电扇吹脸一夜面瘫 这样爱吹风扇的你一定要注意！

　　5、年老体弱、病后初愈、关节有病的人，尽可能地不用电扇;应使用手摇扇，不仅可以收到一定的降温效果，还可以通过左右手的轮换摇扇，使左右脑平衡发展，增加血管的柔韧性，减少中风的发生，对于预防和延缓脑痴呆也有一定的作用。

　　即使正确使用的风扇，空调，我也需要注意以下几点。这些可能导致面瘫的行为都要注意!

风扇吹脸

　　导致面瘫的行为

　　1.病毒袭击

　　由于从面瘫病人面神经活检标本中可分离出单纯疱疹病毒，从鼓索神经中可检测出免疫复合物，且血清中某些免疫球蛋白水平升高，以及本病之钆增强MRI与其他病毒性疾病相同等，故有病毒感染引起的自身免疫性疾病之说。

　　2.吃刺激性食物

　　过冷过热，或是刺激性的食物，过量吃素或不吃主食，维生素的缺乏，若缺乏维生素B1会引起乳酸堆积侵入脑部，过量的吃海产品、蛋类、牛奶、巧克力、毒化中枢神经系统，使脑组织消耗氧的能力减弱，以至引起暂时性的痉挛。

　　3.趴在桌上睡午觉

　　在办公室桌子上长时间趴着睡午觉容易影响血液循环，使脑供血不足，引起面瘫。适当午睡可以为下午的工作积攒能量。可是午睡也有讲究，如果方法不当，有可能导致面瘫。上班族趴着睡觉，容易导致多处神经受到挤压，两臂、脸部、手脚都麻。再加上夏秋交替时，早晚凉、中午热，很多人午睡时都开空调，甚至对着风口吹，这样易受到风寒侵袭，导致面部肌肉痉挛。

风扇吹脸

　　4.吹冷风

　　面部如果受到风寒的侵袭，那么就很容易导致面瘫发生，因为这种情况下，面部营养神经的血管会因为受到风寒而发生的痉挛引起神经组织水肿、受压迫、缺血，进而导致面瘫。

　　如何预防面瘫

　　1.缓解压力

　　压力过大是出现面瘫的常见原因，所以面瘫的诊断预防建议大家在生活中学会缓解心理压力， 面对来自工作、学习、社交、家庭生活等各方面的压力时，学会自我调节，保持愉悦的心情。

　　2.适当锻炼

　　适当的锻炼会使体质得到显著的提高，在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，比如慢跑、打太极拳、练剑等，并要长期坚持下去，这样才会有效。

空调吹脸

　　3.饮食要合理

　　面瘫患者饮食上要少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些绿叶蔬菜和新鲜水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入，并适量摄入瘦肉、牛奶、蛋类及豆制品。另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以保持机体足够的能量供给，增强抗病能力。

　　4.面部保暖

　　面部保暖是预防面瘫的最重要措施之一，可包括多方面内容。如晚上不要开窗睡觉，且睡觉时不要离窗口太近，天气寒冷时，外出要戴口罩或戴围巾以避免寒风直接刺激面部;出汗后不要立即用冷水洗脸，可用温水或待汗水消失后再洗脸;夏季吹空调时，不可将面部直接面向吹风口，且不要将温度调得过低;开车过程中不要长时间打开车窗等。