高功能抑郁症是什么?高功能抑郁症的表现介绍

来源:巴陵时尚       编辑:爱乐活小组
2018-07-12 11:24:20
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在步调快速的世代里,每个人或多或少都承受着一定的压力,生活也被时间追着跑,这些长期累积的情绪感受,即是抑郁症的危险成因,据世界卫生组织(WHO)调查报告显示,全球至少有3亿人口患有轻重程度不一的抑郁症,其中,高功能抑郁症虽看似不起眼,却是能够让日常生活作息产生严重影响的病症。

抑郁症

高功能抑郁症是什么?高功能抑郁症(High Functioning Depression)是一种经常被忽视的轻度抑郁症,它不像一般抑郁症患者一样表现无助,反而是能够照常进行团体活动,并在团体中与他人相处融洽,因此旁人并不容易察觉高功能抑郁症患者的异同。

以下是五个高功能抑郁症可能患有的症状,长期处在高压生活的你,快来对照自己患有几项危险因子,若是发现自己内心想法与征兆有所呼应,千万别无视它,应尽速就医。

一、 容易想太多

无论事情轻重与否,你总是会过度思考,不停歇的让事情在你的脑袋中打转,且直到最后也不会想出应对方法,或让事情得到结论,反而让内心累积满满的忧愁与烦闷。

二、时常认为自己浪费时间

高功能抑郁症患者常常会产生强烈的虚度光阴之感,即使早已将原先拟定的工作目标完成,仍会感觉自己任何事都做不好,宛如一事无成,觉得自己在做的所有事情都是浪费时间,且对自己的行为充满怀疑与不确定感。

抑郁症

三、 容易陷入悲观思维

伤心与悲观是抑郁症患者的典型迹象,而高功能抑郁症更会令你长期陷入悲观思维,总是认为事情都不会有好的发展,时常难过,且情绪容易感到失落,甚至脑袋中会经常浮现我很糟、我不被在乎既卑微又悲观的想法。

四、 对事物失去热情

患有高功能抑郁症的迹象之一,即是你会开始不喜欢自己的生活,对于原本拥有高度兴趣的事情也突然觉得乏味无趣,即便能够维持正常社交活动,且能完成团体中自己的职责任务,但只要事情一结束,你即会马上退出,不想在与此事务有所关联,呈现出漠不关心的态度。

五、 经常疲惫以及改变睡眠作息

以往总是拥有很多精神的你,会开始时常感到疲惫与消极,活动力也大不如前,因此会有睡太多或是太少的情况发生,且容易在夜晚时难以入眠,需要花上好长一段时间才得以入睡,或是整天都提不起劲,把一整天的时间都浪费在睡眠上。

高功能抑郁症的背后成因有许多可能,上述列举的五个可能征兆,虽不能确切断诊患症可能,仍能用来检视自我的心理健康程度,只要勇敢面对所有思绪,依循自己最舒适的方式来看待事物,你也能得到幸福又健康的人生。

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