不注意这8个坏习惯让胸部下垂

别以为胸部的美观与否，只与地心引力和年龄有关，事实上在重力把胸部往下拉之前，你平常没注意到的坏习惯，都会让胸部提前老化，变得毫无生气，不再性感。

1. 淋浴时水太热

淋浴时，胸部通常是首当其冲的位置。胸部周围的皮肤薄且敏感，热水会加速其老化，每天用热水淋浴，胸部脂肪组织减少、弹性下降只是时间问题。

如果真的喜欢淋浴，记得控制水温，并且搭配按摩乳房，加强淋巴循环、排出老废物质，也帮助肌肤和肌肉更有弹性。

2. 趴睡或侧睡

无论趴睡或侧睡，都会让胸部承受过多的重量。胸部的脂肪根据运动而有所变化，长期被挤压，或是倒向某一侧，胸部形状就会日渐变形。

3. 习惯驼背

想让胸部看起来丰挺，先保持正确的姿势吧！若长时间维持头部或肩部弯曲，胸肌会缩短，肩膀内缩、全身向前倾，胸部也为之松弛。随时提醒自己抬头挺胸！

4. 错误节食

瘦身不成，却瘦到胸部这回事，发生在很多人身上。如果随意节食，身体会试图从全身脂肪最肥嫩区域开始燃烧，乳房会因此变小、失去弹性，且节食会导致营养失衡，影响女性荷尔蒙。

5. 不涂防晒品

既然脸部会仔细防晒，那为什么忽略掉胸前这块区域呢？尤其在夏天，许多衣服领口开得较低，这时要是不涂防晒，就等着接受紫外线无情攻击而老化。

6. 挑错胸罩尺寸

很多人胸罩尺寸是错的，只为了加衬垫或挤压出乳沟。其实这会加速胸部下垂与变形，尤其跟穿太松的胸罩比起来，穿太小太挤的胸罩更NG，绝对万万不可。

7. 吸烟

弹性是决定乳房美观与否的重要因素，但吸烟会使皮肤弹性降低、密度下降。过度吸烟不只会破坏体内健康，连胸部大小也会跟着缩水。

8. 运动没穿专用内衣

当进行跑步等激烈运动时，穿上运动内衣，可有效减少双乳的摆动，这点非常重要！支持乳房与皮肤和肌肉连结作用的韧带，一旦被过度拉伸，就会导致胸部变形，因此买件好的运动内衣是必要的。