蜂蜜能减肥吗 蜂蜜减肥的正确吃法蜂蜜减肥法的具体步骤白醋加蜂蜜减肥法哪种蜂蜜减肥效果好

减肥这个话题好像从没离开过女性朋友，有些MM试过各种办法都没减肥成功，有一大部分原因是坚持不下去，在饮食方面要克制，还得运动，能坚持下来的人很少。不过今天小编要给大家分享一种减肥方法，据说效果还不错，就是蜂蜜减肥法，那么蜂蜜减肥法效果怎么样呢？一起来看看吧！

蜂蜜减肥，是时下的一种减肥方式，吃蜜糖之所以能减肥，是因为它含的热量很低，只有同等分量白沙糖的75%，而且可以消耗人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要添加一些蜂蜜，就可以降低脂肪在人体中沉积下来。

蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。

蜂蜜的糖份如能从胃运送到血液中，就能变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，饱腹感得到增加，饥饿感也就随着消失了。因此，蜂蜜是可以减肥的。而且蜂蜜还具有美容养颜的功效，要减肥的MM不妨试试!

第一天：早上9点之前，蜂蜜氺一杯;做法：温开水300ml，加一汤匙蜂蜜。12：30-下午2点钟之前，蜂蜜绿茶两杯，一汤匙纯蜂蜜;做法：温开水300ml加一汤匙蜂蜜。下午4点钟，两汤匙蜂蜜;做法：解除饥饿感，直接食用。晚上7点之前，蜂蜜玫瑰花茶两杯;做法：从超市购买的干玫瑰花6颗，用一杯温开水冲服，加入一汤匙蜜。

第二天：9点钟之前，蜂蜜氺一杯。12：30-下午2点钟之前：午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜;做法：可以从超市买一大包薄荷花茶，拿出一小袋温开水冲泡，加入一汤匙蜂蜜。下午4点钟，两汤匙蜂蜜。晚上7点之前，蜂蜜红茶一杯，一汤匙纯蜂蜜;做法：红糖茶包1袋，一杯温开水冲服，加入1汤匙蜂蜜，纯蜂蜜直接食用。

第三天：9点钟之前，蜜糖水一杯。12：00-下午2点钟之前：午餐：蜂蜜柑橘茶一杯;做法：橘子皮4片，加入一汤匙蜂蜜。下午4点钟：一汤匙蜂蜜。晚上7点钟之前：蜂蜜玫瑰花茶一杯。

第四天：早餐：一杯蜂蜜水+一个苹果+半盒脱脂酸奶。午餐：蔬菜沙拉一份+蜂蜜柑橘茶一杯。下午餐：2汤匙纯蜂蜜。晚餐：一根香蕉+蜂蜜玫瑰茶一杯。