刘翔致敬科比(29个球队致敬科比视频)

首先，请允许我向大鲨鱼奥尼尔致敬。他在他的职业生涯中为球迷奉献过无数场精彩的比赛，也为自己赢得了许多荣誉，他无疑是NBA历史上伟大的球员之一。运动员受伤是很常见的一件事，尤其是在有身体对抗的竞技体育中。最近小卡（科怀·伦纳德）受伤的事闹得沸沸扬扬，在NBA季后赛西部总决赛勇士VS马刺第一场比赛中，小卡充分发挥了他的领导能力和个人能力，一度领先勇士23分，可是在第三节比赛中，小卡被“垫脚”，受伤离场，马刺全面崩盘，无力再战勇士，无缘总决赛。小卡的伤退成为这季NBA最大的遗憾。在我印象中最深刻的一次运动员受伤是在2013年广州羽毛球世界锦标赛男子单打决赛上，林丹VS李宗伟，两名羽毛球历史上最伟大的球员展开了他们之间的第33次对决。众望所归，林丹和李宗伟再次在决赛相遇，世锦赛的决赛。可是我们只猜中了这开始，却没有猜中这结局。决赛开始，双方都展现出了精湛的技术和大局观，李宗伟先下一城，第二局林丹奋起直追，拿下一局，双方战成1:1。第三局接近尾声，李宗伟痛苦地扶着膝盖跪在地上，随后走到场边进行了简单的治疗，继续上场打比赛，直到面对林丹的回球李宗伟毫无反应，只能缓缓蹲下，隔网相望的林丹也从网下钻了过来，询问情况。没错，就是这张基情满满的图片。李宗伟的名字响彻全场，他又一次站了起来......此时李宗伟走路都已经非常困难，他走到网前，与林丹握手，李宗伟已经无法站立，再次坐在地上，不得不放弃比赛。一场没有结束的比赛，两个一生的对手，当林丹把李宗伟扶上担架的那一刻，感动了许多人。当时在电视机前看直播的我，心里微微有点苦涩，巅峰的林丹，巅峰的李宗伟，巅峰的比赛，错过了这一次，李宗伟可能再也没有机会夺得世界冠军了。这将是李宗伟一生的遗憾，也是球迷们一生的遗憾。再来讲一个羽毛球比赛中受伤是事情吧，2016年印度羽毛球公开赛，在混双半决赛中，鲁恺/黄雅琼和高成炫/金荷娜决胜局战至18-14时，韩国队美女金荷娜，不小心被队友高成炫用球拍打到后脑位置，球拍竟被打断，金荷娜倒在场地上，神情痛苦，比赛被迫暂时停止。高成炫在羽坛是以力量出名的，球拍都被打断了，真的心疼娜娜，高成炫你怎么下得去手的？比赛中受伤总是难免的，我只希望运动员们能够少受伤，不受伤病困扰。
伤病是一个运动员竞技中不可避免的灾难，能承担多大的伤痛就可以获得多大的赞美。许多nba名嘴吐槽常规赛球员轮休事情，认为现在的球员都很矫情，有点小病不舒服就要轮休，在这之前，有一个人轻伤不下火线，有时候就是重伤也要坚持比赛，他就是曼巴精神的缔造者——科比布莱恩特。远的不说，就从2005年之后汇总一下科比布莱恩特的受伤情况。 2006-2007赛季，科比因为膝盖手术缺阵2场，因为脚踝扭伤缺阵1场，2009-2010赛季，伤病再次来袭，因为膝盖肿胀缺阵2场，因为脚踝扭伤缺阵5场，食指撕脱性骨折缺阵2场，但科比始终坚持带着夹板打球，并率队完成了两连冠壮举，重建湖人王朝。2011-2012赛季科比因为胫骨腱鞘炎缺阵7场比赛，2012-2013赛季打了78场球，在2013年4月12日对阵勇士队的比赛中跟腱撕裂，缺席了常规赛最后两战，并在同年夏天接受了手术。2013-2014赛季，科比缺阵19场之后伤愈复出，但只打了6场比赛他就因为膝盖骨折赛季报销，整个赛季下来科比就只打了这6场比赛，这也是他整个职业生涯第一次受到如此严重的伤病打击。 也就是因为这场比赛巅峰科比一去不复返。许多球迷都无法忘记四年前湖人对阵勇士的最后一场常规赛，那时候湖人西部第九，只要拿下勇士就可以进入季后赛。科比说过：这个赛季，我一定把球队带到季后赛。所以这场比赛科比打得格外卖力。在第四节比赛的时候，科比持球，防守科比的是利文斯顿，科比背打，突然摔倒在地上，他起来后问利文斯顿有没有踩到自己的脚后跟，利文斯顿说没有碰到。科比那时候多么希望利文斯顿说碰到了。左脚跟腱撕裂，科比从利文斯顿的口中知道自己怎么了，这次伤病意外着科比再也不可以像之前那样打球了。科比忍者疼痛罚球，两罚求中，然后下场。那场比赛湖人拿下勇士晋级季后赛，但是这场比赛的代价实在是太大了，用科比的职业生涯换一个季后赛门票，这是多么不划算的买卖。后来易建联也评价过科比这次受伤：我跟腱也坏过，我疼得已经动不了了，但是他还可以完成罚球，并且还全都罚进。科比20年的职业生涯从没有怂过谁，曼巴精神更是影响了一代人，如果不是那次伤病，或许现在科比还陪着我们，可是如果科比不拼命，那他就不是科比了。致敬科比，致敬黑曼巴。MABA OUT!
我不爱张扬 从不大声嚷嚷也不会朝别人大吼大叫更不会喋喋不休 或是贬低别人我不需要可以表现自己 我甚至可以一言不发行动是我的语言 因为我快如闪电我是德里克.罗斯。我只用速度说话。每次说到伤痛，我都会想到那个曾经的优秀的一号位。曾经的风城玫瑰——德里克·罗斯。2008年NBA选秀首轮第1顺位。新秀赛季获选年度最佳新秀。2009-10赛季入选全明星赛。2010-11赛季，22岁的罗斯当选为NBA常规赛最有价值球员，成为NBA历史上最年轻的MVP，同时入选最佳阵容一阵和全明星赛首发。2011-12赛季再度入选全明星赛首发。2011年，NBA新劳资协议中增加以罗斯命名的条款——“罗斯条款”。罗斯条款：只有那些曾在新秀合同期间当选过MVP，或者是曾在全明星票选中两次以首发身份入选全明星赛，亦或是曾两次入选年度最佳阵容（无论是第几队）的球员才有资格利用“罗斯条款”拿到一份大合同。继罗斯之后，仅有杜兰特、格里芬、泡椒、利拉德成功激活了罗斯条款。而罗斯，则是一个被伤病硬生生从巨星座位上拉下来的球员。2008-09赛季  2009年2月23日，罗斯右手腕受伤，缺席了一场比赛。2009-10赛季  2010年3月11日，罗斯扭伤左手腕，那次受伤令他缺战4场。2010-11赛季  2010年11月26日，罗斯脖子受伤，造成他伤停一场。在NBA生涯前3个赛季，罗斯的健康状况总体来说还是不错的，3年总计因伤停赛6场，这个数字在合理范围内，罗斯能够3年3大步从最佳新秀到全明星再到MVP，与他的健康状况良好有很大的关系。2011-12赛季  2012年1月10日和1月14日，罗斯两次扭伤左脚大脚趾，分别停赛1场和4场。2012年2月6日，罗斯背部痉挛缺席5场比赛。2012年3月14日，罗斯扭伤腹股沟缺战12场。2012年4月10日，罗斯扭伤右脚踝伤停一场。2012年4月16日，罗斯因右脚疼痛休战3场。2012年4月28日，罗斯膝盖交叉韧带撕裂，这次重伤导致他2012-13赛季报废，总计缺席了99场比赛。2012年的膝盖重伤对罗斯的职业生涯造成了极大的影响，不但损失了一个完整赛季，复出后也频繁遭遇伤病袭击。2013-14赛季  2013年11月15日，罗斯右腿疼痛缺战一场。2013年11月22日，罗斯膝盖半月板撕裂，这次受伤造成他损失了76场比赛，赛季再次报销。2014-15赛季  2014年11月1日和11月7日，罗斯两侧脚踝扭伤，总计缺席4场比赛。2014年11月15日，罗斯左腿扭伤缺席4场比赛。2015年1月10日，罗斯因为左膝疼痛休战一场。2015年2月24日，罗斯半月板撕裂缺战20场。2015-16赛季  2015年9月29日，罗斯左侧眼眶骨折接受手术2016-17赛季  2017年3月28日，左膝半月板撕裂。生涯第四次膝盖中重伤，赛季报销。我的玫瑰，愿你可以重新绽放在风城。
我喜欢篮球的时候，奥尼尔已经退役了，不过科比和奥尼尔的不和传闻还是满天飞的流传。今天我想说说，中国人都知道一位运动员-刘翔。2004年刘翔在雅典奥运会拿到跨栏110米冠军的时候，我还很小，只记得好像看过吴敏霞小姐姐的跳水。当时还是很小的电视，也只能看中央台，剩下的都是地方台都在自甘堕落的播一些自甘堕落的无下限广告，所以我就不知道刘翔。后来读了初中，开始写作文也就慢慢的知道了一点刘翔。2008年8月21，应该是这一天，不用去百度查，上午十一点多吧。央视提前几天就做好预告了，因为110米跨栏有刘翔。只是很悲催，第一次有一个选手抢跑，之后刘翔就退赛了。当时还感觉不到，刘翔退赛意味着什么。后来回到学校，当铺天盖地的舆论杂志泛滥的时候，我才意识到，原来从一个民族英雄到民族罪人，那个距离是110米。可惜刘翔让全中国人白白期待了四年，在北京奥运会，自己的家门口退赛了。不过之后刘翔慢慢的恢复，顺利复出，中国人慢慢的又把伦敦奥运会的希望寄托在他身上，这一次他不敢再让中国人失望了，他知道了中国的舆论压力。就算是硬着头皮也要跑完110米。事实上那确实硬着头皮在跑，因为刚迈上第一个栏的时候就栽倒了。这一倒，在大部分人人眼里再也没站起来。退役之后，先是和葛天结婚，之后又迅速的离婚，之后在微博晒与吴莎的照片再次恋爱，只能说，刘翔就只能靠这种新闻回归大家的实现了。
肖恩·利文斯顿上面那张图是他短腿最著名的那一张，打个篮球断了腿，堪比车祸现场。一提起利文斯顿，许多人想到的都是他这次著名的受伤，也是最恐怖的受伤。短腿直接可以看到（从膝盖哪里）肖恩·利文斯顿其实是非常有才华的一位球员，他在高中时被认为是最具才华、最有前途的明星，在rivals.com的新星排行榜上，他位列控卫第一名、全美第二，仅次于霍华德，排在乔什-史密斯、埃尔-杰弗森、盖伊、阿尔德里奇等人之前。老K教练都难以抑制对他才华的欣赏，写了一封亲笔信邀他加入，“孩子，来杜克吧，我能给你最大的舞台……”然而单亲家庭的利文斯顿有着自己的想法，他要上更大的舞台。他没上大学，直接从高中参加NBA选秀，被快船第四顺位选走。他被认为成下一个魔术师约翰逊，是快船队的希望，纵使他只是一个18岁的孩子。他在队内表现非常不错，然而厄运还是降临到他的身上。2007年2月26日，利文斯顿快船主场迎战夏洛特山猫队，比赛四分钟的时候，利文斯顿一个起跳把球送入篮筐，然而起跳并不充分的他，落地时间比之前早了不少。他在落地时身子稍向右倾，落地瞬间强大的压力，把他的左腿，剧烈弯曲，向内折断。赛后的诊断结果，更是出乎所有人的意料……没有人受到过如此之重的伤：膝关节前十字韧带和后十字韧带断裂，外侧半月板撕裂，同时复发性髌骨脱位，前胫骨断头脱位。还好不用截肢，不然他真的废了。篮球时利文斯顿的生命，他不能上球场对他来说就比死了更加令人痛心。他在思考受伤之后他应该怎么办。可以再次上球场打球，是他最大的心愿。最终医生精细的手术治好了他的双腿，这其中的痛苦就不必赘述，他真的非常努力，上球场的那个信念在一直支撑着他。他能回到球场了！！然而命运还是对他不公，之后的他一直在漂泊……快船，灰熊，雷霆，奇才，山猫，雄鹿，火箭，再来到奇才，他一直居无定所，一直没有自己的一个家。终于在篮网一个赛季之后，他和勇士签了3年1600w的合约，他终于有了家，在勇士的发挥非常不错。 他在勇士，他也是一个勇士。利文斯顿，加油！

如今，110米跨栏短跑的奥运冠军刘翔早已名扬天下了。有人问，他的成功是因为他是这个项目的天才吗？据有关专家的研究分析，这一点是不能完全排除的。任何杰出的体育成绩都与运动员身体的先天素质有关。没有内オ好这个基本点，光凭后天刻苦训练还是成不了才的。 刘翔的内在素质好，他自己是发现不了的，得有伯乐“ 一见相中”。但在中国上海能有慧眼相中刘翔的高手也并不是很多的。其中最主要的一位就是现在他的师父孙海平。孙海平的业务之高是没话说的，要不然为何有那么多的尖子都希望求教于他的门下，拜他为师。但他并不是一一都收下成为自己的弟子。其原因不外乎是他没有更多的时间和精力，再能够去精心培育一个也很有天分的运动员苗子。一旦承诺了，则应当要对他们的前途负责到底。当前世界范围内的体育竞争，其实不仅是运动员天分的竞争，更多的是高科技及掌握高科技的教练的高素质竞争。上海之所以能培养出像刘翔、姚明等世界级运动员，确实与上海这个文化环境密切有关。孙海平不仅对业务的钻研是称得上国际一流的，更可贵的是他的人品也称得上是一流的。他对运动员的要求是从先做人开始教的。可以说，他相中刘翔的不光是他有天分，更相中这小青年的素质好，是一块值得培养的好料。果然不出他的所料，刘翔经他精雕细硺后，终于成了一块无瑕的“ 玉”。刘翔称孙海平为师父，他们之间的父子般的情深早已成为体育界的美谈，这样和谐的融洽的关系，我认为才是刘翔成功的主要“ 秘诀”。不信，请看另一对运动员和教练的关系，那才真让人寒心呐！不久前，中国田径女运动员孙英杰因她的教练王德显的打骂体罚而向法院起诉。据说这种打骂现象在当前体育界还很普遍。有关专家指出，这与教练员中大多文化底子薄，缺乏法制观念有关。他们奉行的是“棍棒之下出孝子，拳打脚锡下出英才”的做法,与现代社会以人为本、人性化教育已格格不入，不要说出不了什么好成绩，不出人命案已万幸了。当孙英杰的锁骨都被打断时，我们还对这样毫无人性的教练能寄望什么呢？我们不禁要问，有关方面的负责人该承担什么样的责任？正当我写这篇稿件时，我又得到了一个有关刘翔和他师父孙海平的一件好让人感动的故事。据说，刘翔曾有过几次自己掏钱给师父解决住房的想法，但几次都遭到了师父的婉拒。后来刘翔在雅典奥运夺冠后，上海普陀区奨给他一套名苑的房子。有一次在为他打破世界纪录的庆功宴上，这家名苑的老总们又关心孙海平的住房，当得知房子不大时，主动提出要帮助解决。为此，刘翔表示愿意自己可以给楼盘做无偿代言人，以此来表示他对老总们的好意。于是，这样两全其美的机会才让孙海平师父接受了弟子的一种谢恩。他说，刘翔这么做，我真的挺开心的，不是因为房子，而是觉得我带出来的徒弟挺懂事，我自己也很自豪。而刘翔说，不谈报恩吧，但至少要尊敬自己的师长。他还把这件事的来龙去脉向社会作了公开，认为自己是公众人物。这件事，据说都是按照有关程序向负责刘翔商业开发的田管中心报告后进行的。田管中心得知后非常大度，说这是好事，马上同意了。 一个世界冠军的创造是需要方方面面关怀和支持，至今我们还未听到有关刘翔的流言诽闻，人人关心他，爱护他，这也是他跨向成功的一个不可多得的秘诀。
刘翔依然是祖国的骄傲！刘翔因伤退赛，他的背影有千言万语！我的心永远和刘翔在一起，刘翔依旧是我心目中的英雄！我永远支持他！我永远爱他！翔哥，赶快养伤，伤好后我要看你再次飞翔！ 今天的苦涩挡不住明天的阳光，真男人总能卧薪尝胆、劈荆斩浪！刘翔一定能重出江湖的，当时看到他极其痛苦的表情，我们的心仿佛撕裂般的疼。有的人不理解他，骂他，一时间他由英雄变成了罪人。一个运动员他的运动生命能有多长时间呀，四年才一次的奥运会呀，我想只要是有一丝希望他都不会放弃，放弃了最痛苦难过的人是他，我们为什么不可以站在刘翔的位置替他想想呢？不以成败论英雄！刘翔————中国人永远的骄傲！ 请大家一起支持他为他加油谢谢
急于恢训练 刘翔拒绝一切活动刻苦训练 刚在合肥举行的2004年中国田径冠军赛上夺得冠军，昨天刘翔又马不停蹄地赶往新加坡，领取亚田联颁发的亚洲田径“突出贡献奖”，邢慧娜也同时获奖。在接受记者采访时，刘翔表示，在奥运会后他一直没有进行系统训练，下一步他将会拒绝一切活动，刻苦训练。亚洲田径全明星赛已于昨天在新加坡开幕。刘翔虽然不参赛，但他将与奥运万米冠军邢慧娜、女子马拉松金牌得主日本选手野口瑞希以及男子链球金牌得主室伏广治一起领取亚洲田径“突出贡献奖”。刘翔说：“我现在必须系统训练，否则我会失去一切。”在最近两项比赛中，刘翔虽然均夺冠，但成绩都不理想。对此，刘翔和教练孙海平都有些无奈。孙海平说：“没办法，刘翔最近没好好训练，体力不如奥运会，各种活动太多。像刘翔这样的天才运动员真的很难找，要是因为一块奥运会金牌就把他捧杀了实在可惜。” 刘翔和孙海平已经商定，从10月下旬开始，刘翔将拒绝一切活动，11月份就进入冬训。孙海平说：“我们很有可能去美国训练一段日子，具体安排还要等到和田管领导商量后才能决定。”
“刘翔不是拔苗助长出来的，我只是比别人节省了一些时间。”坐在上海莘庄田径场边的木质长板凳上，孙海平说着刘翔，说着这个世界上飞得最快的跨栏选手，缘何拥有如今的成就。这条长板凳已陪伴了他近二十年，二十年的教练生涯里，孙海平遍尝了失败与成功的滋味，收集了无数教训，把它们提炼成经验，运用到刘翔身上，直至他跑出奥运会金牌，跑到12秒88。 孙海平记得，2005年春，全中国还在回味刘翔奥运夺冠的喜悦，某大学的教授给他写了一封信，信中有这样一句话：孙海平指导，您好！……按照一般的规律，一个运动员成才需要6—8年的时间，而刘翔仅用了5年多一点的时间，就达到世界顶尖水平，是不是拔苗助长？只有真正的热爱与珍惜，才会生出担忧。孙海平感怀于这一纸虑言与关爱，将自己在刘翔身上获得成功的奥秘几乎倾囊相授。速度，不是在跑道上跑出来的“我们练的就是跨栏，所有的训练都要按照跨栏的特性来展开。而这个项目的道理其实也很简单。”孙海平娓娓道来，“在我看来，跨栏，实际上就是带障碍的短跑。只有认识、理解了这个特性，才能选择对练习这个项目的人来说最好的训练方式。”孙海平对刘翔的训练就是以“过障碍短跑”为中心展开的。跨栏类似短跑，是田径直道项目的一种，所以追求速度是首要的。“但是速度不是在跑道上跑出来。”孙海平肯定地说。多少年来，多少运动员在跑道上一遍一遍地刻苦冲刺，与煤渣和塑胶颗粒较劲，可实际上中国人的短跑并没有太明显的进步。“我本人就是一个很明显的例子。”孙海平苦恼地笑了笑，“那时候一天要练四堂课，教练让我跑10次100米我能完成，让我跑100次甚至200次也能跑下来，但是这种训练已经完全是机械和被动的，而不是主动的、能够发挥和调动自己最大能力的训练了。就像卓别林在电影《摩登时代》里演的流水线作业工人一样，永远是机械和麻木地重复完成同样的动作，毫无质量可言。”“有的时候，一些运动员因为伤病不能进行跑的练习，教练员很着急，我就对他们说：‘没关系，只要你把其它那些东西练好了，等伤一好，穿上钉鞋照样能跑得很快。’”孙海平所指的“其他那些东西”其实就是专项能力，通俗地说也就是身体素质。“速度快只是一个结果，很大的因素是取决于你是如何进行训练的那个过程，看你专门速度和专门力量是怎么训练的。”在刘翔进行训练时，孙海平并不只是一个旁观者或发号施令者，人们时常会看到，孙海平或推或举或拉或摁着刘翔的身体，几个动作下来师徒俩人都累得气喘吁吁。“往往一个动作，你给它施加一定压力，并要求它能够快速反弹，这对我们跑的项目在提高步频和动作幅度方面有极大的帮助。我在刘翔模拟过栏动作的最后瞬间，手上加一点适当的阻力，刘翔在肌肉收缩过程中的被动肌肉会转化入主动用力，去抵抗我的阻力，这样一来肌肉就得到了弹性训练。刘翔的动作幅度很大，而且还能快速地收回，这就提高了步频，速度就这样被提炼出来了。”所以，孙海平身边就需要帮手，盛越铭和新上任的曹靖都是上海田径队跨栏组里的助理教练。随着刘翔的日渐成熟，力量也随之见长，对抗阻力的能力和刚进队时已不可同日而语，老孙一个人的力量只够扳一个刘翔的身体了，至于其他小队员的日常训练，还要靠助手们的辅助。离开跑道也能创造惊世的速度，原本是孙海平脑海中的理论，而现实却给了他证明的机会。刘翔今年初因脚踝受伤停跑七十天，这七十天里孙海平不慌不忙，静静地调整计划，乘机将专项素质训练全面铺开，不断加强。一直练到刘翔的身体结结实实壮了一圈，力量大得憋不住想冲出去与人比赛。不上跑道七十天，产生的结果竟然还可以是新世界纪录的降临，如此也不得不回味老孙的那句话：速度，的确不是在跑道上跑出来那么简单。力量训练带动技术的革命体育运动训练素来讲求刻苦拼搏，越苦越是运动精神高尚的表现，但在今天的孙海平看来，这种追求不但盲目，而且有时甚至达不到提高的预期效果。“我当年还是运动员的时候，训练起来吃苦耐劳的精神在队里可是出了名的。”说起自己当运动员的日子，老孙有些腼腆地笑了，“一般一天练三四堂课，一个星期要练二十多堂。自己有时候还觉得不够，周日别人休息的时候我再加练。练得最不要命的时候，右边大腿肌肉拉伤连骨膜都拉下来了，左脚踝还有疲劳性骨折。可是即使这么刻苦，成绩还是上不去，而且不升反降，越练越差。”因为自己亲自走了这一段弯路，当上教练后的孙海平也认识到了盲目苦练的反作用。刘翔成功后，很多教练都慕名而来向孙海平求教，不同项目甚至非田径项目的运动队都纷至沓来讨教经验。在太多人的要求下，孙海平也愿意总结、与人分享。他说，道理很简单，所有的训练手段都离不开两个字：专项。“我们练的是短跨，不是中长跑，整天在跑道上跑圈根本与短距离项目的要求背道而驰了。”孙海平经过多年研究发现，人体的肌肉在不同强度的训练状态下会走向两种不同的类型。一般来说，人体的肌肉分为快肌和慢肌这两种类型，也就是医学上讲的白肌和红肌。但除此之外，还有一种亚型肌，就是处于两者之间的一种肌肉。这部分肌肉具有一定的可塑性，就在于如何去训练它。如果对它加以快速力量的训练，它就会向快肌方面转化；反之，如果进行一些低负荷或耐力训练，它会慢慢向慢肌方面靠。“像我以前这样整天疲劳训练，不仅练不出我们短跨项目需要的快肌，而且还会给训练造成很大的负效应，因为你不光要把原有的快肌练上去，还要花很大的力量把已经转向慢肌的那部分肌肉再练回来，否则这部分肌肉就变成了阻力。”缘于这一层认识，在对刘翔的训练安排上，孙海平更追求质量和强度，也因此，刘翔的训练才会像我们如今所见的，比一般运动员都要精简些，训练时间也相对较短很多。可以说，刘翔现在身上的每一块肌肉都是在为110米栏服务，但是在孙海平发现神经系统与肌肉的微妙关系前，刘翔的身体还没有达到如今的这种协调程度。“以前我们看国外运动员觉得他们一个个都牛壮牛壮的，就感觉我们自己的运动员力量水平太差，所以拼命加强力量训练。但是以前只知道练下肢，以为跑步就是要练腿，结果我们的短跑运动员都只会‘坐着跑’，用力都在下半身。后来才慢慢发现处于人体二分之一截点的腰髋部位才是跑动中带动人体最主要的力量源。”然而，运动训练并不如人们想象中就只有跑跑跳跳那样简单，虽然发现了以髋部作为发动机对短跑最佳，但光练身体一处的结果却更为怪异。“有一段时间，刘翔因为腰胯力量太强，其他部位就显得较弱，结果过栏的时候还要靠手臂的大幅摆动来协调身体的平衡。那种动作不但难看，而且浪费了很多力气，对速度影响很大。”为了纠正刘翔的姿势，孙海平在调整力量训练上下了很大的工夫，并且以此为契机，发现了运动训练中的一个全新的概念：多因素训练法。“前些年对陈雁浩的训练，虽然也注重髋部力量，但各块肌肉都是分开练，各练各的，等到全身肌肉都练结实了，还得花时间把它们再协调起来用力，这又得花很多时间。而且单因素的训练，力量就是力量、速度就是速度，最后造成的结果是大脑皮层的兴奋点都是单一和局部的，没有联系性。现在，我提出一个概念叫‘高效率的全面训练’，或者叫‘多因素训练法’。就是说，一个简单的练习动作，既练力量又能练速度，训练刺激也不是集中在单一的点上，而是在大脑皮层中形成的一群或者一片兴奋区域，这不但提高了训练效率，而且可以避免疲劳过深。过去仅靠单因素比赛的运动员，一旦状态不佳，成绩马上一落千丈。但‘多因素’就可以用其他方面的好状态来弥补，让运动员始终保持在较为兴奋的状态下比赛或者训练。”现在，刘翔的过栏技术不仅是世界一流，而且技术动作的协调性也在当今栏坛受众人称道。“过去，刘翔过一个栏大概需要0.36秒左右，现在身体力量均衡，技术动作改进后，缩短到只需0.33秒，十个栏可就是0.3秒，这在短跨项目上简直不得了啊！”而这正是神经系统与肌肉协调用力下的效果。 从运动生理学角度来概括这种训练思想，孙教练认为这是一种遵循人体规律，围绕“神经系统”做文章的训练法。“神经系统训练法”不仅给国内短跨技术带来了一场革命，更缩短了运动员培养成材的周期。“以前一直推崇的‘超量恢复’是一种比较冒险的提高成绩的训练手段。”孙海平说到起劲处，伸出手指在木凳上用指甲划曲线图，“这种方法需要运动员经过大强度训练进入严重的疲劳状态，然后花大量时间进行调整，这样当身体状态重新走上高潮时，会比之前有所提高，就好比触底反弹。”但是这种方法在过去采用过程中也遇到过运动员疲劳过度，调整不当
刘翔是怎么炼成的？ “刘翔不是拔苗助长出来的，我只是比别人节省了一些时间。”坐在上海莘庄田径场边的木质长板凳上，孙海平说着刘翔，说着这个世界上飞得最快的跨栏选手，缘何拥有如今的成就。这条长板凳已陪伴了他近二十年，二十年的教练生涯里，孙海平遍尝了失败与成功的滋味，收集了无数教训，把它们提炼成经验，运用到刘翔身上，直至他跑出奥运会金牌，跑到12秒88。孙海平记得，2005年春，全中国还在回味刘翔奥运夺冠的喜悦，某大学的教授给他写了一封信，信中有这样一句话：孙海平指导，您好！……按照一般的规律，一个运动员成才需要6—8年的时间，而刘翔仅用了5年多一点的时间，就达到世界顶尖水平，是不是拔苗助长？只有真正的热爱与珍惜，才会生出担忧。孙海平感怀于这一纸虑言与关爱，将自己在刘翔身上获得成功的奥秘几乎倾囊相授。速度，不是在跑道上跑出来的“我们练的就是跨栏，所有的训练都要按照跨栏的特性来展开。而这个项目的道理其实也很简单。”孙海平娓娓道来，“在我看来，跨栏，实际上就是带障碍的短跑。只有认识、理解了这个特性，才能选择对练习这个项目的人来说最好的训练方式。”孙海平对刘翔的训练就是以“过障碍短跑”为中心展开的。跨栏类似短跑，是田径直道项目的一种，所以追求速度是首要的。“但是速度不是在跑道上跑出来。”孙海平肯定地说。多少年来，多少运动员在跑道上一遍一遍地刻苦冲刺，与煤渣和塑胶颗粒较劲，可实际上中国人的短跑并没有太明显的进步。“我本人就是一个很明显的例子。”孙海平苦恼地笑了笑，“那时候一天要练四堂课，教练让我跑10次100米我能完成，让我跑100次甚至200次也能跑下来，但是这种训练已经完全是机械和被动的，而不是主动的、能够发挥和调动自己最大能力的训练了。就像卓别林在电影《摩登时代》里演的流水线作业工人一样，永远是机械和麻木地重复完成同样的动作，毫无质量可言。”“有的时候，一些运动员因为伤病不能进行跑的练习，教练员很着急，我就对他们说：‘没关系，只要你把其它那些东西练好了，等伤一好，穿上钉鞋照样能跑得很快。’”孙海平所指的“其他那些东西”其实就是专项能力，通俗地说也就是身体素质。“速度快只是一个结果，很大的因素是取决于你是如何进行训练的那个过程，看你专门速度和专门力量是怎么训练的。”在刘翔进行训练时，孙海平并不只是一个旁观者或发号施令者，人们时常会看到，孙海平或推或举或拉或摁着刘翔的身体，几个动作下来师徒俩人都累得气喘吁吁。“往往一个动作，你给它施加一定压力，并要求它能够快速反弹，这对我们跑的项目在提高步频和动作幅度方面有极大的帮助。我在刘翔模拟过栏动作的最后瞬间，手上加一点适当的阻力，刘翔在肌肉收缩过程中的被动肌肉会转化入主动用力，去抵抗我的阻力，这样一来肌肉就得到了弹性训练。刘翔的动作幅度很大，而且还能快速地收回，这就提高了步频，速度就这样被提炼出来了。”所以，孙海平身边就需要帮手，盛越铭和新上任的曹靖都是上海田径队跨栏组里的助理教练。随着刘翔的日渐成熟，力量也随之见长，对抗阻力的能力和刚进队时已不可同日而语，老孙一个人的力量只够扳一个刘翔的身体了，至于其他小队员的日常训练，还要靠助手们的辅助。离开跑道也能创造惊世的速度，原本是孙海平脑海中的理论，而现实却给了他证明的机会。刘翔今年初因脚踝受伤停跑七十天，这七十天里孙海平不慌不忙，静静地调整计划，乘机将专项素质训练全面铺开，不断加强。一直练到刘翔的身体结结实实壮了一圈，力量大得憋不住想冲出去与人比赛。不上跑道七十天，产生的结果竟然还可以是新世界纪录的降临，如此也不得不回味老孙的那句话：速度，的确不是在跑道上跑出来那么简单。力量训练带动技术的革命体育运动训练素来讲求刻苦拼搏，越苦越是运动精神高尚的表现，但在今天的孙海平看来，这种追求不但盲目，而且有时甚至达不到提高的预期效果。“我当年还是运动员的时候，训练起来吃苦耐劳的精神在队里可是出了名的。”说起自己当运动员的日子，老孙有些腼腆地笑了，“一般一天练三四堂课，一个星期要练二十多堂。自己有时候还觉得不够，周日别人休息的时候我再加练。练得最不要命的时候，右边大腿肌肉拉伤连骨膜都拉下来了，左脚踝还有疲劳性骨折。可是即使这么刻苦，成绩还是上不去，而且不升反降，越练越差。”因为自己亲自走了这一段弯路，当上教练后的孙海平也认识到了盲目苦练的反作用。刘翔成功后，很多教练都慕名而来向孙海平求教，不同项目甚至非田径项目的运动队都纷至沓来讨教经验。在太多人的要求下，孙海平也愿意总结、与人分享。他说，道理很简单，所有的训练手段都离不开两个字：专项。“我们练的是短跨，不是中长跑，整天在跑道上跑圈根本与短距离项目的要求背道而驰了。”孙海平经过多年研究发现，人体的肌肉在不同强度的训练状态下会走向两种不同的类型。一般来说，人体的肌肉分为快肌和慢肌这两种类型，也就是医学上讲的白肌和红肌。但除此之外，还有一种亚型肌，就是处于两者之间的一种肌肉。这部分肌肉具有一定的可塑性，就在于如何去训练它。如果对它加以快速力量的训练，它就会向快肌方面转化；反之，如果进行一些低负荷或耐力训练，它会慢慢向慢肌方面靠。“像我以前这样整天疲劳训练，不仅练不出我们短跨项目需要的快肌，而且还会给训练造成很大的负效应，因为你不光要把原有的快肌练上去，还要花很大的力量把已经转向慢肌的那部分肌肉再练回来，否则这部分肌肉就变成了阻力。”缘于这一层认识，在对刘翔的训练安排上，孙海平更追求质量和强度，也因此，刘翔的训练才会像我们如今所见的，比一般运动员都要精简些，训练时间也相对较短很多。可以说，刘翔现在身上的每一块肌肉都是在为110米栏服务，但是在孙海平发现神经系统与肌肉的微妙关系前，刘翔的身体还没有达到如今的这种协调程度。“以前我们看国外运动员觉得他们一个个都牛壮牛壮的，就感觉我们自己的运动员力量水平太差，所以拼命加强力量训练。但是以前只知道练下肢，以为跑步就是要练腿，结果我们的短跑运动员都只会‘坐着跑’，用力都在下半身。后来才慢慢发现处于人体二分之一截点的腰髋部位才是跑动中带动人体最主要的力量源。”然而，运动训练并不如人们想象中就只有跑跑跳跳那样简单，虽然发现了以髋部作为发动机对短跑最佳，但光练身体一处的结果却更为怪异。“有一段时间，刘翔因为腰胯力量太强，其他部位就显得较弱，结果过栏的时候还要靠手臂的大幅摆动来协调身体的平衡。那种动作不但难看，而且浪费了很多力气，对速度影响很大。”为了纠正刘翔的姿势，孙海平在调整力量训练上下了很大的工夫，并且以此为契机，发现了运动训练中的一个全新的概念：多因素训练法。“前些年对陈雁浩的训练，虽然也注重髋部力量，但各块肌肉都是分开练，各练各的，等到全身肌肉都练结实了，还得花时间把它们再协调起来用力，这又得花很多时间。而且单因素的训练，力量就是力量、速度就是速度，最后造成的结果是大脑皮层的兴奋点都是单一和局部的，没有联系性。现在，我提出一个概念叫‘高效率的全面训练’，或者叫‘多因素训练法’。就是说，一个简单的练习动作，既练力量又能练速度，训练刺激也不是集中在单一的点上，而是在大脑皮层中形成的一群或者一片兴奋区域，这不但提高了训练效率，而且可以避免疲劳过深。过去仅靠单因素比赛的运动员，一旦状态不佳，成绩马上一落千丈。但‘多因素’就可以用其他方面的好状态来弥补，让运动员始终保持在较为兴奋的状态下比赛或者训练。”现在，刘翔的过栏技术不仅是世界一流，而且技术动作的协调性也在当今栏坛受众人称道。“过去，刘翔过一个栏大概需要0.36秒左右，现在身体力量均衡，技术动作改进后，缩短到只需0.33秒，十个栏可就是0.3秒，这在短跨项目上简直不得了啊！”而这正是神经系统与肌肉协调用力下的效果。从运动生理学角度来概括这种训练思想，孙教练认为这是一种遵循人体规律，围绕“神经系统”做文章的训练法。“神经系统训练法”不仅给国内短跨技术带来了一场革命，更缩短了运动员培养成材的周期。“以前一直推崇的‘超量恢复’是一种比较冒险的提高成绩的训练手段。”孙海平说到起劲处，伸出手指在木凳上用指甲划曲线图，“这种方法需要运动员经过大强度训练进入严重的疲劳状态，然后花大量时间进行调整，这样当身体状态重新走上高潮时，会比之前有所提高，就好比触底反弹。”但是这种方法在过去采用过程中也遇到过运动员疲劳过度，调整不当，从此一蹶不振的情况。并且要想重新走上一个波峰，调整的时间往往比训练还要长，“这样太浪费时间了！”孙海平说，“我现在就是要节省时间，提高效率，所以我们对‘超量恢复’进行了改良，采用一种叫‘特意刺激法’的训练方法。”两种训练法，基本的道理是一样的，但是疲劳和调整都控制在一个范围内。如果起平线以10为基数，‘超量恢复’的最高潮是15，低潮是5的话，那么‘特意刺激’可能高就是12、13，低也就7或者8，这样在疲劳后的恢复调整就不需要很长的时间，而且不用冒一蹶不振的风险。“我在给那位教授写的回信中就讲道，对刘翔的训练讲求的就是效率，时间虽短但强度很高，所以高绩效的训练正是他快速成材的关键。”奥运会还剩最后加工“现在刘翔身体这座‘大楼’的钢结构已经搭好了，混凝土也浇好了，奥运会前我们只需要‘装修’一下就可以交付完工了。”孙海平轻松地开着玩笑，此刻的他和刘翔完全应该是轻松惬意的。还剩一块亚运会的金牌，今年的整个赛季就将圆满落幕，年初受伤的种种担忧现在都已被创造新世界纪录的愉悦所代替，而最后一场亚运会比赛在孙海平看来还不及国内比赛的强度大，金牌早已被刘翔预定掉了。但是由于这一年中的大起大落，刘翔在2008年北京奥运会上是否会有如此好的状态成了人们讨论最热烈的话题。“要刘翔在奥运会上破世界纪录确实有点要求过头了，但别以为刘翔今年破掉世界纪录就算走到头了，他其实还有很多潜力可以挖掘，上升空间还很大。”今年夏天，孙海平在刘翔打破世界纪录后曾说过：“刘翔的平台已经从雅典奥运会阶段的13秒10上升到了13秒。”现在对老孙来说，维持13秒的水平并且在这个新平台上寻求突破就是他当下的任务。“其实我还有很多训练手段没有完全用上。”孙海平的话语有所保留，“很多新的训练手段都还没在刘翔身上试验过，效果是好是坏也还不知道。但是理论上应该是有帮助的，放到实际操作中就需要时间来寻找协调和平衡。”老孙打了个比方，刘翔在进行力量训练做深蹲练习时，可以轻松举起180斤的负重，以教练的眼光就可以判定，刘翔的能力绝不止这些，但孙海平明知道徒弟有完成负重190到200斤的能力，但是为了保护刘翔不受伤，老孙从来不让他去冲击身体的极限。“如果奥运会备战的时候把力量训练提一提，让他冲上190、200斤，那么刘翔的极限力量还能往上再涨一块。这一块就是还没挖掘出来的宝藏。”而因为受伤停跑70天，刘翔将专项素质提高到了一个空前的高度，相比之下，他在专项训练上花的时间就要少很多。“专项训练也是一段有潜力的空间。”孙海平解释道，“现在刘翔的训练水平就好比有一只手在上面提拉，光有专项素质的提拉毕竟有点费劲。这个时候，如果下面还有一只手托他一把，那两只手都用力的情况下，提升速度可就大不一样了。”孙海平认为，专项训练就是那只需要在下面托举一把的手。“明年开始，我就计划加强他的专项训练。现在一周只有一到两次，明年我要适当增多，增加到两堂课。如此一来，把专项素质和专项训练结合起来，使两者保持同步前进。其实我们训练的规律也是按照事物发展的规律来的，是一个螺旋型上升的过程。同时，随着刘翔日渐长大，到奥运会那一年就是25、6岁了，身体力量的渐长和身体能力的逐步完善又将把他带上一个竞技水平的高峰。”“到时候，刘翔可就是一座全新的高楼大厦了！”孙海平又笑了，这个和蔼的中年男人虽然常有心事写在脸上，但对自己从事的运动训练事业，他总有足够的信心让自己舒展眉头。〔秘籍〕快慢肌转化人体的肌肉有400-600块，用以身体运动的有二百多块。虽然这些肌肉单从表现上看，大致相同，实际上，它们的区别是很大的。早在十七世纪中叶，便有人发现兔子的骨骼肌有些颜色较红，有些颜色较白，而且发现肌肉的颜色与运动能力有联系。十九世纪八十年代，人类首次用电刺激法证明颜色较红的肌肉收缩慢而持久，颜色较白的肌肉收缩快但易疲劳，并提出将骨骼肌肌纤维划分为两种类型：红肌和白肌。以后，不断有人从组织学、生理学、生物化学、组织化学等方面进行研究，对动物骨骼肌肌纤维的结构、机能及代谢特征进行全面和深刻的了解，表现颜色较红的肌纤维不一定收缩慢，但一致公认，根据肌纤维的收缩机能，将肌纤维分为"慢肌"和"快肌"还是比较合适的。1976年，国际著名生理解剖学者Costill较系统地研究了田径不同项目运动员腓肠肌纤维的百分组成，发现优秀的短跑运动员快肌纤维约占70%，而优秀的长跑运动员恰恰相反，慢肌纤维约占70%；而中跑运动员介乎二者之间。其后又有学者在股外肌检测中也获得了相同的结果。由此，速度及耐力运动员腿肌中何种肌纤维占优势，成为这名运动员获取优异成绩的先决条件之一。孙海平所指的亚型肌介乎快肌与慢肌之间。在训练中，他发现如果对亚型肌加以快速力量训练，它就会转化成快肌；反之，如果进行低负荷或耐力训练，它会向慢肌转化，这种转化对于刘翔的跨栏而言是起负面作用的。每一双鞋，都讲述着一段主人的故事。在记者10月31日前往俄勒冈州比沃顿市耐克总部，直击耐克为刘翔设计跑鞋的全过程前，今年第九期美国《国家地理》杂志恰好刊发了“为什么每一双鞋都讲述了一个故事”的特写文章。《国家地理》杂志的主编克里斯·约翰斯，在刊首语中深情地回忆了他目睹史蒂夫·普雷方丹，耐克的第一位签约运动员，比赛冲刺历史性照片的感受，“我仿佛也听见了全场观众都在喊，‘普雷，普雷！’”约翰斯对于普雷方丹感情如此深厚，一方面是普雷方丹一瞬间的冲刺，创造了美国三英里跑的全国纪录，一方面因为他和普雷方丹的家乡就相距160公里，第三方面就是普雷方丹1975年辞世的时候，年仅24岁，原因是训练的时候遭遇车祸……《国家地理》特写文章的开篇语是，“每一双鞋都讲述了主人公的生存状态、性别、民族、种族、宗教、职业和政治。”而耐克为中国田径项目的旗手——刘翔，设计的跑鞋，则讲述了属于他的故事。耐克就是以生产跑鞋起家的，创始人菲尔·奈特年轻时就是位不错的中长跑选手，因此耐克对于田径运动员有特殊的感情。早在2002年，耐克就看出了他的潜力并与之签约。耐克和刘翔合作的第一步，是为他提供耐克最新的跑鞋样本，在刘翔使用过程中逐步改进，直到完成个性化设计。从2002年到现在，刘翔的跑鞋已经走过了6个版本，第六款就是刘翔即将在多哈亚运会上展示的全新跑鞋。从样式上看，所有的跑鞋都很相似，无非就是流线型设计，长得貌似跑车，但是真正内涵只有运动员自己最清楚。耐克公司的第一位运动鞋设计师，比尔·鲍尔曼，也是耐克公司的两位创建人之一。他的本行是俄勒冈大学的田径教练，把自己的所有时间都花在了帮助球员不断超越上，其中一项主要内容就是设计跑鞋。为了寻找跑鞋的粘胶和溶剂，鲍尔曼长时间泡在实验室，学生也总能闻到鲍尔曼身上那股焦油的味道。耐克现在的运动鞋设计过程，早已不是刀耕火种的阶段。耐克服务签约运动员的第一步，是先把运动员请到耐克总部的实验室。一台八个分镜头、十个动力感应器的相机，会把运动员的双脚数据全部检测出来，包括左右脚的长度、宽度、足根的宽度、足弓的高度、大脚趾和小脚趾的角度等等，至此实现量脚做鞋的准备工作。每年五月底，在俄勒冈都要举行尤金田径精英赛，这也正是耐克签约运动员走进耐克实验室的时候。今年尤金精英赛在5月28日举行，刘翔以13秒21夺冠之后，5月29日就在耐克的实验室呆了一天，完成了最新款跑鞋的测试任务。身为NIKE品牌创新部总监的迈克尔·唐仲 （Michael Donaghu）也是主要负责08年奥运会NIKE鞋类产品研发工作的总指挥。唐仲本身就是运动员出身，在达特茅斯学院上大学期间，1987年和1988年两次入选NCAA常青藤联盟中长跑最佳阵容，加盟耐克公司后，研发出多项美国专利技术。耐克公司还有许多比唐仲水平更高的运动员，比如美国八十年代的长跑巨星阿尔伯托·萨拉扎尔，他退役后就在耐克公司主管行销。因此，在耐克公司内部的运动会上出现许多接近世界纪录的成绩，一点也不奇怪。在掌握了刘翔脚部基本数据之后，唐仲多纳休所领导的科研小组还要仔细分析刘翔的比赛录像，分析刘翔的每一个技术特点，表现在刘翔跑鞋上最主要的特点，就是刘翔跑鞋鞋板比同类跑鞋更轻、更硬，同时鞋钉的位置也是根据刘翔跨栏的落地习惯和脚掌落地点而量身打造的。在最坚硬的鞋板下面，耐克为刘翔跑鞋仅仅安排了10颗鞋钉，有效地减少了阻力，而刘翔的竞争对手，阿兰·约翰逊的跑鞋，鞋钉比刘翔多。在鞋面的选择上，刘翔跑鞋一直使用的是人造革，考虑到亚运会时多哈干热的天气，耐克为刘翔跑鞋安排了纤维网面，加大了透气性。完成了鞋底、鞋板、鞋面关键化的设计，余下的就是跑鞋个性化的处理。刘翔喜欢鞋面上安放有一条粘贴带，一方面有助于脚面的固定，另一方面是刘翔在赛前心理上做好准备的一种标志：“拉紧粘贴带，我准备好了！” 在刘翔跑鞋设计过程中，粘贴带的位置改动的次数最多，目的就是为了刘翔穿着舒适。另外，由于刘翔的跟腱受过伤，刘翔跑鞋的鞋根也进行了极富针对性的特殊处理。出现在多哈亚运会上的刘翔跑鞋，将以红色作为主色调，鞋前掌配以银色，闪闪发光。在鞋帮上，刘翔跑鞋还将出现中国地图、长城和刘翔专用徽记的图案，从而讲述完整的刘翔故事。当然，刘翔跑鞋上的每一个组成部分，都要得到刘翔自己的认可。耐克为了完成刘翔跑鞋的设计工作，专门在耐克中国公司的上海总部，指定了项目协调人，时刻躬听刘翔的意见。耐克的哲学就是，“帮助刘翔用最好的装备去赢。”在刘翔跑鞋的研发费用问题上，多纳休守口如瓶。但是在1994年美国著名记者唐纳德·凯茨撰写的披露耐克公司成长过程的《JUST DO IT》一书中透露，耐克在产品研发和测试工作中，12周的总花费是2260万美元，相当于耐克每周在研发费用是200万美元。如今时光飞逝12年，市场竞争必将极大地提升了耐克的研发费用。 普雷方丹有一句名言，“许多人跑步是在比试谁跑得最快，而我跑步是在比试谁具备万丈雄心。别人问我为什么选择跑步，我通常都会这么说。”这句名言用在刘翔身上，也非常贴切，因为刘翔下一个展示他万丈雄心的地点在多哈。这句名言用在耐克身上同样贴切，至于什么样的雄心，大家都知道了。

NBA有很多“因人经典”和“因事经典”成就了很多的经典名言，NBA的球员多是来自于街头的普通人在这里或许你看不到很多高大上的俊美词汇，但是搞笑、幽默的语言倒是一抓一大把。在其中，拉里·伯德可谓是水平极高的“段子手”，而且言简意赅。比如，1990年在一场对阵步行者的比赛中，关键时刻步行者派出了新秀麦克劳德防守伯德。伯德说的话是，“至少找个会祈祷的人来防我啊！”那场，他得到了29分。也是在那年，公牛的格雷格·霍奇斯赢得了三分球大赛冠军赛后，记者就问他，伯德的因伤弃权是不是让他的冠军含金量不足？本来霍奇斯说的，“伯德知道在哪里可以找到我”就已经够霸气的了，但是没想到伯德听后的回应更加霸气，“是的，在公牛板凳席的末端”。类似的，伯德还说过“你最好在我每次投篮的时候都祈祷我不要投进， 因为那是你唯一可以对抗我的方式。”当然，除了伯德之外，NBA的一票球星也都有自己的经典语录。比如，查尔斯·巴克利就曾经说“不要换我下场，在我死后有的是时间休息”；比如，拉塞尔也曾说，“世界上有很多种可能，但是湖人战胜我们就不可能”；比如，邓肯说，“未来是你的。”当然，最让人感到激动人心的还是科比·布莱恩特关于他选择24的那段话“24号的意义就是一天有24小时，我希望把自己的所有精力都投入到篮球当中，这就是我选择24号的原因。如果不能全身心认真投入，我就不是科比·布莱恩特。24就是对我的最佳诠释。”nba最经典的语录1.联盟的未来是你的。这是邓肯对詹姆斯说的。后来成了一个梗，直到呆呆退役前，他都一直在和詹姆斯战斗。网友调侃到，呆呆怎么还不退役。2.我知道每天凌晨四点洛杉矶的样子。这是科比最出名的语录。直到后来，提起凌晨四点的洛杉矶，以至于只用提起凌晨四点，每一个球迷都知道是在说科比了，这也能看出来，每一个成功的背后都充满着努力与艰辛。后来网友用这句话来比喻努力和奋斗。除了这些，还有其他的比较有名的语录。如下在我进入NBA之前我只认识2个得分后卫，一个是乔丹，一个是科比。——姚明我的听力越来越差了，在每个球场都听不见嘘声。——科比我把每一场比赛都当作我最后的一场比赛来打。——艾弗森坚持走出自己的梦想之路。——科比·布莱恩特我离开后，你们才会真正明白我的价值。——科比做第一个我，不做下一个谁。——勒布朗.詹姆斯钱不是我来NBA的目的，对于我来说，头一年的薪水就够我花一辈子的了。——姚明以后在休斯敦举办全明星赛，就该我或者弗朗西斯拿MVP了。——姚明没有人会给你一切，你要达到目的，就得必须付出，泪、血、汗这三样东西。——加内特英雄是一时的，但传奇是一世的。——科比我能接受失败，但无法接受放弃。——科比他也是菜鸟。——姚明我可以把胡子存下来捐给我们教练范甘迪同志，也许他头上比较需要。——姚明朋友可以来来去去，但精神却永远常驻。——科比一周有七天，一天有二十四个小时，我随时可以搞定卡尔·马龙。——罗德曼如果现在湖人是泰坦尼克，我会和他一起沉下去。——科比不要换我下场，我死后多的是时间休息。——巴克利联盟的未来是你的。只要能教我打球，用哪都行。——姚明第二名只能说明你是头号输家。——科比·布莱恩特如果你热爱一件事时你就会为它克服一切困难-Kobe——科比我不用尊重和害怕任何人。——阿伦.艾弗森谁说我已经完蛋了，那些质疑者都是蠢蛋。——科比谁想要防得我崩溃，我就会在我崩溃之前让他崩溃。——科比我喜欢批评声，这会让你更强大，――勒布朗.詹姆斯。——勒布朗·詹姆斯在国内打了好几年火箭，没想到自己却成了火箭的人。——姚明什么地位？现在上海滩体育圈的老大都不是我了，已经改成刘翔了。——姚明世界上有很多种可能，但是湖人战胜我们就不可能。——拉塞尔过你就像过清晨的马路。——佩顿得到一切，必须付出一切、征服一切。——科比·布莱恩特一步一步的走，这是唯一的成功之路。——迈克尔.乔丹今年机会不好，爵士和小牛都很强，可能我们今年不会走得那么远。——姚明邮差星期天不上班。——皮蓬
第一，詹姆斯说，我不做下一个谁，我只做第一个我！第二，邓肯说，未来是你的！第三，佩顿说，过你就像过清晨的马路！，第四，乔丹说。加油吧！你差点就防住了我。第五，拉里伯德说，一会我就再出手，绝杀你！
1.联盟的未来是你的。这是邓肯对詹姆斯说的。2.我知道每天凌晨四点洛杉矶的样子。3.在我进入NBA之前我只认识2个得分后卫，一个是乔丹，一个是科比。4.我的听力越来越差了，在每个球场都听不见嘘声。
第一“永远不要低估一颗总冠军的心”，第二“我可以接受失败，但不能接受放弃”，第三“你知道凌晨四点的洛杉矶是什么样子的吗”，第四“我奶奶跟着乔丹也能夺冠”，第五“加油伙计，你就快防住我了”。

“你是谁”通过多位著名运动员的在自身从事运动中展现出的核心特质，让体育爱好者近距离更直观的感受竞技体育的本质。在广告片中刘翔代表着专注，易建联代表着奋斗，吴鹏代表着投入，跆拳道奥运冠军陈中代表着历练，世锦赛拳击冠军邹市明代表着顽强，世锦赛女子马拉松亚军周春秀代表着决心，奥运会网球女双冠军郑洁晏紫代表着直觉。 广告片导演是以MV和广告起家的印度籍著名导演Tarsem，Tarsem一向以想像力丰富的视觉构图闻名，同时注重对影片的细节把握，在追求视觉效果的同时拥有极强的故事表达能力，多年来Tarsem在广告界以及电影节曾经多次获得各种奖项。广告片摄影师john huet拥有15年体育商业摄影的经验，非常善于把握运动员在竞技比赛中的瞬间的细节刻画，同时在john huet所拍摄的影片中可以看到将运动、时装以及纪录片的手法有机的融合。

让我感动的奥运事件很多，以下是我最感动的十个瞬间，与大家分享： 一、杜丽，在丢失首金后面对熟识的记者痛哭，顶住压力四天后夺得金牌再次流泪。作为两届奥运会、两个项目的金牌得主，我们不能要求她做的更多，她已经付出了太多太多。二、埃蒙斯，雅典的一幕再次上演，只不过雅典他收获了爱情，这次，他收到的是妻子卡特琳娜的拥抱和安慰。真的希望，在伦敦奥运会上他能收复这块本应属于他的金牌。三、冼东妹，做为母亲，他是不合格的。然而，当她的孩子长大后，她可以自豪的对她的同学们说：“我的妈妈有两块奥运金牌！”。四、她是不得不说的一个人，以33岁的高龄获得了北京奥运会的跳马银牌！她对4年后的伦敦奥运会还有自己的梦想，她亲口说过，如果身体允许，他将参加4年后的伦敦奥运会，而那将是她所参加的第六届奥运会了！2008年8月21日，在北大的李宁08接待中心，著名体操奥运冠军李宁代表李宁基金向33岁的德国体操运动员丘索维金娜捐赠了2万欧元，用以丘索维金娜儿子的白血病康复治疗。五、中国体操男团，四年前，他们在被看好的情况下仅列第五，最终整个体操队也仅仅收获一枚金牌。面对舆论的指责，在巨大的压力之下，四年后，他们以巨大的领先优势夺取冠军一雪前耻。小伙子们哭了，但是，这次不是伤心的泪，是开心的泪，是一种释放、快意的泪水。六、张宁，33岁的年纪，满身伤病，当最后一个球落地后她久久跪地，哪个人不会为之动容？她赛前说过要为中国选手扫清所有的障碍，她不但成功做到了，而且还完成了自我的超越！七、马琳，四年前，他止步第二轮，闯进决赛的王皓在大热的情况下手软败在了柳承敏的拍下，失去了中国军团最应得到的金牌。四年后，王皓依然进入了决赛，这次站在对面的是自己的队友马琳，只不过，从比赛一开始马琳几乎就没给王皓什么机会。比赛赢了，他用毛巾久久的捂着脸，是啊，多么不容易啊，这有可能是他最后一届奥运会了。现在，他只差一块世乒赛单打冠军就可以成为史上第四位大满贯得主了！八、孙海平，新闻发布会上忍耐不住痛哭，刘翔退赛，他们师徒两人面对的是多大的压力啊！退赛的是刘翔，孙海平为自己的弟子感到深深的难过和惋惜，毕竟是在自己家乡举办的奥运会啊！但是，从这点我们可以看出，他们师徒情同父子，感情至深，真是让人动容！九、张艺谋，说实话我对张艺谋不是太感冒，他的电影我不是很喜欢，感觉还不如看冯小刚的黑色幽默来的带劲！但是，我得说作为北京奥运会开闭幕式的导演他做的很成功。我不是随波逐流，而是被开闭幕式精彩的表演所深深的震撼！多么庞大、多么宏伟，我找不出更多的词来形容。有人说开闭幕式是花了100多亿（美元还是人民币就不知道了）砸出来了，我想说：“给你那么多钱你给我导演去，看看能不能拍出这种效果？”。尤其是开幕式，既能反映中国的文明，又能展现现代的高科技，套用罗格主席评价北京奥运会的一个词，简直是“无与伦比”！ 十、开幕式升国旗奏国歌，虽然没有在现场，但是在电视机前看到中华人民共和国的国旗升起、国歌奏响的时候，我哭了，中国有这一天多么不容易啊，经历了太多的风风雨雨！1993年中国申办2000年悉尼奥运会的时候，我和爷爷在电视机前看的直播，那个时候的我还不知道申办失败的滋味是怎么样的，只知道电视上的倪萍和赵忠祥们好像很失望！2008年8月8日，当听到鸟巢的全体中国人们高声歌唱国歌的时候，我是那么的自豪、那么的~~~~~~
北京奥运TOP10之真情泪水（绝对原创，个人观点）： ☆9岁女童林妙可一曲“歌唱祖国”引国人含泪自豪☆数以万计的志愿者感动了世界☆刘翔自残式热身催爆泪花雨☆丢失首金杜丽黯然揪人心碎☆韩国力士断腿一举全场喝彩☆程菲泪洒赛场虽败犹荣☆无论成败埃蒙斯夫妇坦然面对，相拥尽显真情☆德国大力士超越自我只为一个承诺——金牌献亡妻☆38岁的坚持让我们记住一个名字叫冼东妹 ☆最后一滴泪留给中国足球，非悲伤！非感动！是心疼门票和电费！！！
感动世界的瞬间 举世瞩目的北京奥运会在人们的期盼中开幕了！在过去的五天里，有太多太多的瞬间感动了你我、感动了国人、感动了世界……无论是胡锦涛总书记向世界宣布第二十九届奥运会开幕，中国人百年梦圆的那一刻；无论是陈燮霞为中国代表团捧得首金；无论是杜丽、朱启南的泪水；无论是菲尔普斯屡屡打破世界纪录，将数枚游泳金牌收入囊中；无论是五十岁的老将栾菊杰回归祖国参赛，以“祖国好”的问候向祖国致敬；无论是中国女子体操队员齐心协力夺取了中国奥运史上的第一个女子团体冠军……这所有的一切都给人留下了难以磨灭的印象。我们为世界各地的奥运健儿加油，为他们欢呼！然而，给我印象最深的，却是这样两个镜头：镜头一：在奥运会开幕式上，一群青春靓丽的白衣姑娘冒着2个小时的高温，始终在场边欢迎各国运动员入场。突然她们中间的一名因体力不支晕倒在地。这时，是一名美丽的外国女运动员在第一时间里抱起了她，紧接着又冲上来两名外籍工作人员，护送着晕倒的白衣姑娘迅速离场。在场的记者用镜头及时记录下的这一幕，感动了无数的中国人！人们为这位坚强女孩喝彩的同时，更为那双温暖的、来自异国的援手深深感动。镜头二：8月10日，北京奥运会女子10米气手枪比赛的领奖台上，来自俄罗斯选手纳塔利娅·帕杰林娜和格鲁吉亚老将妮诺·萨卢克瓦泽，在领奖台上热情拥吻，庆祝对方取得的优异成绩。这两位祖国正在发生军事冲突的运动员用真诚的“语言”告诉在场的记者和观众——渴望和平，憎恶战争！这就是奥林匹克，没有国界的奥林匹克，全世界再没有任何一个组织可以动员和团结如此众多的国家和地区参与一个共同的活动了。在奥运赛场上，在五环旗下，不同肤色的人们抛弃了种族、宗教、政治、信仰上的差异，紧密地团结在一起，向着“更高、更高、更强”进发！北京奥运会开幕式上通过现代版活字印刷展示的“和”字，就是对奥林匹克运动宗旨的完美诠释。奥运的赛场上，有胜利就会有失败，有笑容也会有泪水。但是，奥运赛场上永远没有仇恨和毁灭！全世界的大团结、全人类的大联欢是奥运会最大的收获，是最重要的一块金牌！“我和你，心连心，永远一家人。”我们同住地球村，我们就是一家人！让我们高举奥林匹克的旗帜，传承奥运文化，讴歌奥运精神，融汇中国情怀，展现给世界一个全新的、充满生机活力的中华民族！十佳那么多一时我也想不出来-_-!但是很想来表达一下一埃蒙斯夫妇让我很感动他们相互鼓励共同努力双方从事一样的运动,有一样的执着,一样的追求让我觉得很浪漫很温馨妻子夺冠他们拥吻,丈夫错失金牌他们交头低语很感动,为埃蒙斯的失利我感到很难过但对他们的爱情我感到很开心二>,<杜丽呀~杜丽是我很喜欢的运动员雅典上的回眸一笑,真是漂亮的射手丢掉了首金她是最难过的但是还有那么多人骂她,寒心不过她是好样的,重新证明了自己还是那个美丽的杜丽三刘翔,我也不知道楼主你对他是什么态度的但是我真的很喜欢刘翔我觉得他很努力也很有活力很张扬,不像很多运动员一样腼腆地过了头他在奥运上的退赛他也是痛苦的我不赞成那些增加他痛苦的人那太残忍了应当信任他在他转身离开的时候要体会他自己是多么地无奈 刘翔加油~
感动世界的瞬间 举世瞩目的北京奥运会在人们的期盼中开幕了！在过去的五天里，有太多太多的瞬间感动了你我、感动了国人、感动了世界……无论是胡锦涛总书记向世界宣布第二十九届奥运会开幕，中国人百年梦圆的那一刻；无论是陈燮霞为中国代表团捧得首金；无论是杜丽、朱启南的泪水；无论是菲尔普斯屡屡打破世界纪录，将数枚游泳金牌收入囊中；无论是五十岁的老将栾菊杰回归祖国参赛，以“祖国好”的问候向祖国致敬；无论是中国女子体操队员齐心协力夺取了中国奥运史上的第一个女子团体冠军……这所有的一切都给人留下了难以磨灭的印象。我们为世界各地的奥运健儿加油，为他们欢呼！然而，给我印象最深的，却是这样两个镜头：镜头一：在奥运会开幕式上，一群青春靓丽的白衣姑娘冒着2个小时的高温，始终在场边欢迎各国运动员入场。突然她们中间的一名因体力不支晕倒在地。这时，是一名美丽的外国女运动员在第一时间里抱起了她，紧接着又冲上来两名外籍工作人员，护送着晕倒的白衣姑娘迅速离场。在场的记者用镜头及时记录下的这一幕，感动了无数的中国人！人们为这位坚强女孩喝彩的同时，更为那双温暖的、来自异国的援手深深感动。镜头二：8月10日，北京奥运会女子10米气手枪比赛的领奖台上，来自俄罗斯选手纳塔利娅·帕杰林娜和格鲁吉亚老将妮诺·萨卢克瓦泽，在领奖台上热情拥吻，庆祝对方取得的优异成绩。这两位祖国正在发生军事冲突的运动员用真诚的“语言”告诉在场的记者和观众——渴望和平，憎恶战争！这就是奥林匹克，没有国界的奥林匹克，全世界再没有任何一个组织可以动员和团结如此众多的国家和地区参与一个共同的活动了。在奥运赛场上，在五环旗下，不同肤色的人们抛弃了种族、宗教、政治、信仰上的差异，紧密地团结在一起，向着“更高、更高、更强”进发！北京奥运会开幕式上通过现代版活字印刷展示的“和”字，就是对奥林匹克运动宗旨的完美诠释。奥运的赛场上，有胜利就会有失败，有笑容也会有泪水。但是，奥运赛场上永远没有仇恨和毁灭！全世界的大团结、全人类的大联欢是奥运会最大的收获，是最重要的一块金牌！ “我和你，心连心，永远一家人。”我们同住地球村，我们就是一家人！让我们高举奥林匹克的旗帜，传承奥运文化，讴歌奥运精神，融汇中国情怀，展现给世界一个全新的、充满生机活力的中华民族！
10.即将在新赛季加盟NBA洛杉矶湖人队的孙悦无疑是中国队在本届奥运会中收获的一个惊喜，即将和科比-布莱恩特成为队友的他在北京奥运会上展现了极大的潜力。在中国男篮对阵希腊队的小组赛中，比赛进行到第四节，当时中国队以54比69落后对手，孙悦在中场拿球之后连续突破对方两名球员，在罚球弧左侧飞身而起，一记高难度的急停后仰跳投命中。虽然孙悦的这记进球没能帮助中国队反超比分，但是还是展现出了他良好的身体素质和极佳的手感，投篮命中率低一直是孙悦的弱项，但是这个进球说明在投篮方面孙悦已经有了很大的提高。