脖子粗是什么原因 脖子粗就是甲亢吗脖子粗吃什么减肥脖子粗如何按摩减肥脖子粗怎么运动减肥

早上洗脸的时候，用冷热水交替洗脖子，可以促进脖子血液循环，然后再用手轻轻拍打脖子。沐浴后，在颈脖涂上润肤霜，双手从下到上交替提拉按摩颈脖。重复按摩多次。双手食指和中指从颈脖下面开始向上做螺旋式按摩。双手食指和中指，放在腮骨下面的淋巴位置，按压1分钟。这个动作可以促进颈脖排出毒素。

脖子粗也是可以通过运动减肥的。首先，将脖子尽量往前弯曲，让下巴去碰触胸口，往后弯曲的时候要尽量让头部达到和地面平行的位置。但颈椎有问题的女性慎用。另一个动作就是向左右两边转动脖子，让脖子侧边得到更好的舒展。或者你也可以按顺时针方向、逆时针方向用头部画圆，每一个位置都让头部得到最大的伸展。

平时在家没事或者在办公室的时候多扭扭头，左右扭转，尽量让自己的头往后扭，让脖子受到牵扯，增加脖子肌肉的运动量，促进脖子上血液循环，加速脂肪燃烧。还可以做头部转圈活动。以脖子作为中心，让头向外转圈，速度不用太快，让脖子得到充分运动即可。