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将洋葱碎与南瓜块加入盐糖放入烤箱烘烤至洋葱变干即可
2取出后将南瓜压成泥状与调味料及洋葱拌匀
3再加入酸奶油酱后一起拌匀
4一边冷却一边搅拌直到这个状态即可冰到冰箱冷藏了~
5明早再放上早餐照给大家看了~~~
酸奶水果杯[健康亲子食谱]
1在碗中将所有水果和乳酪混合
2在碗中将所有水果和乳酪混合
3盛入喜欢的碗中
4即成
5酸奶水果杯[健康亲子食谱]
芒果蓝莓酸奶早餐