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美女教练教10招瘦手臂，还不动起来
- 来源：巴陵时尚 编辑：爱乐活小组
2018-09-13 10:03:50
- 关键字：
第九招 ＃搅拌空气
快结束了，撑住～这招要以身体的正面为空间，双手向前画圈，想像自己在搅拌东西一样。
第十招 ＃拍打空气
最后一个动作啦～加油！假装自己在拍打，双手前方伸直，然后快速的上下拍打，左右手的方向不同。
记得以上全部的动作都要保持背部挺直，不要驼背。
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