女子跑步机上猝死索赔一百万 这健身馆该不该赔？

小伙子的朋友等在抢救室门口

　　近年来因为跑步造成猝死的事故可不再少数。看完这些你还敢跑步?跑步到底是健身还是伤身呢?小编觉得，跑步真的对身体好，但是好的前提在于你的生活足够规律。专业人员表示，平常身体好可不代表不会得一些心血管疾病，运动猝死主要分为心源性和病源性两种，主要以心源性猝死为主。因为锻炼时，心脏的负荷增大，一旦过量，身体的问题就会显示出来。

跑步

　　咱们普通人运动一定要根据自己的身体情况来，如果最近比较疲劳，一定不要热衷于高轻度的剧烈运动。如果在运动过程中感到不舒服，比如头晕，心慌等，一定要及时去医院就医。同时，在运动前适当进食也是非常重要的，很多女生觉得减肥就该不吃多运动，于是在运动前也不吃东西补充体能，身体消耗大，低血糖晕倒也不是不可能。

跑步

　　不少人也有晨跑和夜跑的习惯，专家表示：下午3-5点运动是最合适的，当然这对于上班族来说可行性不大，如果在晚上锻炼，也要保证锻炼后有2小时的时间充分休息再睡觉。

夜跑

　　看完这些运动的小知识，不知道大家有没有记住呢?小编每天也是在办公室久坐，晚上会抽空自己去跑跑步放松放松，看完这些，相信你我都能够科学的调整自己的生活规律，也希望“跑步机上猝死索赔”这样的悲剧能够远离我。