瘦腹部的最快方法 怎样减肚子最快快速减肚子的方法快速瘦腹怎么样可以减肚子

　　其实只要包保鲜膜的时间不太长，一般人还是不会出现过敏或者皮炎现象的，要看个人的体质而定。保鲜膜缠腰法就是，在腰包上保鲜膜，原地踏慢跑大约1个小时，每天坚持，绝对能瘦，当然晚上要少吃。记住，不要以为包得太久，1个小时就好。

　　5. 捡豆子瘦腰法

　　每天晚饭尽量少吃，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后稍稍休息十几分钟。然后每天倒200粒黄豆在地上，弯腰但腿不能弯，一粒一粒地把黄豆捡起放到桌子的盆子里。

　　重复这样的动作：弯腰——直起腰板——放豆子到桌面——再弯腰——再捡豆子……直到所有豆子都捡起来即可。弯腰的时候，双腿要挺直，不能弯曲。坚持一两个月，不仅腰变瘦了，可能臀部和腿部也有意想不到的惊喜呢。