骑自行车好的好处 骑自行车有何好处每天骑自行车的好处经常骑自行车好处长期骑自行车好处

运动的方式有很多种，在生活中很多人忽视了骑自行车运动，其实骑自行车运动不但不会造成堵塞交通，而且还很环保，最重要的是还可以锻炼身体，起到减肥的效果，可真是一举多得啊。下面，小编带您去了解一下骑自行车有什么好处。

安全

骑自行车如果和别人发生点碰撞，不要紧，一个笑脸，几声对不起就能够解决了，而且人一般是没事的，要是开汽车和摩托车那还了得，不但人有问题，而且不知道要多少钞票才能打发。所以骑自行相对来说是比较安全的运动。

简单

骑自行车运动比较简单，没有时间限制、没有时速限制、没有场所限制，每一处非机动车道都是你可以自由发挥的锻炼场所，你可以独自去骑，也可以结伴而行。你可以驮着钓鱼杆子去，也可捎带画夹板子去溜达。你可以顺便去看看朋友，也可以测试一下完成十公里赛程的时速。

环保

因为空气质量越来越差，人们越来越重视环保问题，特别是汽车尾气大量排放，造成严重的环境污染。那么，我骑自行车是完全没有尾气，不仅可以健身还可以为我蓝天工程做点贡献，一举两得，何乐不为。

减肥

骑自行车运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益，而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉、关节、韧带也得到相应的锻炼。不但可以减肥，而且还可使身材匀称。而且骑自行车运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。

不塞车

塞车是每个城市的交通癌症，在自行车道上，听着汽车们不耐烦的喇叭声飞速的骑车，那叫一个爽。有了自行车，一切问题迎刃而解。另外骑车时你无法用手机，虽然暂时和网络断线的休闲，但是可以在骑车中沿路看美好的风景。

省钱

买一辆汽车的钱，可以买自行车N多辆，想想看，如果你早上下楼买早点发现自行车丢了，没事，中午再买一辆就是，若是汽车，恐怕就不能这么简单了。另外，出门骑自行也不用担心没地方停车，随处都有地方可以停放，又不怕被罚单。