首乌的做法大全 首乌的家常做法图 首乌怎么做好吃又简单

补脑何首乌桂圆银耳羹

养血补气何首乌紫米粥
菜谱简介
觉得身体容易疲劳吗？快来试一下这道简单的粥品来补补气吧。 --珐瑯铸铁锅具有时尚亮丽的内外三层珐瑯涂装，不含PFOA全氟辛酸等有毒物质，再搭配IH智慧感应炉省电又高效率的传导加热，让您留住营养吃出健康！-- ***想更了解MULTEE吗？快上官网一探究竟吧!*** http://www.multee.com.tw/ 材料

釜锅(2杯) 1组,紫米 1杯,水 4杯,何首乌 2钱,莲子 半杯,冰糖 适量

做法

1、药材、莲子、紫米洗净后放入釜锅中，按煮饭程式

2、煮饭完成后，再开蒸煮中火，煮10-15分钟

3、最后依个人喜好加入冰糖调味

何首乌黑豆乌鸡汤
菜谱简介
功效补血养颜、养心安神、乌须黑发。 材料

乌鸡半只，何首乌3块，黑豆150克，红枣10粒，姜1片，盐适量

做法

1.乌鸡洗净后焯水备用。

2.黑豆放入铁锅，无须加油，炒至豆衣烈开，再用清水洗净晾干。

3.何首乌用清水洗净。

4.红枣用清水浸软洗净。

5.将乌鸡、何首乌、黑豆、红枣、姜片放入电砂煲中，加入1升清水煲2小时。

6.加入适量盐调味即可。

首乌玫瑰沙拉
菜谱简介
此菜中的每个成分都是有作用的――何首乌可以乌发、滋补肝肾，与鸡蛋同煮可以明目；玫瑰可以调血活血；红腰豆则有着很强的造血功能，可以补血。煮过的首乌不要丢掉，还可以泡茶喝。 材料

主料：何首乌，玫瑰花，红腰豆，鸡蛋，青豆，生菜，沙拉酱。

做法

(1)鲜玫瑰、生菜洗净备用。

(2)鸡蛋煮熟，剥壳备用。

(3)将熟鸡蛋、青豆、红腰豆和首乌一起煮开。

(4)鲜玫瑰、鸡蛋片、青豆和红腰豆一起摆放在生菜上，浇入拉酱。