大麦茶有减肥效果吗 药物瘦身运动瘦身针灸瘦身节食减肥的危害

　　好处：温和、安全、可靠。

　　弊端：一般需要每周3次，10次为一个疗程，一到两个疗程才能见效，减肥速度较为缓慢。

　　特别提示：这类治疗手段对中医师的技术要求很高，因此一定要找到有真功夫、有口碑的中医师。

　　危险程度：谈不上，只要针是一次性使用的就行。

　　适宜人群：时间较为宽裕的人们。

　　节食瘦身

　　好处：见效快，成效大。

　　弊端：盲目地少吃只会导致身体所需要营养物质不能充分吸收，导致营养失衡，胃肠消化功能的紊乱，效果会适得其反。

　　危险程度：过度节食瘦身使大脑细胞缺少足够的脂肪，影响大脑活动，最终影响智力。

　　适宜人群：短期内想要达到减肥成效的人。

　　建议：大家要为健康而减肥，为减肥而改变生活方式。生活方式的改变，包括适量饮食，多运动，管理压力（不要把食物当成减压的工具）并让自己快乐起来，不要让不良情绪和疾病困扰你的生活。