脸上长斑是什么原因导致 不同肤质如何祛斑简单有效的祛斑办法有哪些食用这些祛斑食物需要坚持吗

2、猕猴桃

猕猴桃富含食物纤维和多种维生素，尤其是其中的维生素C，更是我所熟悉的美肤元素，可以抑制并淡化黑色素，最终起到绝佳的美白祛斑效果。直接食用或者榨汁饮用，都是十分不错的选择。不过脾胃虚寒的人可不宜多吃，以免造成腹泻等疾病。

3、柠檬

柠檬也是一种富含维生素C的水果，而且还富含柠檬酸，可以促进胃酸分泌并促进消化，在中和碱性的同时，阻止黑色素的沉着，从而起到美白祛斑的美容作用。不过柠檬也是一种光敏感的食物，因此在食用或使用柠檬美容之后一定要避免日晒哦。

4、祛斑食物注意

在食用这些祛斑食物的过程中，建议大家一定不要急于求成，斑点不是一朝一夕之间形成的，也不可能在短时间内祛除。吃祛斑食物这种简单有效的祛斑方法，需要我的坚持，而且最好与其它美白祛斑方法结合使用，这样才能获得最佳的美白祛斑效果！

只要找对方法来进行祛斑，祛斑对于大家来说就并不难啦。其次可以借助一些有效的祛斑修复产品来进行修复，外用加内养效果更好。