雪诺接受心理治疗(雪诺扮演者接受心理治疗)

作为一个演员，的确是能受到大家的喜爱，可是不少的人发现，演员自身身体状况大多都有问题，那么作为一个演员，到底面临着哪些精神方面的压力呢？演员这个行业看起来光鲜亮丽，但是在拍戏期间的工作强度是非常大的，许多演员在演完一部戏之后，确实是十分的疲惫，而这些仅仅是体力方面的，精神方面的压力也是特别的大。角色压力作为演员，自然都想要把戏演好，可有时太过于投入，很多时候是戏拍完了，却还是沉浸在角色中难以自拨，若是“小燕子”这种角色，快快乐乐的也还好，但有许多角色是那种深入内心的孤寂与悲凉，也会让演员的心境有许多的变化，沉浸在这种痛苦中，难以释怀。处事压力拍戏工作中，需要多方面的配合，只说演员这一方面，就有多少个角色啊！与人相处，总是需要一些情商与智慧，那也难免会有一些不愉快发生，所以在为人处事当中也会有许多的精神压力。转型压力演员的角色如果深入人心，往往都会想要有一些转型作品，害怕自己被局限被定性，但转型也不是那么容易的，所以都希望能找到一个好的作品，扭转自己在观众心目中的形象，可又怕转型失败，被观众嫌弃。竞争压力现在想要做演员的确实是比较多，面对不断涌现的小鲜肉，小花旦，心里自然是有些恐慌，所以都希望能在自己可以拍戏的时候多拍一些好作品。年龄压力演员对于年龄都会更加的敏感，年纪大了，转型如果做的不成功，很可能会局限自己的戏路，导致无戏可拍。观众压力演员受到观众喜爱，自然是想要更高要求，更高标准的要求自己，很怕辜负粉丝们对他的喜爱，自然在接戏，演戏过程中会有些心理压力。作为一个演员，在这些方面确实都有不小的精神压力，所以演员中得抑郁症的也比较多，希望观众还是要对他们多一些理解吧！
精神压力大，经常抽烟来缓解 其实人越出名所要承受的压力也就越大，因为当你出名之后，你的一举一动都被外界所关注，你的每一个小动作都会被放大，你要面临的社会舆论压力也就更大。那些名作家、名导演、名演员，他们所承受的精神压力其实比我们普通人要大的多，那么在这种情况下，他们可能就会选择抽烟来缓解自己的压力。尤其是对于一些有烟瘾的人来说，当他们感觉到压力过大或者心情烦躁的时候，抽一根香烟其实可以让他们放松一点。抽香烟，其实是他们缓解压力的一种方式，就像之前有很多新闻报道说有一些演员吸毒是一样的道理，只不过那些吸毒的演员所采用的缓解压力的方法比较偏激。 吸毒其实也是麻痹自己的神经，让自己得到短暂的放松和娱乐，那香烟里面的一些成分，其实也有麻痹神经的作用。因此抽香烟也能够缓解他们的精神压力，可能他们并不是喜欢抽烟阿是，依赖那种抽烟之后短暂放松的快感吧。
演员要时时刻刻注意自己的仪态，出去旅游出行很不自在，机场上会有很多粉丝扰乱机场秩序，影响演员心情不说，还总有记者暗中拍摄给演员拟写报道。 演员要保持自己的身材，不能与普通人一样大吃大喝，酒肉穿肠，演员抽烟喝酒会脱粉，演员被报绯闻会脱粉，演员不注重个人形象过于张扬会脱粉...等等。在娱乐节目上切不能死于话多，要培养自己的高情商，低情商的人在娱乐圈鱼龙杂水的娱乐圈是混不下去的。在娱乐圈混还要看各大导演的脸色行事，在网上忍不住搜了搜自己发现很多没由来的黑料，还有路人和键盘侠的双面夹击，各种辱骂污秽不堪，更是加重了演员的压力。你演技不行要被喷，长的不好看凭着演技火了也要被喷，正常的商业炒作要被喷。 赵丽颖发个微博说自己孕期劈叉也要被揪着骂，我是服了。
演员们面临着哪些普遍的精神压力？这个问题我来回答如下， 目前演员很多，有主演员，有配角演员，所以说演员们的压力非常大，主角演员怕自己养不好，被配角演员所代替，配角演员又怕自己演的不好，所以种种原因是演员们。产生了焦虑和，普遍的精神压力，这个精神压力主要是来源于他的工作方面。和精神方面的压力。
演员的精神压力是很大，他和普通人一样，七情六欲，演不好没人看不出名，演好了全身投入，顾不了家，在身体也疲劳

你好。 首先，还是要常规的说生命宝贵，“即使你死了，也无法改变任何事，但如果你活着，就能改变些什么。”这句话送给你，希望你能积极调整心态，无论遇到什么困难都该尝试面对、解决，珍惜生命。而且抑郁并不仅仅是人们常说的“心病”，相反很多抑郁情绪都是病理性的，即因身体激素腺体故障原因导致，可以到相关的医疗机构接受检查治疗。衷心的希望你能早日恢复良好的生理及心理健康。但从另一个角度来讲，能够想象某些人某些情况下，生命或许真的要比死亡更加痛苦，绝对不支持你选择极端的解决方式，但能够充分理解你正在经历的折磨。因此，也向你在此提供另一个解决建议：如果你年满18周岁，已经能够非常确定自己的极端意向，且该意向确定是无法通过外部客观物质能够解决的，可以通过私信联系我，或许可以通过另一种非常规途径来尝试解决你的问题。另因每个人产生极端想法的原因不同，也可能同时有较多的人需要帮助，能力有限无法顾及到每一个人，仅能选择部分非常符合的个例尝试，事先说明请你谅解。 （声明：以上提及的解决途径为非常规，带有实验性质，提前向你告知，具体信息届时将会再向你详细说明。）
正常人不会这么想，自己长得再丑也不会这么觉得，还说“一照镜子就恶心”，完全不可能，应该是题主杜撰的。 如果是真的，那就积极面对。“永远不要忘记自己是什么人，因为这个世界不会忘记。你要化阻力为助力，如此一来才没有弱点。用它来武装自己，就没有人可以用它来伤害你。”（提利昂）如果因为在意别人的眼光，居然就想放弃生命，这就太懦弱了。——人活着，不是应该心怀感激吗？Most people are so ungrateful to be alive,but not you,not any more.人活着是靠了多少人的心血，父母的孕育抚养，亲人的照顾，师长的教导……人也背负着这些，负重致远，向死而生啊，怎么就因为这点小事就轻言放弃？！实在是懦夫言行。不过这样的人，通常也只是说说而已，他们连“玉碎”的勇气都没有，只能瓦全。像竖锯说的：These people have no respect for the lives that they're destroying.Once you see death up close, then you know what the value of life is.最后，以提利昂的话作为总结：“我的腿太短，头却太大，总算这脑袋对我还算合适，凭着它我很清楚自己能干什么不能干什么，它就是我的武器。老哥有他的宝剑，劳勃国王有他的战锤，我则有我的脑袋瓜……不过人若要保持思路清晰锐利，就得多读书，就好像宝剑需要磨刀石一样。”提利昂轻敲书皮，“琼恩·雪诺，这就是为什么我读个不停啰。” —— 提利昂对琼恩·雪诺说
不要认为自己丑 只要心好用一颗火热的心去爱身边的人别人也不会对你说三道四开启心灵的钥匙 阳光灿烂辉煌

抹去记忆中的创伤在2004年的电影《美丽心灵的永恒阳光》中，金·凯瑞（Jim Carrey）扮演了一个刚刚经历了痛苦分手的心碎男人。为了抹掉与前女友（由凯特·温斯莱特（Kate Winslet）扮演）的回忆，他接受了实验性的治疗。这种用药物或者其它方法来干预回忆，甚至来治疗感情创伤的做法，在这部电影上映时的现实世界中，还不太可行。然而在2020年年初，用来应对心碎的记忆修改技术成为了现实，这引起了广泛关注。新闻报道的焦点落在艾伦·布鲁内特（Alain Brunet）身上，他是麦吉尔大学的精神科医生和创伤后应激障碍专家。在他的实验室中，布鲁内特与他称为“被浪漫辜负”的受害者们一起工作。这类“辜负”包括来自前任的骚扰，以及在一起很久的伴侣的突然离去等。他用的技术称为“再强化治疗”，该技术将药物治疗与实践练习相结合，可以改变让人心烦的往事里的情感内容。布鲁内特谈及他的方法时说：“我们不治疗症状，我们治疗记忆。”《美丽心灵的永恒阳光》虚构了一家“空白公司”，其工作人员会帮忙抹掉记忆。与他们不同，布鲁内特和他的同事并不试图完全“删掉”创伤的记忆。“你并不会忘掉你的记忆，”布鲁内特强调，并问道：“谁会想要忘掉他们的爱情故事呢？”相反，治疗的目的是保持记忆的完整，但去掉其创伤的部分。这种治疗方法的工作原理如下：在治疗环节开始前一小时，患者会拿到一份50毫克—80毫克的名为“普萘洛尔”（propranolol）的β受体阻断剂。接着，他们被要求按照严格的格式，写下一份创伤经历的总结：以现在时态第一人称的记录方式，描述事件发生时的至少五种身体感受。通过大声朗读他们的总结，患者们“重新激活”了记忆。他们每周都在普萘洛尔的干预下大声朗读，重复四到六周。在每次朗读中，记忆都会“重新录制”，而其中的伤痛则被药物抑制。这种治疗有着很高的成功率。在2018年布鲁内特和他的同事的一个研究中，超过七成的患者表示，他们从分手相关的压力中得到了有意义的解脱。治疗后，许多患者说，通读他们的记忆细节就像“读小说”。换句话说，故事仍然存在，但是痛苦消失了。爱的双重属性爱往往伴随着心碎。有时候，一段感情结束带来的煎熬帮助我们成长。它强迫我们放慢脚步，反省发生的事情，并学会避免重复过去的错误。但在其它时候，这种煎熬会碾碎我们的灵魂。巨大的痛苦令人难以承受，让我们无法继续生活，无法重新建立一段积极的感情。如果医疗工具（包括药物和心理治疗）能用来治疗心碎的创伤，它们是否也能用来缓解单相思，或者修复出现了问题的爱情呢？啊，真正的药剂师！：在文学作品中，没有心碎，就没有伟大的悲剧。但本文作者布莱恩·厄普和朱利安·萨弗勒斯库声称，现在，现代化学能够缓解现实生活中令人心碎的痛苦。—Adeline Oppenheim Guimard根据哲学家凯莉·詹金斯（Carrie Jenkins）的说法，爱具有“双重属性”。爱首先具有社会心理性：在特定文化与历史背景下，我们主观地体会到爱。在这一维度，爱被文学、音乐、哲学和诗词所照亮。爱还具有生物性：它植根在我们的动物性中，涌现于推动着物种繁衍的交配与结合的本能中。在这一维度上，爱被科学所解释。现代神经科学将爱的生物学根源明确地追溯至大脑。2008年，本文作者之一朱利安和我的好朋友及同事安德斯·桑德伯格（Anders Sandberg）发表了一篇论文，首次探讨了用化学方法增强爱与感情关系所涉及的科学与伦理问题。这篇论文着重关注一种可能性：利用生物化学维系良好且有价值的感情关系，避免不必要的感情破裂。一年后，神经生物学家拉里·杨（Larry Young）在《自然》杂志上撰写论文，提出了利用化学疗法将感情关系朝相反方向推进的可能性。在杨看来，爱本质上是“一杯由古老的神经肽与神经递质调和的鸡尾酒”。他认为：“能任意操纵大脑系统，增强或削弱我们对一个人的爱的药物，可能已经离我们不远了。”尽管我们大致认同杨的观点，我们认为更好的说法是：爱的生物学维度是从古老的化学鸡尾酒中涌现的，然而爱的社会心理学维度却是从社会内嵌的实践、文化规范和制度中涌现的。澄清这一点后，要在生物鸡尾酒中添加哪些药物，才能产生杨所说的效果呢？为了清楚解释不同的观点，我们将围绕三个不同的大脑系统展开。一些研究者认为这三个系统构成了三种浪漫爱情的生物要素：性（lust）、吸引力（attraction）和依恋（attachment）。其中每一种都服务于不同的演化目的，而且能够（且确实）相对独立地在人类和其它哺乳动物体内运作。抑制性作用于性系统的药物已经存在，包括抗抑郁药，雄激素阻断剂和口服纳曲酮。家庭常见的例子则有烟草和酒精。除此之外，还有一系列其它药物，其潜在效用包含了减弱性欲。这些药物包括几乎所有的降压药、含有布他比妥（butalbital）以及鸦片衍生物（如吗啡（morphine）和氢可酮（hydrocodone））的止痛药、他汀类胆固醇药（statin cholesterol drugs）、某些用于治疗胃灼热的酸阻断剂、非那雄胺（finasteride）脱发药和包括加巴喷丁（gabapentin）和苯妥英（phenytoin）在内的癫痫发作药。除了减少雄激素的药物是专门用来进行化学阉割（有时用在严重的性犯罪者身上）之外，这些物质对人的性欲的负面作用往往既不是设计出来的，也不是我们想要的。但是实际情况却不一定是这样。这些药物的机理是什么呢？简单来说，是对睾酮的调节。这种激素是性和性行为背后的重要生物因素，被许多研究所关注。这些研究，主要针对男性，测量了睾酮的减少对有问题的性想法或性活动的影响，比如强暴的性幻想和强迫性的暴露癖（如在公园向随机的路人暴露私处）。举个例子，其中一个研究表明，降低睾酮水平能减弱某些男性的恋童性幻想和性冲动。与此类似，神经科学家提尔·阿梅隆（Till Amelung）考察了雄激素剥夺疗法和团体心理疗法对一小部分“自己承认并寻求帮助的恋童癖者”的综合影响。结果显示，治疗减少了不适当的性行为，增加了风险意识和自控力，并抑制了与恋童癖行为相关的想法。这些药物的副作用是个大问题。某个研究将抗雄性激素分发给住院患者。他们在各种性癖中挣扎，包括恋童癖、窥阴癖、公共手淫、招妓（或性工作者）上瘾、对色情表演上瘾、有“实施强奸的冲动”、以及不想要的受虐欲望。研究者们报告了在许多情况下取得的积极成果，并得出结论，他们使用的一种药物“有望成为治疗性倒错的方法”。然而，在所描述的12个病例中，均出现了并发症：一名患者恶心呕吐；一些患者失去了射或者完全勃起的能力；其他患者则完全没有了性或性趣，变得十分沮丧；每个接受长期治疗的患者骨密度都下降了，有患骨质酥松症的风险。抗雄激素药物的另一个问题是，它们对人的欲望的作用通常是全局性而非选择性的。如果你只是想要降低有害的或者错误的性，比如指向一个幼童，或者一个诱惑你脱离一夫一妻制的成年人的性，你可能会失望。现在的生物科技不够灵敏，无法可靠地实现这些因人而异的目标。克制迷恋抗吸引力的药物则更加微妙。一方面，与主要针对性系统的干预相比，关于对吸引力系统的干预没有那么多的研究。现在确实有某些粗暴的化学手段，但对于是什么使得伴侣从一开始就有吸引力，我们了解很少，它可能是非常多变的。现存抗吸引力药物能够发挥效用的研究显示，抗吸引力药物可能减少浪漫关系早期标志性的强迫性思维模式，或降低最初的吸引力火花导致长期依恋的可能性。多娜泰拉·马拉齐蒂（Donatella Marazziti）是意大利比萨大学的神经科学家。她一直在努力查出血清素是否在浪漫关系早期的吸引力中发挥作用。她的灵感来自于观察：这一阶段令人耗费心思，处在这一阶段的人们表现出强迫性的思维模式，以及对最微小的细节的紧张专注（嫉妒也会如此）；这可能与强迫症有某种必然的相似性；而强迫症已经被证明与血清素水平低有关。她的想法是：“缺乏血清素会导致强迫症患者相信，进门之前摸门五次能确保安全，同样也会导致你在一段恋爱的甜蜜期不断地、强迫性地想再要一个紧紧的拥抱。”有些参与者刚刚陷入爱河，还处在热烈的恋爱第一阶段，但还没有上床。根据她的预测，他们的血清素水平与强迫症患者样本的水平相似，都低于健康对照组。马拉齐蒂和她的合作者总结道：“这可能说明陷入爱河真的会带来一种不正常的状态。”事实上，12到18个月后对这些人的重新测试表明，他们的血清素水平已经恢复常态，而他们“对伴侣的迷恋想法”也在这时消失了。根据马拉齐蒂和她的同事的发现，治疗强迫症的药物可能至少可以减少一段刚开始的、含情脉脉的关系中的迷恋成分。治疗强迫症时，患者对选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）的反应最可靠。众所周知，这类抗抑郁药会影响性。SSRIs有时候也会导致高层次情感的“钝化”，这些情感通常涉及浪漫吸引力和人际关系：某个研究中，八成的SSRIs使用者“汇报说自己哭泣、忧虑、发怒或关心别人感受的能力减弱了”。再说一次，如果你想要维系一段感情，不关心伴侣的感受是一个很差的主意。但如果你试图结束一段感情，或者阻止它进一步发展，那这种治疗倒是可以加快进程。减少依恋最后是针对依恋的干预。虽然依恋关系的破裂显然每时每刻都在发生（问问那些已经走出失恋的人），但没有什么确凿的证据能说明，目前的技术能完全切断人与人之间的长期配偶联结（pair bond）。但这种可能性，在具有类似交配习惯的其他哺乳动物（如田鼠）中，却存在有力的证据。大脑中的催产素对在父母和婴儿之间，以及在成年配偶之间建立依恋联结十分重要。实验表明，注射这种催产素，能使至少一种田鼠在没有实际交配的情况下建立配偶联结。这种效用是可逆的，这对我们的目的至关重要。在一项研究中，给雌性草原田鼠注射催产素阻断剂或者多巴胺阻断剂，会使得它们失去一夫一妻的倾向。换句话说，它们无法表现出任何对特定伴侣的交配偏好。正如拉里·杨所说：“不管它们与一只雄性田鼠交配多少次，或者这只雄性田鼠多么努力地尝试建立联结，它们都无法与之产生联结。它们交配，感觉真的很好，但如果下一只雄性来了，它们就会转向新目标。”与此相似，已经形成配偶联结的草原田鼠中的雄性，在大脑的一个称为“伏隔核“的部位注射了多巴胺阻断剂之后，无法表现出典型的伴侣保护行为，并且更容易接受与新的雌性的互动。大多数研究人类依恋的科学家相信，类似草原田鼠的联结机制一直保存在哺乳动物体内，并且通过演化，也出现在人类当中。然而，我们并没有听说任何科学家已经把催产素、多巴胺或者任何其它化学物质的阻断剂注射到人类被试的大脑中，来找出它们对浪漫依恋的影响。这种行为不仅难以向大学道德委员会解释，很可能也难以打动许多志愿者。但我们可以绕过这道科学障碍。《VICE》杂志2019年发表过一篇文章：《如何用生物黑科技让你的大脑避免上床后动情》。作者提到“一种许多人都非常熟悉的局面：你决定和某个人上床，你既不喜欢他（她）的性格，也不想和他（她）约会，却发现自己早晨醒来时对那个人产生了奇怪的依恋。”现在，一种避免这种局面的方法是：在和某个性格你不喜欢的人上床之前三思。但如果已经太晚了，你已经深陷在你的可疑决定造成的热烈痛苦中，你是否可以用某种方式使大脑免疫，防止其产生基于性爱的情感依恋？根据杨的说法，你可以。技巧在于在与你的伙伴上床时避免眼神接触。研究表明：长时间的眼神接触能让大脑释放催产素，进而增加产生联结的概率。“你与某个人上床时，”杨解释道：“也在与他（她）的脸和眼睛建立亲密的联系。这种联系会进入你的大脑，并产生内在的奖励。爱和依恋与上瘾非常类似，都涉及非常多的化学物质。所以如果你能避免眼神接触，不让那些信息进入大脑，就能帮助避免依恋。”某些非法药物也能“有所帮助“。根据杨的说法，可卡因和甲基苯丙胺能使多巴胺大量分泌，这种分泌也参与了配偶联结的形成。如果你“在亲密时刻前”先服药提高你的多巴胺水平，他说：“之后它就不会产生相同的效果。性爱不再那么特别，多巴胺带来的依恋也不会那么多。”最后，酒精也能促进没有依恋的性爱（这也是为什么它们通常一起出现）。但是，酒精对配偶联结的破坏作用似乎在雄性和雌性之间有所差别，至少对于田鼠来说是这样。“雄性田鼠喝酒后会滥交，这使它们无法产生联结。”杨说。对于雌性田鼠，情况恰恰相反。酒精“增加了它们过早联结的可能性”。野外田鼠通常不会摄取酒精，因此你可以猜想这些发现来自于实验室。用于解除依恋的干预的另一条更冒险的线索，来自于一种称为“卡普格拉妄想综合症”的疾病。在这种悲惨的妄想综合症中，一个人认为自己的配偶，兄弟姐妹或亲密朋友已经被有相同外貌特征的人冒名顶替。在这种症状中挣扎的患者们能够认出面容，却无法像我们大多数人经历的那样，对熟悉的面容产生自动的情感连接。这种情感连接的缺乏导致他们认为眼前的人是冒名顶替者。对这种现象的一种解释是，负责对熟悉的视觉刺激做出反应的神经解剖学通路已经损坏或者退化。这种解释与催产素—多巴胺的依恋模型非常吻合，该模型涉及将社交身份的线索（例如一个人的身体特征）与积极情感的神经网络相结合。因此，未来的抗依恋干预，可以通过模仿卡普格拉妄想综合症机制（并尽量避免令人产生错觉）的方式，有针对性地干预上述结合。保持开放的态度总而言之，上述发现表明，用药理学策略阻断或削弱性、吸引力和/或依恋也许很快就能实现。事实上，上述某些效果已经可以用粗暴的、不够严谨的方式实现了。这就带来了一个问题：我们到底该不该用这些先进的、复杂的药物来左右情感关系呢？毕竟它们有各种各样的副作用，而且大部分是在标示外使用*（off-label use）。指的是医生根据药理学或最新研究，给患者使用某种药物，但不完全遵照药物说明书的内容，包括适应症、用法、用量等。目的是在一定程度上克服药物说明书内容的保守性，给患者更大的好处。给患者标示外使用药物所涉及的伦理问题有些微妙。有时候，关于药物适当用量、益处和风险的证据，会在制造商的药物标示确定后发生了改变。如果你开药时，遵从药物的原本目的，只是稍微改变用法，使其与当前的最好的证据相符（毕竟证据刚好在药物标示打印后发生了改变），几乎没有人会真正反对。但另一方面，如果你开药的目的与药物的原本目的不一致，最有可能发生的状况是：没有足够多的高质量的证据能证明开的药能达到效果。你可能会因此让你的病人受到未知的伤害，从而使这种疗法带来严重的后果。但是，我们现在为各种症状服用的药物已经在影响我们的情感关系了，但大部分是以我们不知道的方式，在我们不知道的情况下，因为证据主要由案例和轶事构成。当然，你可以像某位精神科医生号称做过的一样，把一个极度嫉妒的人“当做”是强迫症患者进行治疗，祈求好运，希望他不再大声训斥妻子。只要你合情合理地按照标示用药，而这种药刚好与某个人关系中的困难有关，就可以尽管去做。但是我们应该用更谨慎、科学的方式来做这些事。为什么我们没有进行这种探索呢？是什么在阻碍我们审慎地研究常用药物对人际关系的好坏两方面的影响呢？一个原因是人们害怕爱情与关系会生病。因为医生通常只允许为了治疗而开药，而治疗通常用于有某种疾病或失常的患者，所以人们害怕，用药物来帮助维系亲密关系，暗示了这段关系已经生病了——也许关系只是在艰难时期呢。在当前范式下，这种恐惧是可以理解的。但这种范式需要改变。药物只是化学物质。你把它们称为药物，但化学物质并不知道你是否患有它们该治疗的疾病（然后以某种方式限制自己只在该疾病的定义内行动）。与此相反，它们只是做会做的事情，不管你打算用它们来治疗疾病，还是只是相信它们可以改善生活。我们应该对这样的想法保持开放：某些化学物质，在适当条件下，总体上能提高人们的快乐和幸福，不用先预设某种这些物质要解决的疾病。这种想法在一个特定的领域里很有希望：近年来，用于治疗和增强目的的迷幻剂（例如“神奇”蘑菇）的科学研究和医学研究呈爆炸式增长。在治疗方面，越来越多证据表明迷幻剂辅助的心理治疗可以帮助某些用别的方式无法治愈的创伤后应激障碍（PTSD）患者重返生活。在增强方面，这种治疗对健康个体也有正面效果，他们得以更好地应对生命中的无常。在改进情感关系方面，我们的目的不是给一个正常的人类存在领域贴上一种疾病标签，从而方便他们更轻松地获取特定的药物。更好的做法是去掉某些药物的疾病标签，并问问它们是否可以改善情感关系的某些方面。
心理治疗是可以让我们忘记爱他的，可以去找心理医生给你做一下催眠或者你自己也可以做心理暗示
药物只能让自己短暂忘记，从心理入手才是可以解决问题的，忘记太难，只要放下，她/他再对你不会造成影响就可以了，这需要时间过度，慢慢调整心态吧。
分手之后，如果你觉得自己真的放不下这个人，可以进行药物或者是心理治疗，但是我觉得没有这个必要，因为你们已经分手了，忘记他也是迟早的事，你没有必要因为这个事情而去折磨自己。时间能够解决所有问题，所以把问题都留给时间吧。
可以的，药物和心理治疗也是在不断的暗示提醒自己放下去忘记爱他/她，久而久之自然就忘记了。

最爱Cersei突破性别限制，成为君主She rules in a land where men tell her she’s not fit to rule because she’s a woman.GOT里到处是性别歧视，女性是被物化的。Cersei, Sansa, Daenerys都被当作结盟的筹码，与另一势力的王者结婚。Robb Stark就曾经追崇自由婚姻而拒绝与Walder Frey的女儿结婚，“血色婚礼”成了最后的结局。Cersei被她父亲包办了三次婚姻，而她爱的只有Jaime。即使活在绝对的男权社会中，她也从未真正向霸权屈服。首相Ned Stark篡改遗嘱的行为被她当即认定为叛国，所有的士兵都只听这个皇后的话；在她剪去长发裸身在君临城游街示众，失去一切的地位和尊严之后，依然有学士和“魔山”守在她身边支持她的复仇计划。到底是什么使她一直能有勇气反抗，能有队友去支撑她的野心？可能正像她说的，“I should have been born a man”。Tyrion Lannister曾经爱上一个妓女Shae，曾经许诺要给她名分和财富，曾经为保其安全护送她离开君临城。然而在Tyrion接受审判之时，她再次出现，却是为Tyrion的罪行作证。Shae为了自己的利益背叛了小半人，最终被小半人亲手勒死。Cersei面对威胁从来没有懦弱过，她只会思考怎么给敌人最可怕的报复。她想要的不是安稳地坐在君主的身边享尽荣华富贵，她想要的正是被男权社会夺走的权力和爱情。这样的Cersei在君临城活到了第六季。2. 不掩饰，不保留She speaks her mind and knows exactly when to do it.Cersei心狠手辣，将所有与她爱人、孩子作对的敌人赶尽杀绝，不惜一切代价地保护自己的亲人。在与他儿子Joffrey的未婚妻Sansa面对面交谈中，她告诫对方只能爱她的儿子，并对家庭以外的人关上心门，“爱使人脆弱”。Cersei要的是唯一的爱，她用对所有人的冷血成全她对家人的绝对拥护。这样的爱很可怕，但我不认为她有错。她清楚孩子、爱人的快乐就是她最大的快乐，在Lannister家族树敌无数的维斯特洛大陆，选择冷血无情等于给自己一副强大的盔甲。没有无缘无故的爱，没有无缘无故的恨，Cersei诠释得淋漓尽致。她会在儿子顶嘴的时候给他一巴掌；会在父亲给她安排婚姻的时候威胁将他毁灭；会在Jaime与一名女护卫回到君临城时大发雷霆。可是每次家人遇到危险，她都会置敌人于死地。父亲无数次违抗她的意愿，她还是在父亲被杀死后责怪放走小半人的Jaime。难以评价Cersei对亲人的态度，但可以肯定的是她毫无保留地表达自己的感情并且毫不畏惧地坚守自己的感情，在风云四起的维斯特洛大陆中最为鲜明。3. 隐忍 暴力 爆发She has the inner strength of a lion.面对暴击，她选择隐忍，但从不忘记仇恨。所有曾与她作对的人，试图夺走她亲人的人，她都一一报复到底。"大麻雀"进入君临城后，她的乱伦事迹很快被指认。“大麻雀”把她关入监狱，修女对她做尽侮辱的事。顷刻之间，她从皇后沦为囚下犯，对生活充满了憎恨与绝望。可她甚至都不去想怎样使自己舒服，她只想着怎么逃脱并着手她的复仇行动。裸体游行是对她最大的侮辱，为了使她承认自己的罪行。回到城堡的她哭了，再也看不到作为皇后藐视群雄的模样，可谁又知道她蓄谋已久的灭门行动将在她的审判日上演。生活的暴击打得她泪流满面，但却让她在权力的争夺中更为凶狠。喜欢她，还因为她的暴力。为了消灭敌人，她动用过无数凶残的手段。国王打猎时，她托付堂弟Lancel给他灌酒，使他在狩猎中受重伤；面对小矮人比武审判的要求，Cersei找到了大块头“魔山”出手；“魔山”比武中毒后，由学士将其改造成Cersei的武器；在她审判之日，她趁所有敌人聚集在教堂的机会，引爆炸弹消灭所有的敌人。联想Cersei曾经受过的苦难，她一次又一次绝地反击。曾经对她赶尽杀绝的敌人，她又何必残存一丝怜悯，“恨”就是恨，“算了”怎么对得起她受过的苦？暴力会上瘾，会让人觉得很爽。看着Cersei一个接一个地毁灭自己的敌人，我感觉自己生活中的某种愤怒情绪得到了宣泄。即使这种想法很危险很变态，但我的确能在Cersei的爆发后获得某种平静。
冰与火所有人物里，我最喜欢二丫。贵族家的女儿，命运往往是相似的。儿子可以继承领地做领主，女儿就只有嫁人一条路。如果嫁得不好，也许会被丈夫虐待，甚至也有机会年纪轻轻就做了寡妇，再像牲口一样改嫁他人。就算嫁得好，像徒利夫人那样，夫君奈德贵为一国之主，正直宽厚，儿女绕膝，还是免不了被夫君突然冒出来的私生子膈应。当然也有像瑟曦、小玫瑰之流，靠嫁人来当皇后夺权。但除了玩弄权术的技巧，她们主要的依靠，仍然是婆家或娘家的势力。二丫本也是注定要嫁某个王子或者贵族的。狼家发生的变故，让二丫躲过了嫁人的命运。因祸得福，她不用看夫君的脸色，也不用与婆家的命运捆绑，全凭自己的喜好行事。就算落魄，好歹快意恩仇。书中的二丫，没有电视剧里讨人喜欢的圆脸蛋。她长着一张马脸——一点都不像南方来的母亲徒利夫人，反而像她那个死去的姑妈、引发了七国内战龙家颠覆的莱安娜——她不爱学什么绣花礼仪，偏偏要学舞刀弄剑。她不怕弄脏衣服，更不想做三傻那样的淑女。她也不会像三傻那样根据出身贵贱来选择朋友，常常与平民为伍。在君临城，她甚至为了自己的屠夫学徒朋友跟王储乔弗里起了冲突，失去了自己的冰原狼。正因为她不在乎囧雪诺私生子的身份，跟他情谊深厚，囧雪诺在出发去做守夜人之前，送给了她名叫绣花针的短剑，这把剑后来跟着二丫到处漂泊，成为了她隐姓埋名后对原本身份和亲人的寄托。她是真正狼家的女儿，留着狼血，憋着北境人的劲。她是狼家这么多孩子里唯一一个，亲眼看着父亲被杀头，又撞到母亲和长兄在婚礼被杀的（布兰是在事件发生后开挂看到的）。小小年纪的她在短短的时间内失去双亲，并没有像别的女性角色一样被政客圈养起来，跟这个或那个公爵王储联姻，反而改名换姓，背着一长串仇家的名字，睡荒郊野岭，吃剩菜残羹，坚强地独自到处流浪。龙妈童年时期是被各种政客圈养长大的，靠开挂才摆脱命运；三傻也被小指头当养女用化名阿莲圈养了起来。但二丫没有靠过男人。她流浪生涯唯一发生的好事，就是她遇上了贾坤。可若非是她救了要被处死的贾坤，就不会有后来的三个名字和布拉佛斯的故事。她是亲手打出的血路，才通过贾坤拿到了做无面人的敲门砖。很可惜的是，书中的贾坤远没有电视里那么帅，也没有再次与二丫相遇。二丫要求杀死的第三个名字是贾坤，所以告别时他换了脸，从此贾坤已死。二丫在黑白之院见到的，是慈祥的人。他告诉二丫，要成为无面人，得抛弃自己曾经的身份，忘记自己的过去。被复仇驱动前行的二丫，是不可能成为noone的。她偷偷藏起了绣花针，训练期间又偷偷暗杀了守夜人的逃兵。作为惩罚，慈祥的人毒瞎了她。二丫迅速克服了这个难关。眼盲的她学会靠聆听在繁忙的路上穿梭行乞，收集信息，识别谎言。狼血帮她异形到猫的身上，用猫的眼睛看世界。她终于骗过了慈祥的人，通过了考验重获光明，也顺利成为了无面人。原著以二丫在剧团杀了老仇人魔山的手下结束。在领先原著进度的剧集中，她已经脱离了无面人的队伍，一回到维斯特洛大陆，就杀死了弗雷全家男丁。相信这也是未完成的原著会出现的走向。她终究不是noone。她出身高贵。她是北境之王奈德史塔克的二女儿。她虽是女儿身，却比男子还要坚强。她不畏命途多舛，不依靠男人或这个那个家族，也不曾开挂，仅凭借双手的努力掌握了自己的命运。如今她学成归来，终于有能力为父母和兄弟报仇了。她割开破坏宾客礼仪的弗雷的喉咙，毒死弗雷家大大小小的成员。她平静地宣告：如果有人问起，你就说，北境不忘。狼家出过敢跟龙家少主私奔、倾覆龙家皇朝的莱安娜，如今又出了二丫这个拥有现代人格的独立自主的女孩。二丫不只是狼家的希望。她是身处黑暗时代的女性可望而不可得的自由和坚强。
最喜欢琼恩·雪诺。雪诺一开始被马丁老头在书中写成了私生子的身份，凯特琳夫人一直以他的身份来仇视他，他的妹妹珊莎对他也没有多少关怀，但是父亲艾德和大哥罗柏都对他很好，而且弟弟布兰和妹妹艾莉亚非常喜欢他，当初他送给艾莉亚一把短剑，摸摸她的脑袋，虽然只是开场部分，这个故事还没拉开序幕，但是当时真的特别暖，对雪诺的好感度直线上升。雪诺不像是小恶魔他们，出身高贵，足智多谋，或者有多么强大的异能力，他更像是我们的缩影，一个没什么背景，人生都要靠自己去逆袭的男孩。这是我们很容易喜欢他的第一个原因——他的形象非常实际而且贴近我们的生活。雪诺的身上有很强大的正能量，他虽然是私生子却在一个高贵的家庭里长大，所以他从小就跟着父亲学会了很多战术，用剑也很厉害，在他眼里勇气和荣誉以及忠诚是最重要的，这些珍贵的品质在作品里很多角色的身上是没有体现出来的，但是在没有加入守夜人的时候，他只是个很懂得察言观色的私生子，但是让我对他好感度爆棚是在加入守夜人之后。他的归属感不再是临冬城，也不是艾德的私生子了，去长城守夜的都是囚犯，他在长城上明确了自己肩上的责任和以后的道路，他开始不把自己当做一个私生子来看待自己，而是以新的身份去做他想要做的事情，从男孩到一个成熟的男人的成长，这是让我们每个男人都羡慕的勇气。他刚刚到长城的时候与人产生矛盾、不受重视，而且有被迫害的倾向，觉得自己格格不入，而且因为之前总是被凯特琳给排挤，所以他很自负也很敏感，他觉得在这里世界里自己才是中心，但是他很勇敢，每个男人从幼稚的男孩到成熟的男人，勇敢都是一个必备的特质，这其中也包括自己做出主动的选择和承担相应的代价，他做到了。他的忠诚、义气、有原则，以及他的智谋，获得了很多人的认可，他开始将自己当初的选择变成信仰，一步步到了总司令的位置。在感情方面，他本身接触的女人就很少，而且对野人女非常的专情，对爱情忠贞这一点让他在我心里又加分不少，可以说他是个有责任有担当的人，这部小说里给我最多正能量和最期待翻盘的人就是雪诺了。
权利的游戏中我最喜欢马王：卓戈·卡奥他是东方大陆草原民族多斯拉克人的一支部落首领，“卡奥”是他的名号，相当于中国的“可汗”。作为当时最强大的卡奥之一，他带领的部落人口超过十万，其中有四万咆哮武士精锐。身材高大强壮，个人极具个人魅力。他依照民族习俗，蓄长鞭胡须。其中长辫代表战士的荣誉，凡是在一场战斗中失败，便会被对手割去长辫，而据说卓戈从出生时便从未削减过头发，可见其实力之强。经过潘托斯总督伊利里欧撮合，卓戈将娶丹妮莉丝·坦格利安公主为妻，并承诺将旗下1万精兵作为回赠，交付其兄韦赛里斯指挥，以助其杀回七大王国，夺回王位。原着是卓戈卡奥杀死正围攻羊人（和平之民）村庄的奥戈卡奥以及奥戈卡奥之子时，胸口被多斯拉克弯刀划伤，羊人神庙的女祭司弄死了卓戈卡奥以及她的儿子！卓戈卡奥的卡拉萨只有十万人，百万人的游牧部落是无法生存的！ 十万才是原着的数量，这才合理，才现实！想想你就知道十万才是合理的了。百万战士早就横扫天下一统世界了。 想想围攻本流城的詹姆.他家族辣么有钱，为什么才一两万军队？中世界背景下不可能有百万战士的，有百万早就一统世界了。在第一季第十集中卡奥的妻子丹尼莉丝决心庇护一名被俘的女巫，这导致卡奥手下一名骑兵的不满。卡奥在决斗中杀死了这名侮辱卡丽熙的骑兵并负伤，后接受巫女治疗。这名巫女虽被卡丽熙所救，但其部落被卡拉萨消灭，神庙被焚毁怀恨在心，悄悄以巫术致卡奥伤口感染，又令丹尼怀的胎儿流产。最终卡奥因巫术丧失神智变成好似行尸走肉，被绝望的丹尼杀死。丹妮莉丝下令将巫女绑在卡奥的火葬柴堆上，亲手引燃火堆为卡奥复仇，自己亦抱着龙蛋跳入烈火之中。次日，火焰熄灭，丹尼带着孵出的幼龙走出余烬，续写卡拉萨的传奇。
真的好喜欢john snow，那种喜欢的感觉，简直来得有点莫名其妙，从第一季snow出现时我就很心水他，哪怕他不高，哪怕他其实并没有多帅。不同于临冬城里其他史塔克家族的人，像罗伯，像sansa，他们都有种自命不凡的感觉，自以为身份高贵，而snow，因为一直都以为自己的私生子，所以反而谦逊很多。印象深刻的是史塔克夫人对他的极其恶劣的态度，而他却似乎很少介意，更多的，他不愿意惹女主人不高兴，更不愿意让父亲耐德难做人，这是我特别喜欢他的地方。在第一季很开头的时候，他们随父亲外出打猎，打死了一直母冰原狼后，留下了它一窝狼崽。其他人都选了一只狼后，还剩一直纯白色的冰原狼，原本要被打死了，却被snow收留了，甚至因为这只狼，snow“私生子”“杂种”的身份又被拿出来说，而snow，从来没有反驳过什么。在那么多兄弟姐妹里，snow与艾丽娅关系是最好的。在艾丽娅要随父亲到君临城前，snow送了艾丽娅一把秀气的小剑，取名“绣花针”，我很喜欢他们两人的关系。在第一季后来的剧情发展里，一切变化得太快。耐德死去，罗伯死去，史塔克夫人凯瑟琳死去，艾丽娅出逃，而sansa，简直不要提她了。只有snow，因为是私生子，所以只能去加入黑城堡守夜人。这个看似不公平的命运，在大势巨变的情况下，成了snow最好的保障，在那里，他得到了成长。喜欢snow，我也说不出为什么，就是很喜欢他，微妙的感觉。

杜布罗夫尼克是克罗地亚东南角的一个小镇。它是亚得里亚海沿岸保存最完整的中世纪建筑风格的古城。在萧伯纳眼中，这是天堂。正是这样一座小城，在我们心目中成为了“国王的登陆之城”。随着《权力的游戏》的流行，它也成为粉丝们眼中的天堂。在好莱坞著名影星《权力游戏》中扮演斯诺的吉特·哈林顿（GIT Harrington）慷慨地承认，在拍摄《权力游戏》最后一集后，他被送往医院接受心理治疗。权力游戏中的龙妈妈有点烦人。这个人是一个大的白人左派（提倡普世价值观）。首先，他嫁给了马旺，一个野蛮的部落丈夫，他对崇冠很生气。他的二哥喜欢家庭暴力并殴打龙妈妈。马旺一言不发，把一条金腰带倒在他二哥的狗头上。卖酒者想卖假酒来伤害龙母？马王非常生气，后果非常严重。他立即开始与维斯特罗争吵，发誓要用鲜血清洗维斯特罗，并抢走了他未出生的儿子（死胎）的铁王座。当雪把一把锋利的刀刺进丹尼利斯的胸膛时，我在想为什么她的龙卓庚没有喷射龙焰。对此有很多猜测。最站得住脚的是，雪也是丹戈里世家的后裔，龙世家不会伤害他。这也可以解释为什么丹尼利斯信任很多人，但只有雪才能像她一样骑在龙的背上。随着节目的结束，我们也意识到那些有血有肉的角色将慢慢消失，只能永远活在我们心中。那么哪个角色对你来说更值得纪念呢？是经历过种种屈辱然后变得坚强的珊莎，自始至终勇敢善良的斯诺，美丽、聪明但令人遗憾的玛格丽特（小玫瑰），坚定而残忍的瑟曦，还是公正而善良的丹尼利斯？
这是因为她一直都没有放弃存活，而且也是因为自己心中有一定的信念，所以才能够活下来。
雪诺是凭借自己的能力和非常强的适应力生活下来的，她非常的不容易，为了活下来特别辛苦，遇到了很多的磨难。
因为雪诺自己有道具，再加上她待在这里的时间也比较久，已经熟悉了周围的环境，所以才能在这里存活。