瘦身减肥方法 减肥最有效的方法怎样减肥最快最有效怎样减肥又快又健康什么减肥快又不反弹

在这个时候你可以准备一些别的减肥食物，如：一小袋花茶，一杯不错的低脂牛奶，低热量的可乐，哪怕是一点白开水，都能让你饱和的胃液变淡，饥饿感随之消失。建议减肥的女性们，一定要多多喝水，或者饮用绿茶效果也是不错的。

5、点穴按摩来帮忙

中医有很多有效的方法来控制饮食、抑制食欲，其中点穴就是较为有效的办法。一个穴位位于手背中心区的“胸腹反应带”，另一个则位于手掌一侧，食指正下方至大拇指指根的“胃肠反应带”。如果你平时习惯揉捏它们，须用力大一些。

还有如果能借助外部工具（如牙签或金属发卡）来点刺它们，效果就会更明显些。当你看完以上5个减肥的有效方法后，是不是知道该怎么减肥了，其实减肥当中，最重要的还是坚持，只有坚持你才能够顺利的减肥成功。