李琦微博(李琦微博1987莱阳)

这名防护衣上写着“李晓霞”三个字的青年志愿者，“大白”也有此外一个真实身份——乒乓球赛奥运会冠军。在抗疫一线值岗，协助住户扫二维码备案。殊不知，脱掉防护衣，她也有此外一个真实身份——乒乓球赛奥运会冠军。她便是包揽夏季奥运会、世乒赛、世界杯赛等一众比赛总冠军的李晓霞。29日，她在接纳访谈时表示，恰好是由于很多人的协助，自身才可以得到考试成绩，现在是回报社会、感恩回馈我国的情况下。沈阳第五轮全体人员病毒检测26日宣布进行，在浑南区塔山街道社区全运村小区的监测点，李晓霞一边保持当场纪律，一边协助住户扫二维码备案。在监测点繁忙了一天后，李晓霞才在自己新浪微博公布了一条动态性：抗疫有我，共克时艰。尽自身绵薄之力，愿新冠疫情尽早以往！恰好是由于这条新浪微博，许多优秀人才了解在检查当场见到的那名青年志愿者便是奥运会冠军自己。她表明，“参与了此次志愿服务活动后，我才了解，这种青年志愿者和医务人员投入的艰辛比我想像中还需要多。期待可以有更多的人参加到志愿者服务中，与我一样，去体会帮助别人所提供的满足感和开心。”自2017年退伍后，李晓霞就不怎么发生在大众视线，她将日常生活重心点放到家中。五年以往，李晓霞已经是两个孩子的母亲。李晓霞讲到做为疫防青年志愿者，她的首要工作便是保持当场纪律及其看绿码。针对为什么要添加抗疫青年志愿者队伍的问题，她表明，“曾经的我在中国国家队时，身旁有很多不为人知的陪练。由于她们的协助，才可以要我获得现如今的考试成绩。如今我想回报社会、感恩回馈我国。应对新冠疫情，我该第一时间冲到前边，出一份力，在自己工作能力范畴内去协助必须的人。”
运动冠军回答说自己是一名党员，党员就是要冲在第一线，要积极抗疫，不能退缩。
体操世界冠军范忆琳说自己也是一名党员，很多事情要冲到最前面，速滑冠军李奇时说，冬奥期间感受到了志愿者的不容易，希望可以贡献自己的一份力量，乒乓球运动员马特说，国家乒乓球队伍培养了我们爱国的精神，虽然每个人的力量不大，但是汇合起来可以凝聚更多的力量。
这样为国家付出一份绵薄之力，非常有幸的一件事情，同时也是证明自己是一个有情有温暖有力量的人。
运动冠军们回应，在运动会期间他们感受到了志愿者的不易，他们想通过这种方式来体验一下，更好的为人民服务

很多人都常常抱怨，觉得自己压力很大，活在一个紧张而忙碌的世界里，有大量的信息需要汲取，有太多的工作需要完成，哪怕上班996，日常熬夜加班，时间依旧不够用。 为什么会出现这种现象？因为我们陷入了一个忙碌不停、焦虑不安的怪圈，我们不能合理地掌控时间，也没有做到高效率做事，越是感到压力、紧张、焦虑，越忙碌越痛苦，总觉得一天24小时根本不够用。 为什么我们总会感觉很累？ 根据英国著名咨询顾问丹尼尔·布朗尼的理论，他将一个人的精力分为五个层级，分别是： 精疲力竭，不堪重负，积极应对，全力以赴，游刃有余， 精力是一个连续体，当处于最底层时，我们精疲力尽，根据无法正常运转，当我们处于游刃有余这个最高层状态时，工作效率才最为高效。 很多人感到疲惫，觉得时间不够用，陷入恶性压力循环的原因就在他们管理不好自己的精力，无法做到高效工作。 一个只有学会掌控时间，管理精力，工作效率才能提高，从而摆脱越忙越焦虑，时间不够用的困境。 那么如何提高自己的工作效率，管理好自己的精力？《极简精力管理法》为迷茫无措的人提供了思路。 一 正确地面对压力，及时叫停各种压力 小林新入职一家公司，工作压力很大，他战战兢兢，如履薄冰，生怕自己做错事，或完不成工作任务被公司辞退，整个人非常焦虑，在那段期间，他频繁失眠，上班期间因为疲惫和焦虑表现不佳，甚至开始犯一些特别低级的错误，工作效率下降不少。 所幸小林的上司察觉到他工作的不对劲，主动与他沟通，给他提出工作上的一些方法和建议，让他不要过于紧张，学会解压，慢慢适应工作，他这才渐渐调整过来。 无论是工作还是生活，都存在着各种各样的压力，很多时候我们也很无奈，但我们不能让放任自己，长期处于压力状态，日子久了，人是会受不了的。 为此，我们应该正确对待压力，找到减轻压力的方法，将负面、消极的压力转换为正面压力，让自己更有动力，这样工作起来才能从容不迫。 缓解压力的方法有很多，比如： 冥想呼吸法、停下倾听法、运动解压法等等，当你身处压力状态时，不要过于紧张，花一些时间认识压力，并安抚自己的情绪，及时调整好状态，缓解压力，这样你才不会被生活的重压击垮。 二 要设定清晰具体的目标，规划高效工作的路线图 李奇毕业快三年了，在三家公司待过，工作勤勤恳恳，但他的薪资却一直涨不上去，每天看似忙碌，实则毫无目标，问他的职业规划是什么，他支支吾吾半天都说不出——而这也正是他工作三年一直没有成长的重要原因。 丹尼尔·布朗尼曾说：“要想获得真正的技能、满足感和提升工作效率，取决于三个因素：背景、精力和结构。” 可以这样说，如果你前往一个遥远的目的地，背景就是地图和路线，系统和结构就是你使用的交通工具，而精力就是燃料，三者缺一不可。 要想在人生之路走得更远，你必须及时树立自己的目标，而根据职业培训师的经验，目标一般分为以下四种。 001 即期目标 当前的目标或即兴计划，正确与否无关紧要。 比如你打算考个驾照，学一门乐器，学一门外语等等，即期目标有利你找到人生目标，有时还能让你在此基础创造新的目标。 002 短期目标 短期目标可以是半年、一年，也可以是三到十年，它的作用是能让你对未来有更清晰的规划，明确你的人生方向。 003 指导目标 指导目标并非百分之百的确定目标，但你知道你自己被指向某个方向，比如你想在三年前独当一面，成为行业里小有名气的人物，这个目标会指引你更努力、更积极地去工作和生活。 004 人生目标 人生目标是一个很宏大的概念，它可以具体，也可以随时调整，比如你想在未来成为一个怎么样的人、做一份怎么样的工作，过上怎么样的生活。 清楚自己的人生目标并一直践行，你才不会一直迷茫到无路可走。 明确了自己的目标后，你就要规划高效工作的路线图，给自己设定关切，一步一步去践行它。 三 你要合理安排时间，有效地平衡工作与生活的精力 要想掌控自己的时间，你就必须处理好四个因素： 001时间安排 你之所以觉得时间不够用，是因为你不会合理分配时间。为此，你需要合理地去安排你每天的时间，包括你的日常行动。 比如你早上效率比较高，就把重要事项安排在上午，把次要事务放在下午，晚上也要留出时间处理待办事务，碎片时间也能利用起来，做一些简单又积极的小事，比如背单词、看书、听课等等。 002承诺和协约 信守的承诺或协议，比如你的工作职责、照顾一位亲人或推进会议、身材管理等等。 对于职责范围内的事情，你一定要重视，不能忽略，而且要高效地完成，只有处理好这些必须做的事情，你才能真正轻松起来。 003外部环境 环境代表你工作时的物理环境，如办公室、家、咖啡厅等等，为了提高工作效率，你要适应你需要完成某些任务时所处的具体环境。 千万不要让环境影响你的心情和效率。 004人际关系 处理好人际关系也能影响工作效率，毕竟生活中少不了与人相处，为此你需要找到沟通的技巧，与人交流对接的能力。 远离那些会干扰你的人，多靠近那些与你共事、伴你成长、在事业方面能助你一臂之力的人。 当你意识到可以控制这些因素的影响来提高自己的生活品质时，你的工作效率也会随之提高。 四 你要学会专注，在有限的时间里创造更多的价值 大伟天天加班，忙得不可开交，总是觉得一天工作的小时根本不够用，他很羡慕那些工作完成度很高，同时能把副业经营不错的斜杠青年，他很纳闷那些人究竟是怎样成功的。 其实很多人都有着大伟的疑惑，觉得自己明明很忙碌，却还是觉得时间不够用，没法做好所有事情，他们的问题在于没能高效地进行时间管理。 时间管理即注意力管理，当我们无法集中注意力，频繁被外界干扰时，我们的工作效率就会大大降低。 桦泽紫苑在《为什么精英都是时间控》里写道：“如果我们能够想办法提高自己的专注力，就可以提高工作效率，在相同时间内就可以轻松将工作量提高2倍或3倍。” 那么，如何才能专注于当前的任务并剔除其他无关事项？这里提出了几条简单实用的方法供大家参考： 001 发挥日历的强大作用，高效利用日历 将每一件你认为重要且必须完成的事纳入日历中，并且认真去执行这些任务。 002花时间制定日计划和周计划 你最好在前一天晚上完成当天工作后，进行时间规划，将计划在大脑中捋一遍，在早上的时候重新查看并根据实际情况做出相应的调整，这样能帮助你更好地规划时间。 003规划好休息和间隙的时间 日程安排一定要实事求是，要将灵活事项列入日程安排中，保证工作效率，接受突发事件或意外状态，并且合理利用碎片时间，张弛有度，劳逸结合，规划好休息时间。 将你的时间结构化，能让你更清晰地做出规划，并保证生活和工作的平衡，坚持这样的习惯，你就能在有限的时间里做更多的事情，创造更多的价值。 五 找到适合自己的生活方式，极简精力管理十步走 每个人的生活方式不尽相同，你要找到最适合自己的方式，这样才能精力充沛地度过每一天。 丹尼尔在极简精力管理法中设计了“十步日常行动表”，如果你能坚持做到这些，生活便会带来很大的改变。 001 新一天从清除消极内心对话开始，让身体充满活力，然后规划新一天的工作。 002 一旦开始工作，就集中注意力，高效工作。 003 善用想法，为每一份工作想出思路。 004 学会将干扰控制到最小，合理管理精力。 005 要适当休息，劳逸结合。 006 在必要时打起精神来。 007 下班前一定要处理完手头的工作。 008 结束工作，回顾自己一天做了什么。 009享受下班后的美好时光，放松自己。 010 好好休息，少熬夜，提高睡眠质量。 这10步并不需要你时时刻刻坚持，你要有选择地去做，培养出良好的生活习惯，并保持自律，精力管理不是一天两天的事，真的需要你持续去做！ 精力管理是一件需要坚持的事情，学会了方法，你还要认真地践行，而不是纸上谈兵， 正如李笑来在《把时间当作朋友》中所说：“所有学习上的成功,都只靠两件事：策略和坚持,而坚持本身就是最重要的策略。坚持，其实就是重复；而重复，说到底就是时间的投入。” 工作效率越高，我们的生活品质也会更好，你的精力管理，决定着你的人生层次，希望你能管理好自己的精力，成为高效人士，早日过上想要的生活。 夏与至，青年作者，自愈系，写清醒、治愈、温暖的文字，想和你说一句晚安，愿陪你度过漫长岁月，微博@夏与至V，公众号:夏与至（xiayuzhi1），已出版《哪怕身处沟壑，也要仰望星空》,《你爱自己的样子很美》， 新书《吃得了苦扛得住压，世界才是你的》《你不努力，没人替你成长》《每一个耀眼的将来，都需要努力的现在》热卖中，期待相遇！

维度天壤燕雀尊卑何争之有这句话是摄影师李奇在二人同框后发的微博。意思是各自有各自的地位，有什么可争的。
一个天上一个地下，云泥之别，有什么好比的，就这个意思。

演员李琦只是遭遇了车祸，但是没有受伤。车祸中去世的是另有其人。第二天李琦在微博说到："多谢各位关心。我无大碍 。我劝大家不郊游 ,不旅游，没事在家呆着比啥都强，飞来横祸呀 "。 2016年8月20日上午11时许，在北京平谷区密三路东山下村前，发生两货车相刮撞事故，导致一货车失控向道路南侧侧翻，将路南侧果园前行人撞倒。有网友爆料称，事发时演员李琦和刘金山等人停车在路边准备买桃，“两辆大型货车一起迎面驶来，拉沙子的大货车没刹住车，翻沟里去了，把李琦带的人给埋底下了，埋了三人，目前拉出来两人。”从目击者拍摄的图片看出，李琦没有在事故中受伤，而刘金山则呈现昏迷状态。北京市交管局发布通报称，事故造成一人死亡，三人受伤，伤者已送医院救治。

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生日的免费。其他人33/位，地点红旗街或者五马路 免费不可能 优惠到是有 例如必胜客啥的 一般的好点的地方 你说 今天是你生日 （带身份证）都能有