脖子前倾怎么办 有颈纹怎么办颈部姿态矫正双下巴如何改善如何颈部按摩和护理有哪些好用的颈霜颈部保养需要注意的生活习惯脖子如何保养

♡ 较高的枕头势必会令颈部呈弯曲状，长期以往直接导致皱纹的产生，所以尽量要使用较平的枕头。（以下为错误示范）

♡ 气候较冷、风沙较大时，一定要系好围巾，既防风又保暖，预防皮肤变得干燥。长时间呆在室外的话，最好使用带有防晒效果的乳液。

♡ 平时尽量保持抬头挺胸的站姿和坐姿，时刻注意下颌微收，会自然矫正脖颈前倾的状体。

♡ 玩电脑的时候也请注意姿势，尽量选择有靠背的椅子，可以放一个靠垫，腰部不要悬空紧压在靠垫上。脖子保持松弛的自然居中的姿势。（以下为错误示范）

（以下为正确示范）

♡ 如果需要经常做案头工作的话，每隔一小时便伸伸懒腰和颈。而伸展颈部时，不妨慢慢将头仰后，使颈部有拉紧的感觉，以预防颈纹出现。