橘红茶 萝卜茶减肥吗减肥凉拌菜瘦身粥燕麦瘦身粥

做法：黄豆约100g，芝麻粉约20g，大米依据个人情况，先将黄豆浸泡半天，在锅内和大米一起煮开，熟了以后加入芝麻粉，少许盐就可以了。加芝麻是因为芝麻有利于滋补肝脏，养益气力，还有抗衰老。这款排毒促消化、美容养颜的黄豆瘦身粥制作就是这么简单。

5、豆浆燕麦粥的做法

燕麦也是一种非常受减肥人士喜欢的食物，低热量高饱腹感是燕麦的特点，而且无论是搭配咸味的小菜还是甜味的水果都是非常好吃的，不但能够帮助减轻体重还能清肠排毒，听说这款燕麦瘦身粥非常受女明星的喜爱。

做法：依据个人情况，准备燕麦、豆浆、玉米面粉的量，先将燕麦用清水煮熟，然后把豆浆和玉米面粉一起混合，搅拌成糊状，把搅好的玉米糊缓慢倒入锅里，边倒边搅拌，和燕麦一起煮，时间大约十分钟就够了，煮完以后盛起，依个人口味加点蜂蜜即可饮食了。