男生怎么自拍显胸大你不想学？我不信(2)

男生怎么自拍显胸大你不想学？我不信

来源：网络投稿编辑：爱乐活小组

2016-12-13 14:00:31

　　4组*8-12RM

　　动作2

　　仰卧杠铃卧推

　　4组*8-12RM

　　动作3

　　胸肌双杠臂屈伸

　　4组*最大次数

　　动作4

　　坐姿器械夹胸

　　4组*12-15RM

　　动作5

　　俯卧撑

　　4组*最大次数

　　如何将自己的胸肌拍的更大，大家已经学会了吧。不过，还是提醒大家，不要总是靠着这种投机取巧的方法来展示自己的身材，其实，拍胸肌的前提条件是“你必须得有胸肌”！想要胸大的今天就练起来！

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