快乐减肥法的方法,游泳可以减肥吗

　　在海滩上慢跑的好处有两点：一、海滩的沙子可以缓冲跑步给关节带来的压力，也可以增加一些对抗性的训练；二、在水边跑步绝对胜过在路边跑步吧，下午的时候，在海边变跑步，边看着夕阳西下的美景，这种感觉不是很好吗。而且光着脚丫在沙特走着，也是很惬意的。

　　高温瑜伽

　　大热天的，谁也不愿意在高温瑜伽教室里待着，所以我可以换个思路，在户外做做瑜伽。因为不管怎么说，反正都是要流汗的……总之气温特别高的时候，就做高温瑜伽好了，只不过场地变成是在户外罢了。在户外做瑜伽也是挺好的，不会像房里那么闷热。