奥黛塔 雅丝曼(奥黛塔·雅丝曼三级)

是两个人。 奥黛塔雅丝曼百科：基本信息英文名：Odette Yustman 中文名：奥黛塔·雅丝曼 性 别：女 身 高：173cm 三 围：不详 国 籍：美国 出生日期：1985年5月10日 出生地：加利福尼亚州 星 座： 金牛座编辑本段人物生平《婴灵恶泣》《科洛弗档案》的女主角奥洁塔·雅丝曼被誉为2008年的梅根·福克斯。雅丝曼并非童星出生，只是五岁时偶然参演了施瓦辛格的动作片《幼儿园特警》，长大后她在进入演艺圈前做过一段时间的模特，2006年参演布赖恩·加连保格领衔的电视剧《漫漫回家路》，并在《变形金刚》、《恋爱假期》以及《永不止步：戴维·寇克斯的故事》中都得到了小角色，最终凭借08年初票房成绩亮眼的《科洛弗档案》首度受到关注。她还可以流利使用西班牙语。编辑本段作品年表Rogue's Gallery ------- (2009) 魔种/婴灵恶泣/生灵勿进(台)/鬼胎/有待诞生 The Unborn ------- (2009) 科洛弗档案/科洛弗档案(台)/末世凶煞(港) Cloverfield ------- (2008) 永不止步：戴维·寇克斯传 Walk Hard: The Dewey Cox Story ------- (2007) 亡命之旅/艳照旅程 Reckless Behavior: Caught on Tape ------- (2007) 变形金刚/变形金刚电影版 Transformers ------- (2007) 恋爱假期/恋爱没有假期(台)/缘份精华游(港) The Holiday ------- (2006) "South Beach" ------- (2006) 冒牌上帝 Dear God ------- (1996) Remembrance ------- (1996) 幼儿园特警/幼稚园特警 Kindergarten Cop ------- (1990) 音乐录影带： Weezer (If You're Wondering If I Want You To) I Want You To--a beautiful lady(2009) 嫌疑犯相册 Operation Endgame------（2010）梅根·福克斯：梅根·福克斯百科名片梅根·福克斯梅根·福克斯，全名Megan Denise Fox，13岁成为模特，在1999年南卡罗琳娜州举办的模特大赛中一举获得了美国模特大奖；后成为影视演员，同时也是全球最性感的女人之一，演出《变形金刚》，并接连登上了包括《GQ》，《马克西姆》，《ELLE》，《男人装》以及《VOGUE》等顶尖时尚杂志的封面。梅根·福克斯和布莱恩·奥斯汀·格林于2010年6月24日结婚。中文名： 梅根·福克斯外文名： Megan Fox别名： Megan Denise Fox国籍： 美国出生地： 美国田纳西州罗克伍德市出生日期： 1986年5月16日职业： 演员代表作品： 《变形金刚》身高： 5' 4" (1.63 m)体重： 48kg三围： 85-59-85星座： 金牛座目录详细资料模特生涯演艺经历成名过程个人生活嗜好纹身影视作品婚姻整容风波贴吧相册 详细资料模特生涯演艺经历成名过程个人生活嗜好纹身影视作品婚姻整容风波贴吧相册 展开 编辑本段详细资料原名：Megan Denise Fox梅根·福克斯剧照头发颜色：深棕 眼睛颜色：蓝色 家庭成员：母亲 达伦斯（Darlene） 姐姐 克里斯蒂（Kristie）（34岁） 婚姻：已婚 （丈夫：Brian Austin Green ） 血统：爱尔兰，法国和印第安 圈中好友：Jennifer Blanc、Kellan Rhude、Amanda Seyfried、Michael Biehn、Shia LaBeouf编辑本段模特生涯1986年出生的梅根·福克斯是家中排行老二，上有一个姐姐，她精致又十分特别梅根·福克斯的容貌来自于混合了爱尔兰，法国以及切罗基族的血统。梅根从5岁就开始学习戏剧和舞蹈，10岁时她搬到了佛罗里达州继续学业并最终在那里完成课程。从13岁开始，梅根成为了一名模特，并很快获得了业界的认可。在1999年南卡罗琳娜州举办的模特大赛中，年仅13岁的她就一举获得了美国模特大奖。编辑本段演艺经历梅根·福克斯梅根·福克斯的银幕处女作是2001年在奥尔森姐妹主演的电影《阳光下的假日》（Holiday in the Sun）中饰演一个叫Brianna的小配角。在那之后她相继在2003年到2004年之间客串出演了《Ocean Ave》，《我为什么喜欢你》（What I Like About You），《两个半男人》（Two and a Half Men），以及《帮助》（The Help）等电视剧。2004年，梅根出演了自己的第二部电影，就是在琳赛·罗翰主演的青春喜剧片《青春舞会皇后》（Confessions of a Teenage Drama Queen）。在随后她又加入了美剧《希望与信念》（Hope & Faith），在其中饰演Sydney，那个角色她一直演了两年。梅根·福克斯的银幕生涯在2007年迎来了转折点。她幸运地被迈克尔·贝选中出演了年度暑期大片《变形金刚》，在其中饰演有些调皮，很火辣又不失甜美的米凯拉。《变形金刚》之后梅根·福克斯迅速走红，并很快凭借甜美性感的外表成为时尚偶像，接连登上了包括《GQ》，《马克西姆》，《ELLE》，《男人装》以及《VOGUE》等几乎全部顶尖时尚杂志的封面。而模特出身的她在各个杂志的大片中都表现出了咄咄逼人的性感和甜美，《男人装》杂志甚至将其评选为了“2008年最性感的女人”。但身形过于娇小的梅根曾经让导演迈克尔·贝有些烦恼，据说他曾要求梅根在拍摄《变形金刚2》时增重10磅，以至于“米凯拉不会看上去有些营养不良。” 2009年，梅根在《詹妮弗的肉体》中扮演一个被魔鬼附身嗜人肉的美女狂魔，影片融恐怖情节与黑色幽默于一体，加上梅根奉献的大胆演出，十分受瞩目。编辑本段成名过程2006年，《变形金刚》进入拍摄阶段，在解决了一系列技术难题后，剧组终于有时梅根·福克斯间来寻找一下片中的几位真人演员。此时梅根已经在一部名为《希望与信念》的电视剧中担任主演，电视剧也开始受到观众的关注。尽管表演经验并不十分丰富，但制片公司需要的也不过是美丽而新鲜的面孔和养眼的身材，让观众在横行的机器人丛林中“偶尔放松一下”。虽然这种商业片大俗套让不少“变形金刚”爱好者嗤之以鼻，但无疑能搭上《变形金刚》这班车的这位女演员将会成为今年最幸运的演员之一，她将会获得难以想象的曝光率，即使只是个实际无关轻重的配角。最终，梅根从无数报名者中脱颖而出，影片上映后即使是最狂热的“变形金刚”爱好者也偶尔会问：“那个趴在发动机上修车的女孩是谁啊？”对于梅根来说，她已经获得了无数演员终其一生也无法获得的关注度，接下来只要细心选择几个新片，再加上似乎已经进入正轨的《变形金刚2》，她成名在望了。编辑本段个人生活生活中的梅根既喜欢看漫画书又喜欢玩电玩，并且对小动物特别着迷，曾经养过狗，猫，松鼠甚至是猪作为宠物。而在个人感情方面，性感甜美的梅根一直保持着一段稳定的恋爱关系，至今仍然在与男演员布兰恩·奥斯汀·格林（Brian Austin Green）交往。两人在2004年时相遇并开始恋爱，尽管在今年2月份曾经传出二人分手的消息，但有报道称他们在4月份已经正式复合，而梅根也没有否认这一传闻。不过，梅根曾经在接受《GQ》杂志专访的时候很坦白地说自己在18岁那年喜欢上过一个脱衣舞娘，当时她曾很认真地想过要与对方建立持久的恋爱关系。梅根坦言她曾相信：“……人类生下来就是应该对双性都具有吸引力的。”于是当期的《GQ》杂志在内页她的专访位置用整整跨版的大标语写上了“梅根·福克斯十几岁的时候是个同性恋！”但现在看来，这不过是率真的梅根·福克斯为自己做的一次颇为成功的“个性宣传”。比起那些对着记者就满嘴谎话的女明星来，梅根·福克斯的坦率更讨人喜欢。编辑本段嗜好纹身除了对小动物和电玩着迷，这位23岁的姑娘对纹身也是十分迷恋。至今为止，梅根的身上已经有了9处纹身，其中包括右肩膀上的一段莎士比亚的诗句和脖子上的一句中文，她的右前臂内侧刻有玛丽莲·梦露的头像，右侧脚踝内侧有一个月亮和星星的符号，脖子后面有一个象征内心精神力量的标志，右侧小腹下方则刻着未婚夫———演员布莱恩·格林的名字 “Brian”。她身上最有名也最显眼的两处文身是两句话：一句刻在她右侧肩胛骨处，是莎士比亚戏剧《李尔王》中的一句台词———“嘲笑那班像金翅蝴蝶般的廷臣”（We will all laugh at gilded butter－flies）；另一句在她左侧肋骨处，也是她身上最大的一处文身，则是她自己写的———“曾经有个女孩不懂什么是爱，直到有个男孩伤了她的心”（There once was a little girl who never knew love until a boy broke her HEART）。这些狂野的标志已经成为无数青年影迷津津乐道的对象，而也有人开始将她和青年时期的安吉丽娜·茱莉相提并论。不过对于梅根来说想成为第二个茱莉也好，或是想走自己的路也好，面前的挑战还多着呢，而年轻就是资本这句话现在也正好能用在她的身上。编辑本段影视作品 穿越国境 The Crossing（2011年） 西部英雄约拿·哈克斯 Jonah Hex （2010年）.... Leila 受难遇仙记 Passion Play （2010年） 变形金刚2 Transformers: Revenge of the Fallen（2009年） .... Mikaela Banes 詹妮弗的肉体 Jennifer's Body (2009年）.... Jennifer 好莱坞之妓 Whore（2008年）.... Lost 如何众叛亲离 How to Lose Friends & Alienate People（2008年）.... Sophie Maes 、 变形金刚 Transformers（2007年）.... Mikaela Banes "Hope & Faith" .... Sydney Shanowski (37 episodes, 2004-2006) Crimes of Fashion (2004) (TV) .... Candace "The Help" .... Cassandra Ridgeway (3 episodes, 2004) 青春舞会皇后 Confessions of a Teenage Drama Queen（2004年）.... Carla 好汉两个半Two and a Half Men" .... Prudence (1 episode, 2004) "What I Like About You" .... Shannon (1 episode, 2003) Bad Boys II (2003) (uncredited) .... Stars-and-Stripes Bikini Kid Dancing Under Waterfall "Ocean Ave." .... Ione Starr (122 episodes, 2002-2003) 阳光下的假日 Holiday in the Sun (2001) (V) (as Megan Denise Fox) .... Brianna
不是一个人，因为名字不一样。。。

身高173cm,奥洁塔·雅丝曼在一系列影片中出演小角色后，最终凭借票房成绩亮眼的《科洛弗档案》首度受到关注。 《科洛弗档案》的女主角奥洁塔·雅丝曼被誉为2008年的梅根·福克斯。雅丝曼并非童星出生，只是五岁时偶然参演了施瓦辛格的动作片《幼儿园特警》，长大后她在进入演艺圈前做过一段时间的模特，2006年参演布赖恩·加连保格领衔的电视剧《漫漫回家路》，并在《变形金刚》、《恋爱假期》以及《永不止步：戴维·寇克斯的故事》中都得到了小角色，最终凭借08年初票房成绩亮眼的《科洛弗档案》首度受到关注。2009年与加里·奥德曼、凯姆·吉甘戴等主演了恐怖片《婴灵恶泣》，还主演喜剧《嫌疑犯相册》。

奥黛塔·雅丝曼: 作为演员的电影作品(数量：15)And Soon the Darkness ------- (2010)You Again ------- (2010)嫌疑犯相册/罪犯图片集 Rogue's Gallery ------- (2009)魔种/婴灵恶泣/生灵勿进(台)/鬼胎/有待诞生 The Unborn ------- (2009)科洛弗档案/科洛弗档案(台)/末世凶煞(港)/苜蓿地(其他) Cloverfield ------- (2008)The VFX of 'Cloverfield' ------- (2008)永不止步：戴维·寇克斯传 Walk Hard: The Dewey Cox Story ------- (2007)亡命之旅/艳照旅程 Reckless Behavior: Caught on Tape ------- (2007)"October Road." ------- (2007)变形金刚/变形金刚电影版 Transformers ------- (2007)恋爱假期/恋爱没有假期(台)/缘份精华游(港) The Holiday ------- (2006)"South Beach" ------- (2006)冒牌上帝 Dear God ------- (1996)Remembrance ------- (1996) 幼儿园特警/幼稚园特警 Kindergarten Cop ------- (1990)

01、《新娘大战》(Bride Wars) 影片导演：加里•文尼克影片主演：安妮•海瑟薇、凯特•哈德森、布莱恩•格林伯格、斯蒂夫•哈维发行公司：20世纪福克斯北美首映：2009年1月9日期待指数：★★★★★★★☆☆☆ 7星02、《血腥情人节》(3-D)影片导演：帕特里克•卢瑟影片主演：詹森•埃寇斯、杰米•金、科尔•史密斯艾迪•加西吉、安德鲁•拉尔森发行公司：狮门北美首映：2009年1月16日期待指数：★★★★★★★☆☆☆ 7星03、《墨水心》(Inkheart)影片导演：伊恩•索弗特利影片主演：布兰登•弗雷泽、保罗•贝坦尼、海伦•米伦发行公司：华纳新线北美首映：2009年1月23日期待指数：★★★★★★★☆☆☆ 7星04、《蔷花红莲美国版》(The Uninvited)影片导演：查尔斯•贾德、托马斯•贾德影片主演：大卫•斯特雷泽恩、伊丽莎白•班克斯、艾米利•布朗宁、阿莉尔•凯贝尔发行公司：派拉蒙梦工厂北美首映：2009年1月30日期待指数：★★★★★★★☆☆☆ 7星05、《其实你不懂他的心》(He's Just Not That Into You)影片导演：肯•卡皮斯影片主演：珍妮佛•安妮斯顿、本•阿弗雷克、德鲁•巴里摩尔、珍妮佛•康纳莉、斯佳丽•约翰逊、贾斯汀•朗、布拉德利•库珀发行公司：华纳新线北美首映：2009年2月6日期待指数：★★★★★★★★☆☆ 8星06、《鬼妈妈》(Coraline)影片导演：亨利•塞利克影片配音：达寇塔•范宁、伊安•迈克肖恩、泰瑞•海切尔、凯斯•大卫发行公司：焦点北美首映：2009年2月6日期待指数：★★★★★★★☆☆☆ 7星07、《跨国银行》(The International)影片导演：汤姆•泰佛影片主演：克里夫•欧文、娜奥米•瓦茨、尤尼克•汤姆森、阿明•穆勒-斯塔尔发行公司：索尼哥伦比亚北美首映：2009年2月13日期待指数：★★★★★★★☆☆☆ 7星08、《黑色星期五》(Friday the 13th)影片导演：玛卡斯•尼斯贝尔影片主演：贾德•帕达里奇、丹尼尔•潘娜贝卡、德雷克•米尔斯、阿曼达•莱希提发行公司：华纳新线北美首映：2009年2月13日期待指数：★★★★★★★☆☆☆ 7星09、《街头霸王：春丽传奇》(Street Fighter: The Legend of Chun-Li)影片导演：安德里亚•巴特科维克影片主演：克里斯汀•克洛克、迈克尔•克拉克•邓肯、郑佩佩、仇云波、尼尔•迈克唐纳发行公司：20世纪福克斯北美首映：2009年2月27日期待指数：★★★★★★★☆☆☆ 7星10、《守望者》(Watchmen)影片导演：扎克•辛德影片主演：卡拉•古吉诺、杰弗里•迪恩•摩根、帕特里克•威尔逊、杰基•厄尔•哈利发行公司：华纳兄弟北美首映：2009年3月6日期待指数：★★★★★★★☆☆☆ 7星11、《地球奶爸》(Race to Witch Mountain)影片导演：安迪•菲克曼影片主演：德维恩•"岩石"•约翰逊、卡拉•古吉诺、安娜索菲亚•罗伯、亚历山大•路德维克发行公司：迪斯尼北美首映：2009年3月13日期待指数：★★★★★★★☆☆☆ 7星12、《灾难先知》(Knowing)影片导演：亚历克斯•普洛亚斯影片主演：尼古拉斯•凯奇、罗斯•布莱恩、廉姆•赫姆斯沃斯发行公司：峰会娱乐北美首映：2009年3月20日期待指数：★★★★★★★☆☆☆ 7星13、《怪兽大战外星人》(Monsters Vs. Aliens)影片导演：罗伯•莱特曼、康拉德•维蒙影片配音：瑞斯•维瑟斯彭、塞斯•罗根、基佛•萨瑟兰、保罗•鲁德、休•劳利发行公司：派拉蒙梦工厂北美首映：2009年3月27日期待指数：★★★★★★★★☆☆ 8星14、《速度与激情4》(Fast and Furious)影片导演：林诣彬影片主演：文•迪塞尔、保罗•沃克、米切尔•罗德里格兹、乔丹娜•布雷斯特发行公司：环球北美首映：2009年4月3日期待指数：★★★★★★★★☆☆ 8星15、《七龙珠：进化》(Dragonball Evolution)影片导演：黄毅瑜影片主演：贾斯汀•查特文、艾米•罗瑟姆、詹姆斯•玛斯特斯、周润发、朴俊亨发行公司：20世纪福克斯北美首映：2009年4月10日期待指数：★★★★★★★★☆☆ 8星16、《独奏者》(The Soloist)影片导演：乔•怀特影片主演：小罗伯特•唐尼、杰米•福克斯、凯萨琳•基纳发行公司：派拉蒙梦工厂北美首映：2009年4月24日期待指数：★★★★★★★☆☆☆ 7星17、《X战警外传1：金刚狼》(X-Men Origins: Wolverine)影片导演：加文•胡德影片主演：休•杰克曼、里夫•施雷伯、雷恩•雷诺兹、多米尼克•摩纳翰、泰勒•克斯奇、琳恩•科林斯、丹尼尔•亨尼、阿伦•杰弗里发行公司：20世纪福克斯北美首映：2009年5月1日期待指数：★★★★★★★★★★ 10星18、《星际迷航11》(Star Trek)影片导演：J.J.艾勃拉姆斯影片主演：艾瑞克•班纳克、林斯•潘、扎克瑞•昆图、薇诺娜•赖德、西蒙•佩格发行公司：派拉蒙北美首映：2009年5月8日期待指数：★★★★★★★★☆☆ 8星19、《天使与恶魔》(Angels & Demons)影片导演：朗•霍华德影片主演：汤姆•汉克斯、伊万•迈克格雷格、阿明•穆勒-斯塔尔、斯特兰•萨斯加尔德、埃雷特•祖尔发行公司：索尼哥伦比亚北美首映：2009年5月15日期待指数：★★★★★★★★★☆ 9星20、《博物馆奇妙夜2：决战史密森尼》(Night at the Museum 2: Battle of the Smithsonian)影片导演：肖恩•利维影片主演：本•斯蒂勒、艾米•亚当斯、欧文•威尔逊、斯蒂夫•库甘、比尔•海德发行公司：20世纪福克斯北美首映：2009年5月22日期待指数：★★★★★★★★☆☆ 8星21、《终结者4：救世主》(Terminator Salvation)影片导演：约瑟夫•迈克金提•尼彻(McG)影片主演：克里斯蒂安•贝尔、山姆•华盛顿、布莱斯•达拉斯•霍华德、海伦娜•邦翰•卡特、简•亚历山大发行公司：华纳兄弟北美首映：2009年5月22日期待指数：★★★★★★★★★★ 10星22、《飞天总动员》(Up)影片导演：皮特•道科特、鲍勃•彼德森影片配音：克里斯托夫•普拉默、爱德华•艾斯纳、约翰•莱森伯格、戴尔洛伊•林度发行公司：迪斯尼北美首映：2009年5月29日期待指数：★★★★★★★★★☆ 9星23、《无良杂牌军》(Inglourious Basterds)影片导演：昆汀•塔伦蒂诺影片主演：布拉德•皮特、戴安•克鲁格、丹尼尔•布鲁赫、艾丽•洛斯、张曼玉发行公司：韦恩斯坦北美首映：2009年6月12日期待指数：★★★★★★★★☆☆ 8星24、《变形金刚2：卷土重来》(Transformers: Revenge of the Fallen)影片导演：迈克尔•贝影片主演：乔什•杜哈明、希亚•拉伯夫、梅根•福克斯、乔•托托罗、伊莎贝尔•卢卡斯、雷恩•威尔逊、马修•迈斯顿发行公司：派拉蒙梦工厂北美首映：2009年6月26日期待指数：★★★★★★★★★☆ 9星25、《冰河世纪3：恐龙的黎明》(Ice Age: Dawn of the Dinosaurs)影片导演：卡洛斯•塞尔丹纳影片配音：约翰•雷齐扎莫、奎因•拉蒂法、丹尼斯•拉里、雷•罗蒙诺、克里斯•韦兹发行公司：20世纪福克斯北美首映：2009年7月1日期待指数：★★★★★★★★★☆ 9星26、《一号公敌》(Public Enemies)影片导演：迈克尔•曼影片主演：约翰尼•德普、克里斯蒂安•贝尔、玛丽昂•歌蒂亚、钱宁•塔图姆、大卫•温翰姆、乔凡尼•莱比锡、莉莉•泰勒发行公司：环球北美首映：2009年7月1日期待指数：★★★★★★★★☆☆ 8星27、《2012地球毁灭》(2012)影片导演：罗兰德•艾默里奇影片主演：约翰•库萨克、阿曼达•皮特、桑迪•纽顿、伍迪•哈里森、乔安•厄伯、秦汉发行公司：索尼哥伦比亚北美首映：2009年7月10日期待指数：★★★★★★★★★★ 10星28、《哈利•波特与混血王子》(Harry Potter and the Half Blood Prince)影片导演：大卫•耶茨影片主演：丹尼尔•雷德克里夫、艾玛•沃特森、鲁伯特•格林特、汤姆•菲尔顿、海伦娜•邦翰•卡特、麦琪•史密斯、迈克尔•甘本、吉姆•布洛德本特、大卫•布拉德利、阿兰•雷克曼、茱莉•沃特斯发行公司：华纳兄弟北美首映：2009年7月17日期待指数：★★★★★★★★★★ 10星29、《爆笑绝唱》(Funny People)影片导演：贾德•阿帕图影片主演：亚当•桑德勒、埃瑞克•班纳、塞斯•罗根、莱斯利•曼、乔纳•希尔、杰森•施瓦茨曼发行公司：环球北美首映：2009年7月31日期待指数：★★★★★★★☆☆☆ 7星30、《特种部队：眼镜蛇崛起》(G.I. 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好像还有一个《天国的邮递员》， 我的偶像在中的电影……
三枪拍案惊奇即将上映的

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。 意见建议：睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。意见建议：睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。 意见建议：睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。
可以啊，失眠主要是有原因的，放端正心态，每天充实一点，到晚上一定会能睡好，还有一点就是，晚上尽量远离手机，他已经长大了，可以自己休息。
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。 意见建议：睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。
晚上失眠没休息好白天上班肯定精神不好，久而久之更会严重危害身体健康。放松心情，尽量保证晚上休息好。如果不见好转，及时到医院治疗。
建议你去看一下精神科的医生，我并不是带着什么其他的看法，而是真心诚意的建议你去看一下医生，失眠不是什么小事情？也许是你工作压力过大，或者是精神压力过大，要不就是生活习惯太差，建议从这几个方面改一下。