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男人身上的性感部位怎么锻炼 虐起你的肌肉
- 来源：网络投稿 编辑：爱乐活小组
2016-10-13 20:00:31
- 关键字：
男人背肌
NO.5背阔肌
姑娘们喜欢完美的V字形，从背后抱着，手环着紧窄的腰，脸正好贴在丰厚发达的背阔肌上。
练背肌
练背的好动作
引体向上是被普遍采用、颇有效果的一种训练方法。双手宽握单杠，两臂伸直，身体悬垂，腰背部以下放松，两小腿伸直或交叉。然后在吸气同时，用背阔肌的收缩力屈臂引体向上，至下颚超过横杠或颈后贴近横杠止。稍停后，边吸气边用背阔肌的力量控制慢慢下降，直到复原。
为了自己能练出好身材，能够吸引姑娘们的注意，你可千万要认真看哦！这些都是姑娘们觉得男人身上最性感的部位，你自认为自己狗性感了吗？认真看，别白练哦！一起来虐起你的肌肉吧。
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