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拖鞋瘦腿法

这种只有脚一半大小的拖鞋，穿上后脚跟悬空，需要脚趾头用力回钩，同时紧绷腿部和臀部肌肉以保持平衡。鞋面前部向上倾斜9度，穿上后背部被迫挺拔。

所谓减肥拖鞋的原理就是全身重量压在脚跟，前面高后面低和高跟鞋反过来，让你站立的时候腿的后侧肌肉被迫拉伸。但是日常生活中你在家站立的时间不会很多，除了洗碗擦桌这些时间之外，不可能没事做就站上几个小时，短短几分钟、十几分钟只能帮你拉伸一下腿部肌肉，别指望它能帮你燃烧腿部的脂肪。

压力袜瘦腿法

每到秋冬，压力袜、美腿袜便占据了某宝女装的半壁江山。这些袜子都是瘦腿神器，穿上就能瘦2-4厘米，甚至宣扬某某明星日夜穿了3年，最终腿成功瘦了下来。其实这跟塑身衣的原理是一样的，就是利用其弹性和压力将人体多余的脂肪进行挤压，不会使你的身材显得臃肿。

这些所谓的压力袜大多存在压力标示不清、制作工艺粗糙等问题，很多女生穿这种袜子的时候都会感到腿部不适，脱下时腿部会有深深浅浅的勒痕，但为了显得瘦一些，再难受也忍着。

这种美腿袜，类似医学上用于治疗静脉曲张类疾病的静脉曲张袜。但是，如果没有静脉曲张类的疾病，却长期穿着压力过大的袜子，会对腿部浅静脉造成不良影响，严重的还会引起动脉供血不足。