李玟减肥(李玟健身减肥)

6L 一天6L水这是李玟的减肥方法我朋友又试过一个月瘦了7斤真的很有效果不过不好的地方就是刚开始的时候不适应根本喝不了那么多最讨厌的就是要老往厕所跑不过好处也很多不用节食对身体也没坏处水喝多了 对皮肤也好
水更够促进减肥哦

减肥秘籍 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。 6、意志决定减肥的效果与质量。

每次举办海南电影节的时候，都会有不少聚焦灯向这里转移，毕竟在这个大场合内，可以看到各色不同的明星出现，这对于媒体报道，自然是有很大优势。随着电影节的开幕，也让不少小伙伴有了福利，看到身材始终不变的李玟，让人还是有喷火的感觉。看到马丽的时候，不少网友都开始怀疑，她是不是沈腾变身，胖的不成样子。至于娄艺潇的脸，也着实一言难尽，看着僵硬的不行！ 李玟魔鬼身材 喜欢李玟的人，估计对她印象比较深，大家会喜欢她，主要是因为她早期作为歌手，演绎出多首动听的歌曲。也正是因为那些经典歌曲，陪伴我们走过多个朝朝暮暮。只不过后来李玟嫁给了外籍老公，很少出现在国内，大家才会对她逐渐遗忘。随着她增加国内发展事业，终于大家有幸可以多次看到她。很早之前她的魔鬼身材，就吸引不少人注意，虽然已经过去多年，她依旧是不变的样子。 马丽胖得变形 大家会知道马丽，不少人也是通过春晚，她多次给我们带来欢乐。沈腾作为她的老搭档，两人多次合作也是给大家留下极为深刻的印象。只不过后来她结婚生子，她的身材也是逐渐发生了变化，虽然这次来参加活动，身材方面提前有管理，但发福的状态还是相当明显。不少人感觉她的这种体态，与沈腾特别相似。 其实也有不少人点赞马丽的勇气，毕竟在事业顶峰时期，选择结婚生子的女星不多。大家之所以会这样做，也是情有可原，除了担心人气会受到影响之外，就是怕身材会有变化，估计马丽当时也考虑到这个问题，但最后结果还是超最坏的方向发展。就算是提前进行减肥，还是没有办法与曾经对比。 娄艺潇脸部僵硬 不知道娄艺潇是不是的得罪了化妆师，她此次出现在大众眼前，脸部显得格外的僵硬。虽然现在不少娱乐圈明星为了保持年轻的容颜，会特意在脸上做一番工作，但她这样明显的变化，也正是吓到了不少人。本来她的腿部就不算是很纤细，没想到造型师还特意给她弄了一套开叉裙，让整体看着都不太协调。 大家会知道她，最开始是因为《爱情公寓》的热播，剧中几个主角，同时进入大众眼球。随着多部作品的播出，让她的人气逐渐上涨。之后参加春晚，更是给观众留下极为深刻的印象。从当时那部剧当中，她应该是女演员里发展最好的那个，本来很漂亮的姑娘，却要剑走偏锋，弄得脸部那么不自然，让人看着都感觉有点难受。
主要就是娄艺潇整过容，所以她的脸越来越僵了，其实对于整过容的女明星来说，脸僵是一件非常正常的事情。
娄艺潇的脸确实是越来越僵了，虽然她没有承认过整容，但是现在这个脸整容的后遗症越来越严重了。
海南电影节红毯：李玟身材太绝，马丽胖似沈腾，娄艺潇脸更僵了
娄艺潇脸更僵了，我觉得出现这样的情况，也是因为娄艺潇给自己整容了，导致脸上的玻尿酸太多，脸很僵硬。

李玟，原名李美林，著名美籍华裔女歌手。首位进军美国乐坛的华人歌手，首位全球发行英文专辑的华人歌手，迄今唯一登上奥斯卡金像奖颁奖典礼献唱的亚洲歌手，并被《时代周刊》评为“华人之光”的美誉。李玟可谓当代华语乐坛极具代表性的流行天后之一，影响力触及海内外及全亚洲地区，是具有国际声誉的华人歌手。1993年香港TVB新人歌唱大赛亚军，次年正式出道。1996年加入sony后，发行多张畅销经典专辑，《DiDaDi暗示》《真情人You&Me》等。2011年10月28日，李玟与利丰集团执行总裁Bruce Rockowitz在香港完婚 文原名：Ferren Lee 　　粉丝名：CoCoNutz（李玟本人称其歌迷）、玟迷、玟娃娃、可可粉（百度李玟吧） 　　祖籍：武汉 　　生日：1975年1月17日（腊月初六） 　　生肖：虎(CoCo生日在1975年的农历新年之前，故属相应为虎) 　　血型：O 型 　　身高：163cm　 　　体重：46KG 　　三围：B35C 、W22.5、 H35 　　幸运数字：3 　　优点：敬老尊贤、孝顺 　　语言：英文、国语、广东话、法语 　　星座：摩羯座[1] 　　学历：美国加州大学IRVINE分校生物系(Biology, University of California, Irvine) 　　代表作：《我依然是你的情人》《往日情》《等爱降落》《过完冬季》《DiDaDi》《暗示》《美丽笨女人》《颜色》《好心情》《魔镜》《想你的365天》《真情人》《刀马旦》《月光爱人》《流转》　 　　兴趣：跳舞、编舞、听音乐、打排球（高中曾是学校排球队队长） 　　缺点：喜欢睡觉李玟(6张)　　个性：纯真、自然、率直、不做作，外型甜美、具现代感、有吸引人亲近她的特质。 　　排行：CoCo在家中排行第三，有两位姊姊－－李秋林(大姊)和李思林(二姊)，两姊均在同一年度香港小姐决赛中竞选中参选(1992年)，成为香港小姐史上首对决赛姊妹花。 　　音乐类型：R&B蓝调、抒情POP 、黑人灵魂乐 　　出道日期：1994年6月15日（首张国语专辑《爱就要趁现在》） 　　擅长的舞蹈：黑人街舞 　　最喜欢读的书：《呼啸山庄》 　　最喜欢的娱乐：唱歌、跳舞 　　最喜欢的动物：小狗 　　最喜欢听到的赞美：你好可爱！ 　　最得意的事：大学间连续四年当选学生会会长 　　最喜欢的食物：麦当劳薯条、妈咪的冬瓜排骨汤 　　最喜欢的水果：芒果、香蕉 　　最喜欢的饮料：矿泉水 　　最喜欢的电影：雨人 　　最喜欢的事业：做一名外科医生(和妈妈一样) 　　最满意自己的地方：笑容 　　最满意自己的部位：嘴巴 　　最害怕的人：两位姐姐（大鱼吃小鱼- -） 　　无聊时常做的事：照镜子 COCO LEE-进军美国最难忘的事：妈妈为了修改参加选美的晚礼服，一夜未眠 　　最喜欢的影星：汤姆汉克斯、莱昂纳多·迪卡普里奥、刘德华 　　最崇拜的男明星：乔治麦可 　　最崇拜的女明星：Whitney Houston 　　 最想嫁的男明星：刘德华 　　最喜欢的歌手：Mariah Carey（玛丽亚凯莉）、Britney Spears（布兰妮）、 Kylie Minogue、George Michael、Beyonce（碧昂丝）、Jennifer Lopez、Michael Jackson（迈克杰克逊）、Madonna（麦当娜）、Whitney（惠特尼休斯顿）、刘德华、lady gaga 　　所在唱片公司：现代派（1994-1995），Sony Music（1996-2006），大国文化（2008-2010） 　　明星粉丝：萧亚轩、刘德华、杨丞琳、卓文萱、潘嘉丽、Selina（任家萱）、Olivia Ong、 欧弟（欧汉声）、彭于晏、张敬轩、胡灵、刘品言、姚明、李小璐、舒畅、叶一茜、张芯瑜、陈予新、徐佳莹、余超颖、陈冠希、郑融、飞行青少年之布莱恩、谢龙畴等。成长在中国香港出生的CoCo，10岁移民美国，热爱舞蹈，对节奏感有着与生俱来的敏感度。个性纯真、自然、率直、不做作，外型甜美、具现代感、有吸引人亲近她的特质，无疑是一颗闪亮的新星。 除了英语、中文之外，李玟还精通法语和广东话。她的音色得天独厚，收放自如，充分发挥灵魂歌曲的独特唱腔，被喻为〈东方的的玛丽亚凯莉〉。CoCo 热爱舞蹈，对于节奏有着与生俱来的敏感度，她擅长各种舞步，尤其偏爱黑人街舞。特点性感天后 全球最性感的25位流行天后NO.15 由美国最大的电视娱乐频道“E-entertainment channel”评选的全球最性感的25位流行天后名单公布，作为唯一的东方面孔，CoCo李玟凭借细长的迷人双眼和令人屏息的34Dcup成功打败詹妮弗-洛佩兹等国际性感天后，排在第15名。看来，最近忙着减肥又丰胸的李玟成功得到了西方人的称赞认可，被FHM誉为“亚洲身材最性感的R&B天后” 。
结婚了。 李玟，原名李美林，著名美籍华裔女歌手。首位进军美国乐坛的华人歌手，首位全球发行英文专辑的华人歌手，迄今唯一登上奥斯卡金像奖颁奖典礼献唱的亚洲歌手，并被《时代周刊》评为“华人之光”的美誉。李玟可谓当代华语乐坛极具代表性的流行天后之一，影响力触及海内外及全亚洲地区，是具有国际声誉的华人歌手。1993年香港TVB新人歌唱大赛亚军，次年正式出道。1996年加入sony后，发行多张畅销经典专辑，《DiDaDi暗示》《真情人You&Me》等。2011年10月28日，李玟与利丰集团执行总裁Bruce Rockowitz在香港完婚。

李玟 李玟说自己是属于易胖的人，即使吃得少，不运动也很容易发胖。所以，她减肥的方法是健身。李玟减肥全凭意志力，因为每天数小时高强度的锻炼一般人难以忍受。李玟最喜欢的运动是跑步和举重。 索菲亚·罗兰 意大利著名女影星索菲亚·罗兰年近60却依然荣膺“全球最美的女人”称号。尽管她一再强调“拥有良好的气质和修养比一副娇美的身材更能体现美的真谛”，但姣好的身材却一直是她的个人标志。岁月流逝，索菲亚·罗兰动人的容貌却没有丝毫的改变，因为多年以来，她一直坚持着自己的健身秘诀： 1、每天坚持饮用2升矿泉水。多饮水可保持皮肤弹性，还可以起到“冲洗”肾脏和“消毒”的作用。 2、每隔2天吃1个菠萝。菠萝中所含的酶能促进新陈代谢，使身体保持苗条。 3、每天喝1杯酸奶，同时配吃一匙啤酒酵母。这种高效营养物质对皮肤能起到良好的内护作用，并可使头发保持光泽。 4、每隔3个月禁食两天。在这两天内只吃新鲜水果，喝不含糖的果汁。这样可以起到清洗消化系统，增强抵抗力的作用。 5、每日练10分钟哑铃。锻炼时打开窗户，使空气保持清新。锻炼后用冷水淋浴，这样可以使肌肉缩紧并促进胸部健美。 6、每天睡眠不少于7个小时，室内温度最高不超过18℃。这对于身体新陈代谢和提高白天工作效率大有裨益。 7、早晨用冷热水交替洗浴各4次，可以较好地促进血液循环。 8、保持对生活的乐趣，抚慰精神，充满梦想并享受自己的梦想。对所有的新生事物保持热情、乐观、豁达的态度。 哈瑞·贝莉身高1.7米，体重51公斤。为了保持匀称的身材，她每天都要进行大运动量的锻炼，其中包括骑脚踏车，做引体向上以及器械练习，其中大多为有氧练习。贝莉还为自己制定了严格的食谱，只吃低糖、低热量、高蛋白的食物。她从不吃油炸食品，而且对糖类食品敬而远之。她甚至在晚上7时之后不再吃任何食物。