有逗必挤 低头玩手机过量甜食摄入没有彻底清洁皮肤睡眠不足没有及时补水不做防晒措施

不管是化妆品的残留物还是空气里的污染物，对皮肤来说，都是致命的伤害。这些残留物会堵塞毛孔，从而引发一系列的皮肤问题，千万要认真对待洗脸这个步骤。

除了好好完洗脸之外，还有一个关键就是深层清洁，这样可以让皮肤的表面和底层都保证清爽不堵塞，同时要及时补充水分，这样皮肤才不会因为干燥又引发另外的一系列病症。

“睡美人”不是没有道理的，一个人每天至少需要7-8小时睡眠，当然，不是每个人都能做到。缺乏睡眠不止会影响精神状态，还会让你皮肤变得干燥。

另外，肾上腺皮质醇也会有所增加，破坏胶原蛋白的增生，降低皮肤修复的功能。所以，早睡早起是美肤的王道!所以说啊，女人的美都是睡出来的。

都说女人是水做的，其实皮肤就像植物，不浇水就会枯萎。缺水就会让细纹跑出来，然后就会变成皱纹。如果皮肤的水份不够，毒素容易残留，就会变得干燥、暗哑和泛黄。

除此之外，喝水也是十分重要的，因为它可以帮助身体排毒，提高你的新陈代谢率。另外，一些含有丰富水份的食物如青瓜、芹菜和柑橘类水果也是肌肤补水的不二选择。

到户外活动要涂防晒，是很多女生都会知道的事情。但是其实就算在室内活动也是要防晒的哦，不做防晒的话，你的皮肤，一定会老得比同龄人快许多。