12星座最适合的运动是什么?看看你适合什么锻炼

来源:巴陵时尚       编辑:爱乐活小组
2018-05-22 21:37:13
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现代人没时间运动,只能趁着下班、周末上上健身房,救救肚子上那一圈肥油吗?其实不只男生爱上健身房,女孩们也跟上潮流,藉由饮食、健身雕塑体态,但这样傻傻的练着,你真的知道什么样训练适合自己吗?国外网站《Elite Daily》将为网友们分析12星座最适合的锻炼是什么。

游泳

1.水瓶座

水瓶独立又冷静,让人不可预测,这样特性的你适合「蹦床」,这种快节奏的有氧运动最让人兴奋的就是能快速燃烧大量卡路里,花一小时弹跳于空中的高效益运动,绝对适合让人难以捉摸的水瓶座。

2.双鱼座

双鱼座的人很直观、敏感又富有想像力,他们也是所有星座中最豁达的,所以他们很容易适应,因此针对「自身体重的训练」很适合他们。这种锻炼方式不需要设备,利用自身的肌肉群进行各种动作,像是棒式等核心肌群训练都没问题。

3.牡羊座

牡羊座天生是以目标为导向、让人敬佩的领导者,本身拥有很棒的爆发力,所以你适合集中在某一部位的肌群训练,藉由精致的动作以雕塑和加强肌肉,在一段时间内积极训练,牡羊们绝对会欣赏那微妙且又显着的效果。

4.金牛座

金牛座的人善于坚持不懈的锻练计画,他们渴望稳定、不喜欢突然的变化,所以长期的健身计划很适合牛牛们,像是有氧运动、飞轮更能让金牛们享受其中。

5.双子座

双子座好奇心杀死猫,所以像是拳击和有氧运动、搭配体操交替的训练让他们爱不释手,能让双子的身心随着整个课程被满足,还能在课堂上与其他参与者交流,对于爱社交的双子座来说可说是「一兼二顾,摸蜊仔兼洗裤」。

6.巨蟹座

巨蟹座的你对万事都很谨慎,很难相信别人,富有情感但也很情绪化。对于巨蟹座而言,建议参加游泳课程,水中运动超级平静,还能达到很好的锻炼。

7.狮子座

狮子座勇敢创新且热情,这样的你适合阶梯式的锻炼,能够快速、炸裂性的建造肌肉,相较于长时间的慢速动作,高速绝对更适合你。

骑车

8.处女座

处女实际又擅长分析,是个挑剔的完美主义者,所以最适合你的运动就是瑜珈,或许一开始你可能感到不适应,但一旦让你抓到节奏,你会找到属于自己的平衡点。

9.天秤座

天秤是个追求公平的好人,然而最大的缺点就是优柔寡断、难以独立思考。综合以上,最适合天秤座的运动是个结合有氧和重量训练的锻炼。

10.天蝎座

天蝎座所做的一切都很强大,但同时他们也爱忌妒、有强迫性,所以跳绳式的训练能挑战天蝎座的极限,还能利用它训练心肺功能、强健肌力。

瑜伽

11.射手座

射手座乐观、善良和热爱自由,看起来总是笑嘻嘻,但有时乐观过头可能造成疏忽。生活总是充满快乐的你,最适合跳跳有氧舞蹈,举手投足不会感到无聊,还能燃烧脂肪顺便减肥。

12.摩羯座

摩羯座的你有耐心、务实却又有点悲观,这样的特质你需要谨慎的锻练计画,所以像是皮拉提斯就是很完美的选择,其需要耐心,以拉伸的动作延展肌肉、锻炼你的肌肉群。

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