艾薇儿Avril Lavigne曾胖到裤子变形 私下3招瘦身技巧曝光

加拿大女歌手艾薇儿（Avril Lavigne）现年已经36 岁的她，近日晒出比基尼照，不科学的冻龄面孔级火辣身材，掀起网上热烈讨论，不过你还记得艾薇儿

加拿大女歌手艾薇儿（Avril Lavigne）2015 年向杂志透露自己患上莱姆病，一度从镁光灯前消失，似乎因为长期卧床养病休养，康复痊愈后的身形体态明显比起过去丰腴不少，甚至还被媒体以胖到裤子图案变形为标题掀起话题，引起热烈讨论！不过近日晒出比基尼泳装照的她，身形体态明显消瘦不少，而且不只是身材，就连脸蛋都看不出真实年龄已经36 岁，这回熊编搜出艾薇儿的瘦身技巧，赶紧来看看她是如何瘦的吧！

艾薇儿瘦身技巧！

技巧1. 靠日常锻炼提升身体肌肉量

艾薇儿不太喜欢高强度的运动训练，平时最常做的运动包含骑自行车、跑步、瑜珈、飞轮，每周锻炼三天，这些运动虽然都属于有氧运动，可以达到消耗身体热量，但其实也有助于提升身体肌肉的紧实度。

技巧2. 养成吃素习惯，偶尔小作弊！

除了养成一周三天运动习惯外，艾薇儿私底下还是素食主义者，不只是为了维持身材，也是让身体保持在健康状态，而且他在挑选食物的时候，都会以有机为主，不过她也曾分享自己偶尔会吃作弊餐，最常吃的就是速食，但90 ％还是以素食饮食为主！虽然吃素食可以帮助瘦身，但若调味料使用过多，反而会越吃越胖，建议不论素食或是荤食饮食，都要降低调味摄取，这样才能达到瘦身效果！

技巧3. 擦乳液，维持稚嫩体态！

艾薇儿不只身形体态维持很好，熊编觉得她的身体肌肤光滑细致，感觉私底下也有勤做保养！想让身体肌肤闪亮无瑕，平时就要养成擦乳液的好习惯，不断替肌肤补充水份润泽，长期下来，肌肤不仅细致弹润，还会闪闪发亮。