郑浩南肌肉(郑浩南肌肉什么水平 健美吧)

很高兴尚形君来解答这道问题。 乌鸦哥的肌肉其实主要体现在胸肌与腹肌上面，而锻炼这部位的肌肉主要体现在训练上面，而训练的最好方法都是健身房，向很多大明星也经常出没健身房，还有专门的私人教练帮助他们制定训练计划，而我们其实也能够通过健身房的训练方法，将肌肉练出来，那么有哪些训练动作能够练出乌鸦哥那样的肌肉呢，下面就为大家推荐几个训练动作。1.平板卧推，这个动作作为一个主要锻炼胸肌的训练动作，首先平躺在杠铃凳上，双脚放于地面，踩实，双手握紧杠铃，握距比肩宽，下放时需要小臂需要与大臂垂直的握距即可，将杠铃举起，以较慢且拥有控制力的速度下放杠铃，此时小臂与地面垂直，这样重力就会直接作用于小臂上，传导到胸肌上面，在杠铃触碰至胸部后，向上推起，直到手臂伸直，在这个过程中，保持挺胸状态，并且推起时肩胛骨不要晃动，感觉肩胛骨抵在垫子上即可，动作进行8-15次，做3-5组即可。2.悬垂举腿，这个动作作为一种自重训练，其实是具有一定的训练难度，因为不仅仅是腹部需要发力，核心也需要维持身体平衡而不晃动，建议初学者不要从这个动作开始，可以先从卷腹开始，首先需要一个单杠，双手握紧单杠，握距与肩同宽，手臂和双腿伸直，然后腿部向上时弯曲，向上抬的过程中弯曲到90度，最后将骨盆翻卷，想象用屁股对准前方，然后再回到初始位置，如果要增加难度，则保持全程腿部尽量伸直即可，这个动作对于双手也会有些力量上的要求，如果没有那么长久的手臂力量，可以使用减轻小臂力量的护具即可，动作进行10-15次，做3-5组即可，强度提升可以使用双脚上夹住重物，比如哑铃。3.杠铃弯举，这个动作是一个主要锻炼手臂的训练动作，通过肱骨的屈伸，将肱二头肌的作用发挥出来，从而锻炼到肱二头肌。采用站姿，双脚站距于肩同宽，将身体微微前倾，将重心落于前脚掌，双手紧握杠铃，建议选用直杆，握距采用中等握距，双臂自然下垂，保持大臂不动，同时肩胛骨的位置需要固定住，保持大臂不要晃动，再弯曲手臂，使杠铃举起在胸前，直到肱二头肌充分收缩，停顿片刻，以较慢速度下放，到手臂几乎伸直，然后再发力向上，做8-12次力竭的重量，做3-5组即可。以上就是一些训练动作推荐，通过胸部、腹部、手臂的训练，就能够练出乌鸦哥的身材了，当然也是要结合规律的饮食作息和训练习惯的，也不是一早一夕能够练出来的，所以最终需要的就是坚持，坚持就是胜利。谢谢查阅，更多精彩请关注尚形健身的专栏课程。很高兴为你讲解胸肌跟腹肌的训练方式！胸肌训练方式：第一个，跪距式俯卧撑。这个可以称作为准备动作，首先，将你的双手撑在地上，继而把双膝同样碰触在地面，两脚自然地形成交叉，而两手间的距离一定要大过你的肩膀距离。第二个，正式动作。做好了准备的动作，自然就可以开始正式的运动，将你的身体尽最大可能地朝下压，最好是你的胸部能够接触到地面，使得身体处于最低点后，再慢慢将其撑起来，大约两到三秒，完成一个来回即可。第三个，将以上的动作，以每二十个为一组的数量，做完后休息三十秒，继续重复，等到完成两组后，可起身站立一会儿，最长不超过三十秒，之后再继续准备接下来的运动。第四个，抬高式俯卧撑。这个动作的准备在于，将你的两条腿全部搭在高处，差不多三十到五十公分间，这也就是说，用你的膝盖着地，两只手同时亦撑住身体。第五个，接下来，与第二个相类似的动作，身体尽量朝下压，之后到最低点，再撑起，一样是二十个为一组，做完后休息三十秒，再继续第二组。第六个，在完成了两组的动作后，站立起来，等待三十秒，接着，开始第三个动作。第七个，等肩宽俯卧撑。这一个动作实际上与第一个动作是相同的，唯一的区别便是，双手撑开的距离，要和肩膀宽一样，同时，二十个做完，休息三十秒，再进行下一组的运动。其实，在我们锻炼最初的时候，基本上是无法坚持将整套六组动作完全做下来的，故而，你只需要将第一个、第二个做到即可，但是，需要注意的是，你一定要坚持，宁愿从少到多，动作亦要争取做到标准，如此，才能够达到你预期的目标。腹肌锻炼起来比胸肌要容易些，因为一般不需要器械辅助，在家就能胜任。目前锻炼腹肌的方法比较多，大家应该根据自身身体条件和手头的硬件设施，找到适合自己的锻炼方法，没有最好的，只有最适合的。下面介绍一下方法：1.触脚踝，躺在地板或者垫子上，然后抬起双腿，略微弯曲，上半身抬起，使双手指尖可以触摸到脚踝处，身体迅速放下，再次起身触摸脚踝，重复以上动作。2.注意手臂要伸直，手指尖到脚踝处即可，这个动作要有一定的速度，心里默数一般1秒钟要完成一个动作，指尖到脚踝然后还原算一个动作，做20秒，之后休息10秒。3.双腿冲天 身体躺在地板或者垫子上，双腿抬起并微弯曲，双臂贴于地面。然后双腿向上伸出，带动身体向上，使臀部离开地面约30度角，放下，重复。4.以双腿力量带动身体上提，同时腹部被牵引受力，对腹肌锻炼很有帮助。5.左右侧拉，身体躺在地板或者垫子上，双腿弯曲，使双脚掌尽量贴近地面，颈部和头部略微抬起，眼睛可以看到自己大腿处即可，双臂伸直置于腰两侧，然后一只手侧拉，复原，换另一个方向。这个动作对腹肌考验很大，刚开始做的时候不适应腹肌会很疼，大家根据情况，起初的时候可以少做两组。6.手臂连同上半身向一边扭动，使右手能摸到右脚处即可，然后还原，换另一个方向。7.躺式走步，动作要领很简单，身体躺下，双脚在空中走步。8.腹肌拉伸，坐在垫子上，只有臀部撑地，双腿和上本身尽量并拢，然后迅速分开，再并拢。。。。重复以上动作，整个动作双手和双脚不要着地，只是臀部撑地，使腹肌充分受力和拉伸。9.很多教程都推荐这个动作，对腹肌锻炼效果比较显著，同时要求一定速度，对腹肌考验也比较大，刚开始做的时候可调整一下强度。10.单腿直拉 身体面朝地面，肘部和前臂撑地，一条腿撑地，另一条腿伸直并脱离地面并且离地面约一脚长，15秒，换腿做以上动作。当然，根据前人的经验来说，只要你坚持住，差不多仅需要一个月左右的时间，就会产生很明显的效果！首先你得买一张厚实的桌子，每天分组练习掀桌数次！终有一天你会拥有和他一样完美身材…肌肉相信是很多人梦寐以求的东西，很多男生都以自己拥有一身肌肉而引以为傲，拥有结实的肌肉不仅可以更有气质，而且在女生面前可能也会更自信一些，而作为女生来讲，男生的肌肉应该适可而止，太发达了可能会看起来比较害怕。但是作为明星，有的男星们热衷于健身，而且他们秀出来的肌肉也让观众们惊叹不已，比如知名的杰森斯坦斯，他的肌肉堪称完美，而在国内也不乏拥有强健肌肉的明星，但是有这么几位明星，他们虽然已经年过50，但是却依然浑身肌肉，他们是谁呢？张家辉和刘德华首先要说的就是影帝张家辉了，张家辉也算是出道比较早的了，但是近几年才发光发热，成为大家心目中的实力派演员！之前跟刘德华搭档出演的《赌侠1999》相信很多人都看过吧，在片中张家辉饰演的是非常迷恋崇拜刘德华的古惑仔化骨龙。虽然当时是配角，但是跟华仔的搭档也让大家对他了解不少。当年的他看起来还是一脸稚嫩，完全没什么肌肉感，只能算一位小鲜肉吧。张家辉而张家辉并不仅仅是大家看在眼中的那种努力，当时跟导演还在谈《激战》剧本的阶段，张家辉就暗地里练肌肉，等到要上演的时候其实他已经偷偷练习了几个月，所以才会有大家对他和彭于晏的肌肉是一个谜的问题，据他自己透露，当时自己每天锻炼6,7个小时，经过9个月的打造，终于练成了一身傲人的肌肉。张家辉从图中的造型可以看得出来张家辉跟之前出演瘦小的古惑仔“化骨龙”相比简直反差太大了！作为1967年出生的张家辉如今虽然已经年过50，但是腹肌依然是特别的明显！不得不佩服他的毅力！如果说要给 娱乐 圈50岁以上还拥有强将肌肉的大佬排个名，我觉得张家辉影帝排第一名是名副其实的，他不仅让大家看到他的努力，也让人意识到了一位影帝是如何炼成的！郑浩南而说到古惑仔，大家一定还会记得曾经风靡一时的《古惑仔》系列电影，当年的山鸡、陈浩南可谓是大众偶像了，作为主角的他们自然是备受关注。但是在这部电影中其实除了陈浩南还有一位浩南就是司徒浩南！就是在铜锣湾与陈浩南争夺地盘最后输了的那位，当时他还有一句经典台词：铜锣湾只可以有一个浩南，就是我司徒浩南！郑浩南这位司徒浩南的真名叫郑浩南，其实他的演技也不错的，外形也很英俊，气质什么也还好，只不过是一直不温不火。而他也是喜欢健身的，作为1964年出生的他已经53岁了，但是依然是一身强健的肌肉令人乍舌！在50岁以上的演过古惑仔的大佬中郑浩南这位大佬暂且可以排上第二了！乌鸦张耀扬而最后一位要提及的就是《古惑仔》中最嚣张的乌鸦张耀扬了，当时他可有着“东星第一型男模特”的称号，无论是发型，还是拥有完美肌肉的身材都堪称是当时青少年们羡慕的对象！在《古惑仔》中他嚣张跋扈，无法无天，能够干出你所想不到的坏事，比如边跳舞边开枪射杀陈浩南的女友小结巴，还有在黑帮大佬们开拍卖会的时候一言不合就起身叼烟掀翻了桌子！乌鸦张耀扬张耀扬 正是因为张耀扬的这种嚣张跋扈将乌鸦饰演得活灵活现，让大家记住了他是古惑仔中最坏的一位大佬！很多网友看到他在电影中哪粗壮的胳膊表示：这胳膊简直了！这胳膊也太粗了吧！一定是练过的！虽然在片中张耀扬是演的大反派，但是在现实生活中，张耀扬却截然相反，他现在远离了城市的喧嚣，在香港的郊区生活，种上菜，还喜欢骑行和健身，如今虽然已经过年过50，但是看起来还是一身肌肉，特别有型！只不过张耀扬的爱好健身和张家辉的为工作奉献健身还是要差一点，虽然肌肉很有型，但是还是没有张家辉那么爆炸！所以年过50的乌鸦张耀扬大哥暂且只能排第三了！那么作为网友们，你们更喜欢哪位年过50的大佬呢？

肌肉围度乌鸦更大些，但是司徒的清晰度更好些。
维度差不多，体脂不同而已
司徒浩南
张耀扬的体脂高一些 郑浩南的体脂低一些 从健美角度来说，郑浩南的体脂更贴近健美标准

机会对每个人都是平等的，有些人抓住了机会，可能从此一步登顶，迈入成功的行列；也有的人没有把握住机会，等到自己以后有空回想起来，充满懊悔。但是机会也都是留给有准备的人，徐怀钰就是这样的人，刚一出道的她名气便很大，但是她就是没有把握住自己的机会，懊悔不已。徐怀钰的成名之路1978年，徐怀钰出生在台湾省的一个单亲家庭，因为小时候家境不是很好，会打工和做家务以此来帮母亲减轻负担。也就是在这里，徐怀钰遇到了她一生中的贵人。原来，徐怀钰在哼唱《不必在乎我是谁》被制作人翁孝良听到，并被对方发掘进入滚石唱片，从此徐怀钰开启了她的娱乐圈之路。徐怀钰拒绝周星驰的邀请周星驰，当之无愧的喜剧之王。在娱乐圈，几乎所有的明星都想和周星驰合作，而且，周星驰也确实带火了不少人。但是，就是周星驰邀请徐怀钰拍电影时，确三番两次的拒绝周星驰。徐怀钰能在当时这么火，可以看出徐怀钰的表演功底的，但是她没有把握住机会，拒绝周星驰的邀请。将这个在自己眼前的机会给白白浪费掉了。徐怀钰现状和年轻时代徐怀钰相比，现在的徐怀钰境地可是相当。年轻时的徐怀钰不仅唱歌水平一流，甚至演技很在线，很多导演找她拍戏，但是这种情况徐怀钰只是仅仅维持俩年。现在的徐怀钰为了复出，出了一个专辑，但是人气已经大不如以往。而且，徐怀钰现在为了生计，只能去各地商演，甚至是小县城商演。徐怀钰虽然在事业上处在低迷上，但是徐怀钰依旧在努力的把她好的一面呈现给大家。如果当年她没有拒绝周星驰的邀请，可能又是另一个结果了吧。
演艺界，你们有再辉煌的过去，也抵不过时间的流逝，等影迷的爱情渐行渐远，徐怀钰的人气和热度也逐渐下降，变成了无人问津的过气明星。不知她是否后悔拒绝周星驰的邀请？现在只能靠在一个县级小城市里做生意来维持生活的徐怀莹，实在是太惨了。徐怀莹她是一位才华横溢的歌唱家，她演唱了《我是女孩》《踏浪》和《分飞》等歌曲。90年代后期，徐怀钰的出现让乐坛又一次进入了巅峰时刻，当时就连蔡依林的光芒也被她遮盖住。不过正红的时候，徐怀钰突然传出一些坏消息，导致她的名气一落千丈。再一次出现，她只能靠几次商演来维持自己的生活。柏安妮兼备东方婉约，又加上西方女性的狂野，举止大胆而优雅，加上美貌与身材，家庭条件优越，一出道就获得了很好的资源。第一任男友1984年，21岁的她和谭咏麟、林子祥等当红明星一起出演电影《恭喜发财》。次年，她出演了《我愿意》的第一部女主角。值得注意的是，影片中女主的名字叫安妮。从那以后，她先后出演了三个不同的角色 Ann。一九八五年，22岁的柏安妮在《开心乐园》拍摄时认识了她的第一任男友郑浩南。郑浩南其实比她小一岁，二人算得上是姐弟恋。郑浩南远不及许多香港帅哥的帅哥。但他五官端正，肌肉强健，因此深受女性喜爱。拒绝周星驰在她职业生涯的顶峰时期，几乎可以说是全年365天都没有休过。那时，县里正在拍摄喜剧之王，想找她演女主角。但当时她的行程已排得满满的，实在是空无一人，而且她也没看过电影，所以被拒绝了。这个时候星爷找到了张柏芝，这部电影在电影史上非常经典，直到现在还没有人可以撼动它的地位。公司雪藏而那时的徐怀钰，一直专注于自己的音乐事业发展，她不愿让别的事，打扰自己的音乐事业。遗憾的是，她选择独木桥并不好，于是与经纪公司发生了争执。之后又如消失一般，其实了解她的朋友应该都知道，当时她由于和经纪公司有矛盾，最终被雪藏，逐渐消失在观众的视野中，然而当她再次回到演艺圈，那早就不再是她的时代，事业也像回到了原点。结语：目前很多人都在等待机会，所以机会对我们很重要，机会虽然有些虚幻，但是到了时间总会来，我们一定要学会抓住和珍惜，只有学会好好把握自己，才能让自己获得成功。
大家平常都看电影的吧，那么会看什么类型的电影呢？说实话，小编就喜欢看搞笑电影。说到搞笑电影大伙儿最先想起的便是周星驰了。不得不承认，周星驰的一位十分知名的喜剧片电影导演和艺人，大伙儿也看了许多他的影片，例如《喜剧之王》《逃学威龙》《大话西游》《美人鱼》这些，全是很有深度的电影。除开周星驰，大家还能想起谁？自然是黄渤啦，周星驰和黄渤中间也有一些历史渊源。你是否还记得电影《西游记》呢？这部电影相当于是经典中的经典啦！在这部影片中，周星驰邀请了黄渤三次，但前2次被黄渤回绝了，但周星驰依然没有舍弃。星爷被拒绝后，亲自给他们通电话，持续三次通电话邀请他。或许是被星爷的诚心触动了，黄渤总算是接受了星爷的邀请。而他饰演的孙悟空这一人物角色，大家也都很熟知了吧。当然周星驰当年为了能邀请到他，也可以算得上是是当年刘备三顾茅庐请来了诸葛亮这位大神一样。，由此可见周星驰还是非常喜欢他的。实际上，黄渤也并没有有意回绝周星驰的邀请，只是感觉自己可能不太够担任孙悟空这一人物角色，由于前六岁的孙悟空，后六岁的孙悟空，这一搞笑幽默的至尊宝版的孙悟空，黄渤直言不讳地告知星爷，难以超过这一人物角色，因此这也是黄渤回绝周星驰的缘故了。可是周星驰说为何要超过，为什么不来一个另一个版本的孙悟空呢？因此才拥有这一版本的孙悟空。当黄渤饰演孙悟空时，周星驰兴高采烈跳了起来，并夸赞黄老板是喜剧片王中王。以前见到文老板的演出，感觉自己陷进去了。之后见到黄老板，感觉文老总和自己都陷进去了。由此可见黄渤还是很优秀的，他如今拍的《一出好戏》也很受大家喜爱。你们喜欢黄渤吗？你们在哪部剧中喜欢上黄渤的呀？
她是徐怀钰，她的名气也是相当的大了，但是近些年发展的不是很好，也是让人非常的唏嘘了。
她就是元秋，是一位非常厉害的女明星，而且她的演技也是非常出色的，现在的生活也还不错。

《新羔羊医生》？ 主演：任达华，李灿森内容简介：方健华（任达华 饰）是英国医学界的奇才，他穷毕生精力研究出药物SS160, 可令人强悍无比, 成变种超人，但成果却欲被顶头上司剥夺，他杀死上司，带着药物和女友Vivian（陈英丽 饰）回港发展。回港后在好友周正春（郑浩南 饰）医生的帮助下，他继续进行SS160的研究，但人面兽心的周正春却强奸了Vivian，方健华决心报复，并用药物偷偷在周正春身上做试验，药物出差错，周正春被害死。 方健华占用周正春的医务所，并总结经验，开始以病人作实验对象，探员陈森（李灿森 饰）本来是个怕死的警察，得华注射药物后变成勇悍无比的干探。不久后，药物产生负作用，病人肌肤溃烂，相继死亡，此时华已束手无策，唯有以死谢罪……
看电影上悠视网，新老电影都有很全的
我是传奇

香港黑社会电影15排名 NO15.黑社会(2005) 　　类型: 犯罪 / 剧情 / 惊悚　　导演: 杜琪峰　　主演: 任达华 / 梁家辉 / 古天乐 / 林雪 / 张家辉 / 张兆辉 / 林家栋 / 王天林 / 谭炳文 / 邵美琪 / 姜大卫 / 尤勇 / 黄浩然　　香港最大黑社会帮会“和联胜”举行两年一度的办事人选举，阿乐(任达华饰)与大D(梁家辉饰)作为两大地区领导，暗地里展开争夺宝座的努力，一众有投票权的元老亦为自身利益而明争暗斗，选举因此相当不顺利。　　结果，阿乐再次获选成为办事人，满心不服的大D决定挑战帮规，他要抢夺到象征最高权力的信物龙头棍，组织新帮会。五名小头目(古天乐、张兆辉、张家辉、林雪、林家栋饰)牵连其中，为争夺龙头棍展开连番内斗。最终鹿死谁手，一切不得而知。NO14.黑金(1997) 　　类型: 惊悚　　导演: 麦当杰　　主演: 刘德华 / 梁家辉 / 孙佳君 / 吴辰君 / 郭静纯/ 钮承泽 / 赵文瑄 / 李立群 / 金士杰　　调查局机动组组长方国辉(刘德华)为人干练嫉恶如仇，与手下对周朝先(梁家辉)经营的电玩场进行监拍时，拿到其经营地下赌场的证据，将其告上法庭，岂料法官被收买，周朝先被判无罪当庭释放。与黑金挂勾的侯部长(李立群)暗中施压，调查局勒令方国辉休假，停止对周朝先的调查。　　周朝先为进一步控制台湾的政治，在记者会上公开声明要退龘党参选立法委员，欲与代表党竞选的黑帮老大丁宗树对着干。方国辉沮丧之际，得电视台女记者凌飞(吴辰君)和法务部冯部长的鼓励重回工作岗位，却被丁宗树盯上，欲将他杀死后再嫁祸周朝先，好一石二鸟。NO13.《一个字头的诞生》(1997) 　　类型: 动作 / 喜剧 / 犯罪　　导演: 韦家辉　　主演: 刘青云 / 吴镇宇 / 李若彤 / 徐锦江 / 张达明/ 郑祖 / 宋本中　　这是韦家辉继《和平饭店》后的又一力作，其黑色幽默之荒谬，隐喻反讽之高超、拍摄手法之狂放，演员表演之生动，为当时的香港影坛带来了一阵清风，该片也因此被誉为“香港史上最富有创新精神的作品”。　　影片的故事结构类似于汤姆-提克威的《罗拉快跑》, 都采用了三段式叙事法，故事的主角都是社会边缘的小混混式的人物。黑帮人物阿狗在32岁时的交口，面临着两个抉择，要么胡混下去，二是轰轰烈烈大干一场，故事由此展开假设。影片的主题基调荒谬，人物的性格也很古怪，在摇摇晃晃的镜头下的所作所为，带有明显的反潮流情绪，流露出一种命运不可把握的宿命感，看后令人不胜唏嘘。NO12.《天若有情》(1990) 　　类型: 动作 / 剧情 / 爱情　　导演: 陈木胜　　主演: 刘德华 / 吴倩莲　　看看这部电影的制作班底(监制：杜琪峰，策划：林岭东、王晶，导演：陈木胜，音乐：罗大佑)，就知道，《天若有情》注定要在香港电影史上占有一定的地位。　　这部电影经典与否，姑且不论，但至少令人难以忘怀。那时候的刘德华，年轻帅气，英气逼人，而他塑造的华弟也成为香港电影的经典形象，几乎与周润发的小马哥齐名，提起华弟这个名字，影迷们想到的就是侠肝义胆、情深似海。影片最后，刘德华骑着摩托，载着吴倩莲在公路上飞驰，刘德华鼻血滴落，染红了吴倩莲洁白的婚纱，成为这部电影中最动人的一幕，不知让多少痴情人流下热泪。　　多年后，当初的班底各奔西东，成为各个领域的领军人物，获奖无数。但这部没有获奖的影片，却留给了影迷们更长久的记忆，因为在那个年代，他们付出了最纯真的感动。NO11.《纵横四海》(1991) 　　类型: 动作 / 喜剧 / 犯罪 / 惊悚　　导演: 吴宇森　　主演: 周润发 / 张国荣 / 钟楚红 / 朱江 / 曾江龘 / 胡枫 / 唐宁 / 邓一君　　只听名字都知道这片子多霸气了。再加上吴宇森的导演，周润发、张国荣、钟楚红的精彩演绎，浪漫的法国气息，细腻而又奔放的情感，绝对称得上经典影片。　　其中最经典的场面，莫过于周润发、张国荣和钟楚红这三名青梅竹马的神偷到巴黎盗取名画的片段，借此，吴宇森肆意挥霍了一下他的浪漫情怀和幽默雅趣。最喜欢钵仔糕放荡不羁的性格，洒脱不俗的身手，以及他那些幽默诙谐的表白。记下他的经典语录吧：“有时候太照顾别人的感受，会失去自我的，你知道吗?其实你们都了解我的性格，我喜欢东逛逛，西逛逛，我喜欢流浪，爱一个人不一定要跟她一辈子的，我喜欢一朵花，并不一定要把它摘下来;我喜欢风，难道叫风停下来，你让我闻一闻?我喜欢云，难道让云飘下来，来罩着我?我喜欢海，难道叫我去跳海?”NO10.《古惑仔》系列　　类型: 动作　　导演: 刘伟强　　主演: 郑伊健 / 陈小春 / 吴镇宇 / 黎姿 / 林晓峰 / 谢天华 / 林尚义 / 朱永棠 / 吴志雄 / 任达华　　《古惑仔》系列共有以下六部：《人在江湖》、《猛龙过江》、《只手遮天》、《战无不胜》、《龙争虎斗》、《胜者为王》。此外，还有几部电影可作为《古惑仔》特别版，如《山鸡故事》、《洪兴十三妹》、《旺角揸Fit人》、《少年激斗篇》等。　　它的魅力在于，古惑仔们为了兄弟情义，或者为了地位和财富，敢以血肉之躯在现代街市厮杀，以平凡人的身手来面对死亡的恐惧，使影片弥漫着真实的血腥气息，让人看着感同身受，热血沸腾。影片的另一看点就是，群星璀璨，不仅有郑伊健、陈小春、黎姿、李嘉欣这样的偶像派明星，更有黄秋生、吴镇宇、任达华、张耀扬这样的老戏骨，令人目不暇接，惊喜不断。　　《古惑仔》系列推出后，影响了整整一代人，对社会也具有深远的影响。后来，港台又推出了不少以黑社会为题材的电影，但至今也无法超越《古惑仔》的影响力。NO9.《野兽刑龘警》(1998) 　　类型: 动作 / 犯罪 / 剧情 / 悬疑　　导演: 陈嘉上 / 林超贤　　主演: 黄秋生 / 王敏德 / 张耀扬 / 周海媚 / 李灿森 / 谭耀文 / 车婉婉　　上世纪末，内外交困的香港电影从巅峰滑落低谷。出于对电影工业和周遭一切的不满和无奈，陈嘉上拍出了这部极具颠覆性的《野兽刑龘警》，震惊四座。　　黄秋生在此片中的表演炉火纯青，时而戏谑，时而严肃，时而放荡不羁，时而深情款款，尤其是最后为兄弟报仇的那段，蹒跚摇晃的步子，迷离凶狠的眼神，梦魇呓语的喊叫，令人如同身临其境，毛骨悚然，实在不愧超级影帝的称号。作为后起之秀，谭耀文和影帝黄秋生演起对手戏一点也不含糊，把图钉华这个城府很深的古惑仔演绎得是入木三分，着实让人眼前一亮。　　这部电影在1999年的香港金像奖上大放异彩，击败《暗花》这样的强劲对手，一举夺得了最佳电影、最佳导演、最佳编剧、最佳男主角、最佳男配角五项大奖，称得上是实至名归。NO8.《暗战》(1999) 　　类型: 动作 / 剧情 / 犯罪　　导演: 杜琪峰　　主演: 刘德华 / 刘青云 / 蒙嘉慧 / 李子雄 / 许绍雄 / 林雪 / 黄卓玲 / 林伟健 / 罗永昌　　这里虽然没有恢弘壮阔的爆炸，没有气势磅礴的激战，没有肌肉健硕的猛男，没有性感撩人的美女，只有一个弥留之际的罪犯，在同一个精明干练的**玩一场七十二小时的游戏，可是，一旦真正地投入进去，跟着杜琪峰和韦家辉的线索，随着刘德华和刘青云的精彩演绎，却可以体味到另一种深刻的紧张和刺激，快乐和感叹。　　这是杜琪峰向经典《盗火线》的一次致敬。但相比于艾尔·帕西诺和罗伯特·德尼罗的精彩演绎，刘德华和刘青云的对手戏也是毫不逊色;比之于爱情，《暗战》反倒胜上一筹。　　对于其他女孩来说，与罪犯遭遇，肯定是挥之不去的噩梦，但对于蒙嘉慧而言，遭遇刘德华，却是记忆终生的最美的邂逅。当两人相偎相依，当他们一起走进那家小店，没有人再怀疑，爱情之花已在悄悄地如火如荼地绽放，可死亡的阴影却悄然袭来。未及相诉衷情，便即匆匆而别，永诀今生，直看得人心神恻然。后来，影迷们把《暗战》里的爱情称为“清浅之爱”，永久传唱。NO7.雷老虎(1991) 　　类型: 动作 / 犯罪 / 剧情 / 爱情　　导演: 刘国昌　　主演: 刘德华 / 张敏 / 邱淑贞 / 吴孟达 / 陈惠敏　　本片用一个香港警龘察从理想青年变成一代枭雄的过程，反应了香港五六十年代的社会问题。　　1949年，热血青年雷洛(刘德华 饰)成为警龘察。当时，香港警龘察待遇不高，警龘察向商户们收取保护费的潜规则蔚然成风，雷洛不愿意和他们同流合污，受到同事们的排挤，也得罪了权倾一时的探长颜同(秦沛 饰)，面临停职的危险，然而，探长陈统(关海山 饰)暗暗欣赏他，对他维护有加。　　雷洛和杂货店老板的女儿阿霞(邱淑贞 饰)两情相悦，但是阿霞的父母不愿意女儿跟着他受苦，百般阻挠。雷洛借酒浇愁，到黑社会的赌场闹事，被人殴打，多亏探长陈统搭救，并帮他筹到了五万元的聘礼。　　但是，1951年九龙东头村的大火，烧毁了雷洛的美梦。雷洛一家侥幸逃脱，阿霞家人却葬身火海，阿霞本人也音信全无。　　转眼到了50年代末，雷洛经历了警队派系倾轧，几经浮沉，渐渐适应了香港警界，收保护费的事情也做得得心应手。他有幸娶到了“大捞家”白饭鱼的女儿，美丽泼辣白月娥(张敏 饰)，靠着岳父的大力支持和自己在镇龘压1957年九龙暴动中的出色表现，荣升探长。　　成为探长的雷诺规范了管区内收取保护费的制度，减少了各界冲突，深得上级的器重。恰逢油尖区探长退休，雷洛和颜同都成为了这个职位的有力竞争者，二人各自展开了行动，一时风起云涌，此时，雷洛意外遇见了一个人，让他震惊不已……NO6.《枪火》(1999) 　　类型: 犯罪 / 剧情 / 悬疑 / 惊悚　　导演: 杜琪峰　　主演: 吴镇宇 / 任达华 / 黄秋生 / 吕颂贤 / 张耀扬 / 林雪 / 王天林 / 施绮莲 / 高雄　　《枪火》仅以250万的成本，在19个工作日里拍摄完成，却称得上是“杜琪峰最屌的一部电影”，也是香港黑帮电影史上的巅峰之作。在这部电影里，杜琪峰以静制动，以小博大，以极度内敛的姿态，向我们阐释了一种静态黑色美学。　　影片的几位演员，全是港台影坛的老戏骨，表演张弛有度，收发自如，令人赏心悦目。说到表演，最令人津津乐道的是荃湾商场的枪战。这场戏的背景是五位保镖陪文哥去谈判，在商场中遭到伏击，于是五位保镖立刻进入高度戒备状态，演绎了一段精彩绝伦、意味无穷的对决。五人像武士般分别持枪站位，敛声屏气，凝如山岳，渲染出一种令人窒息的紧张气氛，极具视觉美感。这段精彩的镜头可以作为了解“银河映象”黑色风格的标签，永远在香港电影史中留下辉煌的一笔!NO5.《无间道》(2002) 　　类型: 犯罪 / 悬疑 / 惊悚　　导演: 刘伟强 / 麦兆辉　　主演: 刘德华 / 梁朝伟 / 黄秋生 / 曾志伟 / 郑秀文 / 陈慧琳 / 陈冠希 / 余文乐 / 杜汶泽 / 林家栋 / 萧亚轩　　《涅盘经》第十九卷：“八大地狱之最，称为无间地狱，为无间断遭受大苦之意，故有此名。”影片刚一开始，就毫不留情地将我们带入宿命思辨的黑色架构，让我们随之一起震动，一起唏嘘，一起颤栗。　　该片不仅故事情节引人入胜，结构悬念合情合理，人物关系错综复杂，更让人振奋的是，演员阵容空前强大，四位主角梁朝伟、刘德华、黄秋生、曾志伟俱是影帝级人物。主角的阵容已足以征服全中国的影迷，配角的魅力也令人难以抵挡。除了新秀陈冠希、余文乐外，郑秀文、陈慧琳、萧亚轩三位天后级人物的出演，令影片的阵容几乎达到完美的地步。这是一部具有划时代意义的黑帮电影，为低迷的香港电影注入了一支强心剂。NO4.《暗花》(1998) 　　类型: 剧情 / 惊悚 / 犯罪 / 动作　　导演: 游达志　　主演: 梁朝伟 / 刘青云 / 邵美琪 / 王天林 / 卢海鹏 / 郑浩南 / 林雪 / 龙方　　这部电影简直是古龙小说的翻版，故事之紧张刺激，悬念之紧密巧妙，人物之细腻生动，对白之诡异神秘，让人叹为观止。　　影片中，许多场景即使看过一遍，也难以忘怀。比如，在囚室里谈话那段，蓝白刺眼的光线照在两人的脸上，空气中飘满迷蒙的尘灰，一个弹球在两人之间倏忽来去，宿命色彩浓烈。还有最后的那场对决，两个人屹立在黑暗的角落，在刺眼的光线里，无数的镜子鳞次栉比，画面里分辨不出哪一个是真实的人，那是两个棋子的生死挣扎，隐喻深远。　　在第18届香港电影金像奖上，《暗花》获得了最佳导演、最佳编剧、最佳男主角等五项提名，最终却空手而回，简直让人跌破眼镜，使人情不自禁想到《肖申克的救赎》在1995年奥斯卡奖上铩羽而归的遗憾。NO3.跛豪(1991) 　　类型: 传记 / 犯罪 / 剧情　　导演: 潘文杰　　主演: 吕良伟 / 郑则仕 / 叶童 / 曾江 / 李子雄　　1962年，内地正值经济困难时期，随难民潮逃到香港的汕头青年伍国豪(吕良伟)因不甘被黑帮欺凌，投靠黑帮大佬肥波(郑则士)，几场拼命的血战后，他被肥波重用，在黑帮中确立下地位，势力越来越大。　　渐感威胁的肥波设局令伍国豪被毒枭追杀，虽没使其毙命，却也让其残了一条腿，但他自己终被对方设计陷害锒铛入狱。靠为华探总长夺位，伍国豪接下肥波所有地盘，成为黑帮四大家族之首，又因他愿出钱替为其效劳的警界中人买探长做，警署成为他贩毒的保护伞。然而随着1973年(香港成立廉政公署)的临近，加上他因位高权重狂妄自大导致众叛亲离，其运势开始一路下滑。NO2.《英雄本色》(1986) 　　类型: 动作 / 犯罪 / 剧情 / 惊悚　　导演: 吴宇森　　主演: 周润发 / 狄龙 / 张国荣 / 朱宝意 / 李子雄 / 田丰 / 吴宇森 / 曾江 / 成奎安 / 徐克　　无论何时清点香港的黑帮电影，《英雄本色》都应当首屈一指。自它诞生以后，整个香港乃至东南亚都被其深深的震撼了，以至后来拍摄的N多黑帮片，都或多或少地带着《英雄本色》里面的痕迹。如果要选一部香港版《教父》非次片莫属。　　想当年，小马哥穿着黑色风衣，戴着墨镜，咬着牙签，手持双枪杀入敌阵的风范，成为多少青少年的座右铭。“我不想一辈子让人踩到脚下!你以为我是臭要饭的?我倒霉了三年，就是要等一个机会!我要争一口气，不是要证明我比别人了不起，我只是要告诉人家，我失去的东西我一定要亲手拿回来!”在社庙里，小马哥喊出的这段话，又让多少失意的男儿热泪盈眶，并重新鼓起拼搏奋斗的勇气啊! NO1.喋血双雄(1989) 　　类型: 动作 / 犯罪 / 剧情 / 惊悚　　导演: 吴宇森　　主演: 周润发 / 李修贤 / 叶倩文 / 曾江 / 朱江 / 成奎安　　杀手亚庄(周润发)在一次暗杀行动中误伤了歌星Jennie(叶倩文)，令其双目接近失明，自此，深感内疚的他开始暗中保护、帮助 Jennie，并想趁她眼睛完全失明前筹一笔款送她去国外医治，为此，亚庄铤而走险再当杀手，不想任务完成后不但没收到钱，反被雇他杀人的汪海派人追杀。　　奉命侦查相关命案的警探李鹰(李修贤)在查案过程中知晓事情另有隐情，亚庄并非冷血杀手，开始同其惺惺相惜，而在应对汪海势力的追杀中，两人更是结成生死之交。然而亚庄的命运，似乎是被注定了。
香港黑帮电影十最！ 黑帮电影十最-01配图故事：最飘零 2004 《旺角黑夜》-------一个杀手和一个妓女的故事。发生在旺角，这是世界上最拥挤的地方。两人都是外来客，杀手来到这里是为了寻找失踪的女友，而妓女则是为了寻梦（或者说捞钱），可最终将他们困住的却是最基本的生存，在这样一个陌生的，缺少温度的世界里，他们需要彼此靠近。可是，他们却只有24小时的时间…… 　　本片是尔东升2004年的新作，这位以拍文艺浪漫爱情片见长的导演终于也耐不住性子，舞起了刀枪。似乎，在尔东升心里也有一个自己的江湖梦，可以让温情和冷酷达成适度的平衡，就像我们在片中看到两位主人公那飘零的宿命，很幽静，很唯美。黑帮电影十最-02配图故事：最野心 2002 《无间道》-------无论从哪个角度看，《无间道》都像一个奇迹，一个将商业与梦想杂合的奇迹，正因为它的出现，香港黑帮片才重新具有了神话色彩。 　　故事的动机很简单，也很巧妙，两个卧底，分别渗入到黑白两道，从对个人身份的迷惑，到彼此的惺惺相惜，最终衍生出人性种种明亮与晦暗的挣扎。《无间道》这个名字很好地为影片点了题，既一种人类无法回避的精神痛楚与恐惧，这表现了刘伟强的机智，也暗示了他的勃勃野心。　　回顾香港的电影史，虽然黑帮片拍了无数，却从未出现一部像《教父》一样史诗级的作品，很显然，这一点诱惑了刘伟强，他一口气将《无间道》拍了三部，并将影片的思想架构越做越大，但这种急功近利的心理最终削弱了影片的力量，后两部《无间道》对《教父》的拙劣模仿更成了笑柄。黑帮电影十最-03配图故事：最生猛 1996 《古惑仔》 -------什么更可怕？是一个有家有业的黑帮老大，还是一个无牵无挂的江湖混混。影片为我们做了回答。浩南，山鸡，包皮，大天二，蕉皮等一干街头混混最终成了江湖的主宰者。除了浩南帅得有些过分，山鸡、包皮们身上都有一种浓烈的市井气息，纹身，染发，满嘴的粗口，手里的家伙也从手枪换成了更生猛的片刀，传统黑帮片所宣扬的个人英雄主义在影片好像也失去了踪迹，我们看到更多的是呼朋引类，啸聚成群的团伙砍杀，直到影片结尾也没有一个救场的英雄出现，倒是一个无名小警察干掉了靓坤，伸张了所谓的“正义”，似乎所有的江湖规条在这些毛头小子身上都已失去了意义。　　影片整体上就像完成了一部混混的成长史，描绘了黑帮世界最为原始也是最为堂皇的一个梦想--从一双拳头，一把片刀开始，打出一方天下。后来，《古惑仔》成了香港黑帮片拍的最长的一个系列。黑帮电影十最-04配图故事：最恐怖 1997 《暗花》-------那是一种令人寒到骨子里的恐怖。就好像你上了路，走进一个游戏中，却无法操纵自己，好像已经变成了别人手中的一个玩偶，一只看不见的手将你推进一个黑洞，而那黑洞的尽头竟是--绝望。可以说，《暗花》是银河时期最为黑色，最为狠辣的一部作品，因为在片中我们看不到一丝希望的亮光。甚至看不到一个真正的好人，两个人的争斗，更像是末路之前的一次无力的挣扎。片尾那场发生于镜子仓库的枪战，只是这种挣扎的一个终结与浓缩，镜子里不断破碎的影像制造了一种幻灭感，碎片纷飞，很绚丽，也很冷酷。看片的过程中，好像我们自己也成了一个玩偶，在故事中苦苦寻觅那永远寻不到的谜底。黑帮电影十最-05配图故事：最灵性 1999 《暗战》-------一部另类的电影，游离于银河映像的整体风格之外，看上去更像一部商业片，讲述了一个聪明的罪犯与一个聪明的警察的周旋。虽然是一个犯罪故事，但片子里并没有出现一个正儿八经的坏蛋，两人之间更像是在玩一个游戏，进行一场智力，体力，乃至精神的比拼。因为英雄相惜，或是因为某种信念或意义，华仔扮演的罪犯身患了绝症，他必须为自己的生命寻找一个最后的支撑，所有的欢笑与机谋其实都只是对内心疼痛的一种遮蔽，很悲壮，但杜琪峰却将故事调理得很美好，也很娱乐。片子里华仔与蒙嘉慧的爱情支线也处理得很干净，很纯洁。结局并不明亮，但充满希望。黑帮电影十最-06配图故事：最阴冷 1999 《枪火》-------5个陌生的枪手，被一个黑老大聘为保镖，从此结为兄弟，可是后来，一个偶发事件却使他们拔枪相向。应当说，这是一个典型杜琪峰风格的暴力故事，但在片中真正有魅力的并不是故事本身，而是他为故事所铺就的气氛，始终是一种阴冷，低沉的调子，紧张，悬疑，黄秋生，吴镇宇，林雪，张耀扬，吕颂贤扮演的5个枪手也风格各异，形色相宜，其中，购物广场的那场枪战堪称“暴力美学”的经典，不过，最令人心惊的还是片尾5个男人，5把枪互指的场景，随便扣一下扳机就可能引起一场大杀戮，可谓命悬一线。但影片最终还是留下了一个光明的尾巴，很俗，但换一个角度看，很惊艳黑帮电影十最-07配图故事：最Cool 1989 《赌神》-------什么叫帅呆，酷毙？看看发哥在赌桌上的表现你就会明白。片子里，发哥的绰号就是“赌神”，可是一天，一个偶然的事故却将他摔成了失忆，于是与江湖上一个三流小混混小赌棍华仔混在了一起，两个人从相互抵触到相互信任，最终产生了一种兄弟般的情感，后来，发哥恢复了记忆，与华仔携手，一同打败了邪恶的赌魔。在片子里，王晶充分发扬了他早期便已成型的无厘头风格，将影片拍得华丽，风趣，几场赌戏也处理得精工细酌，张弛有度，后来，本片作为奠基之作，引领了一股赌片的时尚风潮，发哥的背头形象也被一批有嬉皮倾向的青年所模仿。黑帮电影十最-08配图故事：最浪漫 1990 《纵横四海》-------三个盗贼的故事。两个帅哥，一个美女，自由自在，浪迹天涯，其生活着实令人艳羡。不过，影片真正讲述的却是一个充满“正义感”的故事，片中的三个角色不像罪犯，倒像是三个现代都市中的游侠，来去如风，惩恶扬善。在片子里吴宇森也一改往日酷爱的悲情风格，将影片拍得温情脉脉，片中有很多戏谑，生动的情节。发哥，张国荣，钟楚红的组合也堪称当年最完美的一组拍档，外景地也从香港搬到了巴黎，无论情节，还是场景都浪漫得一塌糊涂。黑帮电影十最-09配图故事：最豪情 1989 《喋血双雄》-------一个杀手，一个警察，会形成怎样的关系？在本片中你会找到答案。当两人在斗室持枪相对，我们呼吸到一种雄性的气息。那是一场真正男人的对峙，与正邪无关，只与英雄豪情有关，其力度远比《暗战》中的刘德华与刘青云要强劲。片尾那场教堂的枪战更是影片的华彩，并成为后来黑帮片帮伙杀戮的一个范本。其中，吴宇森图腾般的鸽子第一次腾空飞起，为这场血腥的撕杀蒙上了一重圣歌般的庄严。黑帮电影十最-10 配图故事：最最最…经典 1986 《英雄本色》-------它属于整整一代人的记忆。所有六，七十年代出生的孩子都曾经为之顶礼膜拜，它也是香港黑帮片历史最为里程碑的一部作品。看完片子，你可能会忘记那些迎风飞啸的子弹，如水龙头般喷溅的血浆，甚至可能忘记那两场发生于餐厅，码头的著名枪战，但你一定不会忘记小马哥，他的双枪，墨镜，风衣，牙签，及嘴角的微笑，同时，你也不会忘记曾经的某个时代里，曾有一种理想叫江湖，曾有一种性格叫义气，曾有一种情感叫兄弟。
最经典——《英雄本色》(1986) 最潇洒——《赌神》(1989)最豪情----《喋血双雄》(1989)最浪漫----《纵横四海》(1991)最生猛----《古惑仔》(1996)最恐怖----《暗花》(1998)最灵性----《暗战》(1999)最阴冷----《枪火》(1999)最野心-----《无间道》(2002)最飘零----《旺角黑夜》(2004)。——网上流传的这种说法其实并不权威！让我来给你重新评一下，首先能评入十大香港黑帮电影的肯定都相当地经典，所以就不应该有最经典《英雄本色》一说，你们觉得《暗花》恐怖吗？把《跛豪》这么史诗般的黑帮电影漏掉，是相当不科学的！——现将我的最新点评公布如下：1、最理想中的江湖和兄弟情：《英雄本色》2、最现实最贴近艺术和生活：《无间道》3、最史诗一般的震憾：《跛豪》4、最灵性最具智慧的对决：《暗战》5、最有古龙小说中刺客冷不防突袭一般的刺激：《暗花》6、最阴冷最能让人觉得显示了导演无穷的智慧：《枪火》7、最生猛最关注黑社会底层生活状态：《古惑仔》8、最热血最豪情最耗费子弹：《喋血双雄》9、最潇洒最以赌博为核心的江湖：《赌神》 10、最漂零最具黑色调的感受：《旺角黑夜》
1、最飘零 2004 《旺角黑夜》-------一个杀手和一个妓女的故事。 2、最野心 2002 《无间道》3、最生猛 1996 《古惑仔》4、最恐怖 1997 《暗花》5、最灵性 1999 《暗战》6、最阴冷 1999 《枪火》7、最Cool 1989 《赌神》8、最浪漫 1990 《纵横四海》9、最豪情 1989 《喋血双雄》 10、最最最…经典 1986 《英雄本色》
最经典——《英雄本色》(1986) 最潇洒——《赌神》(1989)最豪情----《喋血双雄》(1989)最浪漫----《纵横四海》(1991)最生猛----《古惑仔》(1996)最恐怖----《暗花》(1998)最灵性----《暗战》(1999)最阴冷----《枪火》(1999)最野心-----《无间道》(2002)最飘零----《旺角黑夜》(2004)。 我的回答您还满意么 呵呵