用什么泡澡促进肌肤吸收养分 哪种瓜泡澡能滋润皮肤泡多久最健康警惕酒后泡澡泡澡有什么功效女性泡澡对身体有哪些好处精油泡澡有什么用

减肥：当身体浸泡在温热的水中时，血液循环和淋巴循环会活跃起来，加速体内的新陈代谢，从而达到减肥效果。何乐而不为。

改变体质：很多女性为了追求完美的身材，不惜减肥、节食，不知不觉间身体逐渐转化威了寒性体质。寒性体质的人大多血液循环不好，经常手脚冰冷。实践证明，热水泡澡可促进血液循环，进而逐渐改善体寒的状态：若在浴水中加入洋甘菊、肉桂、生姜或迷迭香等精油，效果更佳。

缓解疲劳：专家通过研究人体血流变化图发现，只有通过让身体暖和起来，并且排除一定的汗液，洗澡才有助于缓解疲劳、放松身心。专家指出，淋浴虽然节约时间，但只会对皮肤表面产生刺激，肌肉和内脏都不能获得热量，会使身体处于紧张状态。因此，早晨起来最适合淋浴，这样可以唤醒身心，使您精神饱满地投入到一天的工作和学习中去。而睡前，最好还是泡个澡，放松身体，更好地迎接睡眠。

排出毒素：冬季气温较低，体内的新陈代谢缓慢，让人精神不振。再加上平时怠于运动，没有出汗的机会，体内的毒素堆积，造成浮肿、肤色暗沉等问题。舒舒服服地泡一个热水澡，可以让体内的毒素随着汗液排出体外;经常泡澡，对去除粉刺也有很不错的功效。

薰衣草精油泡澡
材料：薰衣草精油2滴，甜橙精油2滴，乳香精油3滴。 沐浴方法：将所有精油倒入玻璃碗中混合后，洗澡水的水温调到38°C左右，将精油倒入洗澡水中，彻底洗净身体，然后全身浸泡在水中15-20分钟即可，每周可以泡1-2次。

功效：薰衣草有明显的平静与舒缓功能，对失眠者有很好的放松身心和抚慰精神作用，加入甜橙精油可以帮助排除身体毒素，同时舒解肌肉疼痛，使人放松，改善焦虑所导致的失眠，乳香混合薰衣草可以促进细胞活化，乳香和甜橙搭配可以帮助放松身心紧张。