张陆1999年从旅游学校毕业后曾经当过一家宾馆的门童,后来参加了模特大赛,再后来考上北京电影学院。这个西安小伙已经北漂了快15年,《欢乐颂》帮他提升了名气,他仍不忘说:“我还是当演员,演好角色吧!观众们满意就好,我觉得观众还是很满意的,哈哈!”

虽然张陆不是微博控,但每隔一段时间,他总会在上面汇报生活,而且有几个朋友出现的频率相当高——他和郭晓然、张晓谦、吴昊宸因为同属于打造出了《琅琊榜》、《伪装者》等多部优质大剧的正午阳光公司,所以打趣自称为“正午F4”。也因为四人同时参演了《欢乐颂》,所以经常能在合照中看到他们的身影。四个人微博粉丝不多,但玩得很热闹。
此外,张陆还有两个私交甚笃的同龄兄弟——王凯、杨烁,自称“三剑客”。但凡三人同框吃饭,必会小酌几杯,张陆说:“我一般小酌时总会干出谈论人生这种事。”张陆和杨烁是健身达人,经常比较看谁的肌肉块儿多,谁的肌肉线条修得更好看。模特出身的张陆是当年全国模特大赛西北赛区十强,“1999年到现在,我已经健身十几年了,能坚持下来挺不容易的。”张陆每周健身三到四次,只要不拍戏,每天都会抽出两个小时去锻炼,“没有好身体,怎么支撑这种高强度的工作啊!”他也开玩笑,“公司对艺人发展都有规划的,他们让我走‘型男’路线。”
“三剑客”中,王凯之前不大爱健身,张陆和杨烁没事儿就刺激王凯:“我和杨烁经常锻炼,聊这些话题时,凯凯插不上话,我就说一起锻炼,一起激励,这样比较好!”这两年,王凯的工作强度陡然变大,觉得很累,就接受了兄弟们的建议。张陆透露:“即便凯凯很忙,现在也找了私人健身教练。”三个人很想凑到一块健身,但苦于工作忙没机会,总停留在交流层面,好在正在热拍的《欢乐颂2》帮他们实现了这个愿望。