三天不排便就是便秘吗?用清好清畅润肠胶囊怎么样?

来源:投稿       编辑:爱乐活小组
2020-06-17 20:03:41
关键字:
便秘

一个健康的成年人,每天排便一次是正常的现象,代表着我们的肠胃功能没有问题,可以正常的工作,帮助我们清理体内毒素。而有部分人则反应,自己已经连续三天不想排便了,这是不是便秘了呢?今天我们通过一篇文章来了解关于便秘这些事。

一、三天不排便就是便秘吗?

大便是我们人体的代谢产物,我们每天都要摄取营养,同样的,我们每天也需要不停的进行着代谢。边摄取边代谢,一切都井然有序的进行着,所以正常情况下,我们每天都应该排便。但是生活中,因为种种原因,很多人做不到每天排便,甚至有的人甚至会出现三天都不排便的现象。

一般来说,每天排便1或2次或排便时间为1到2天一次,这是属于正常情况。而便秘一般指每周少于3次排便,每次排便时更加费力,并且粪便相对较小。所以当我们发现自己三天不排便,并且伴随着排便困难费力、大便硬结的情况就要注意便秘已经盯上我们了。

那么当我们发现自己三天不排便,已经便秘的时候,该怎么改善便秘问题呢?

二、改善便秘问题的方法

1、饮食结构要合理

当前我们的主食都过于单一,基本都是用精米、白面等填饱三餐。主食含量中的杂粮所占比例比较小,且因为工作和生活的原因,快餐也成为了大多数人的首选。除了快餐以外,我们的加餐方式也喜欢在外面用比较辛辣刺激的食物代替正餐。这些都可能是我们便秘的理由,想要改善,平时的饮食结构应该合理,在摄入主食的时候,可以伴随些膳食纤维一起。在吃外卖的日子里,我们可以尽量从家里带些方便的水果,均衡饮食,改善便秘情况。

2、长期吹空调时要多喝水

空调在我们日常生活中,使用的频率相对来说都是比较高的,尤其是到了炎热的夏季,我们更喜欢整天开着空调。这个时候室内的湿度较低,环境干燥。如果我们忽略了自身水分的补充,我们的器官就会为了保持自身细胞内外的水液平衡,就会反过来吸收肠道内食物残渣中剩余的水分,这也是大便干燥,难以排出的理由。所以想要改善便秘问题,长期吹着空调的我们,千万要记得多补充水分哦。

3、药物治疗

发现自己便秘后,还可以用清好清畅润肠胶囊来改善便秘问题。好健时清好清畅胶囊采用桃仁、火麻仁、当归、羌活、大黄这五味药材,其中桃仁、火麻仁、当归既是药材又是普通食物,药食同补,大黄可起到通畅肠腑的作用,羌活具有止痛的功效,还可解寒凉药性。这五味配方药性寒温平衡,温和清畅,遇到便秘情况,可以放心食用。每日3次,每次食用2粒好健时清好清畅胶囊,就可以帮助我们改善便秘问题。

 

当我们发现自己三天不排便时,就要注意便秘是否盯上我们啦,如果发现便秘情况,平时多注意饮食,多喝水,搭配好健时清好清畅来解决便秘问题。

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